脊柱前弯症：それが何であるか、症状、原因および治療

コンテンツ

• 脊柱前弯症の症状
• 脊柱前弯症の原因
• 脊柱前弯症の治療方法
• 脊柱前弯症は治りますか？
• 脊柱前弯症のエクササイズ
• 1.腹部の厚板
• 2.脊椎の伸び
• 3.横になっている骨盤動員

脊柱側弯症は脊椎の最も顕著な湾曲であり、頸部と腰部の両方で発生する可能性があり、首と背中に痛みと不快感を引き起こす可能性があります。したがって、最大の湾曲が認められる脊椎の位置に応じて、脊柱前弯症は2つの主要なタイプに分類できます。

• 頸椎前弯症、頸部の曲率に変化があり、主に首が前方に伸びていることに気づき、これは非常に不快な場合があります。
• 腰椎前弯症、これは最も一般的なタイプであり、腰部の変化によって発生します。その結果、骨盤領域はさらに後方になります。つまり、臀部はより「上向き」になり、腹部はより前方になります。

頸椎と腰椎の両方の脊柱側弯症では、脊椎の湾曲の程度が大きく、人の生活の質を直接妨げる可能性のあるいくつかの症状に関連しています。したがって、整形外科医に相談して、脊柱前弯症の原因を特定し、理学療法や手術などの最も適切な治療を開始できるようにすることが重要です。

脊柱前弯症の症状

脊柱前弯症の症状は、湾曲の位置、つまり頸部か腰部かによって異なります。一般に、脊柱前弯症を示す兆候と症状は次のとおりです。

• 脊椎の湾曲の変化。主に人が横になっているときに気づきます。
• 姿勢の変化;
• 背中の痛み;
• 仰向けになっているときに床に背中を突き刺すことができない。
• 弱く、球状で、前腹部;
• 脊椎の動きの減少;
• 頸椎前弯症の場合、首はより前方に伸びます。
• 静脈とリンパの戻りの減少による臀部と脚の後ろのセルライト。

整形外科医は、整形外科の検査とX線検査に加えて、前、横、後ろの人の姿勢と脊椎の位置を観察する身体的評価に基づいて、整形外科医が診断を行います。したがって、最も適切な治療法を確立することが可能です。

脊柱前弯症の原因

脊柱前弯症は、筋ジストロフィーなどの進行性の筋力低下につながる疾患にも関連していることに加えて、主に姿勢の悪さ、身体活動の欠如、肥満など、いくつかの状況の結果として発生する可能性があります。

脊柱前弯症を助長する可能性のある他の症状は、股関節脱臼、腰痛、椎間板ヘルニア、妊娠です。

脊柱前弯症の治療方法

脊柱前弯症の治療は、変化の原因と重症度によって異なる可能性があり、整形外科医のガイダンスに従って行う必要があります。通常、理学療法セッションや水泳やピラティスなどの身体活動は、衰弱した筋肉、特に腹部を強化し、「萎縮」した筋肉を伸ばして脊椎を伸ばすのに役立つことが推奨されます。

機器の有無にかかわらずピラティスのように地面で、または水治療法の場合は水中で実行できる運動は、全体的な姿勢を改善し、脊椎の湾曲を矯正するための優れたオプションです。脊椎の動員とグローバルな姿勢の再教育（RPG）のエクササイズも治療の一部になり得ます。

RPGは姿勢運動で構成されており、理学療法士は個人を特定の位置に配置し、移動せずに数分間その位置に留まらなければなりません。このタイプの運動は停止して行われ、そのパフォーマンス中にいくらかの痛みを促進しますが、脊椎や他の関節の再調整には不可欠です。

脊柱前弯症は治りますか？

姿勢の原因の前弯症は、姿勢の運動、抵抗、および操作技術で修正でき、優れた結果が得られますが、症候群が存在する場合や筋ジストロフィーなどの深刻な変化がある場合は、脊椎手術を行う必要があります。

手術は脊柱前弯症を完全に排除するわけではありませんが、姿勢を改善し、脊椎を中心軸に近づけることができます。このように、前弯症は必ずしも治癒できるとは限りませんが、姿勢の変化によって起こる最も一般的な症例は治癒することができます。

脊柱前弯症のエクササイズ

エクササイズの目的は、主に腹部と臀筋を強化し、脊椎の可動性を高めることです。いくつかの例は次のとおりです。

1.腹部の厚板

腹部の厚板を作るには、床の胃に横になり、つま先と前腕だけで体を支え、次の画像に示すように体を吊るし、その位置に少なくとも1分間立ったままにします。簡単になり、時間を30秒増やします。

2.脊椎の伸び

手と膝を床に置いて4つのサポートの位置に立ち、背骨を上下に動かします。腹部を収縮させ、脊椎のすべての脊椎を頸椎から腰椎まで上向きに動かして脊椎を完全に曲げます。次に、脊椎を床に近づけたいかのように、脊椎を反対方向に動かす必要があります。 。次に、ニュートラル開始位置に戻ります。 4回繰り返します。

3.横になっている骨盤動員

仰向けになり、足を曲げ、背骨を後ろに押して、背中を床に平らに保ちます。この収縮を30秒間実行してから、静止状態に戻ります。 10回繰り返します。

結果を評価するためには少なくとも12週間の治療を行う必要があり、従来の腹筋運動は、これらの人々ですでに強調されている後弯の増加に有利であるため、推奨されません。