COPDと共存するのに最適な場所

コンテンツ

• 概観
• COPD環境リスク要因
• COPDと共存するのに最適な都市
• COPDと共存する最悪の都市
• COPDフレンドリーな家の作成
• COPDの症状
• 見通し

概観

慢性閉塞性肺疾患（COPD）を患っている人にとって、日常生活は困難な場合があります。 COPDは、気腫や慢性気管支炎などの進行性肺疾患のグループです。約3,000万人のアメリカ人がCOPDを患っており、半数以上がCOPDに気づいていません。

喫煙や遺伝的要因がCOPDのリスクを高めることはご存じかもしれませんが、環境も大きな役割を果たしています。どこにどのように住んでいるかは、COPD症状の重症度に大きく影響します。

COPDは呼吸能力に直接影響するため、良好な空気質は非常に重要です。

COPDがある場合は、環境リスク要因と、最高の生活を送る（そして呼吸する）ことができる最高の場所について詳しく学んでください。

COPD環境リスク要因

刺激物や汚染物質への長期暴露は、COPDのリスクを高める可能性があります。また、すでに発症している場合は症状を悪化させる可能性もあります。

タバコの煙はCOPDの最も重要な危険因子です。長期の喫煙者は最も高いリスクに直面します。しかし、大量の間接喫煙にさらされ続けている人々も、COPDのリスクが高くなります。

COPDの他の環境リスク要因には、以下への長期曝露が含まれます。

• 職場の化学物質の煙、蒸気、粉塵
• 調理や暖房に使用されるガスなどの燃焼ガスと、換気の悪さ
• 大気汚染

一言で言えば、あなたが呼吸するものはCOPDのリスクに影響を与えます。汚染物質や粒子状物質が少なければ少ないほど良いのです。

COPDと共存するのに最適な都市

当然のことながら、COPDの人にとって住むのに最適な場所は、空気の質が良い場所です。今日、世界中の多くの都市では、大気汚染のレベルが上昇しています。

反対に、いくつかの都市は澄んだ空気の中で先導しています。これらの場所は、COPDを抱える人々にとって素晴らしい家となります。

2018年の米国肺協会のState of the Airレポートによると、これらは米国で最もきれいな都市です。

1. ワイオミング州シャイアン
2. アーバンホノルル、ハワイ
3. ワイオミング州キャスパー
4. ノースダコタ州ビスマルク
5. ハワイ、カフルイ-ワイルク-ラハイナ（結ばれた）
6. コロラド州プエブロカニョンシティ
7. エルミラ・コーニング、ニューヨーク
8. フロリダ州パームベイ-メルボルン-タイタスビル
9. シエラビスタ-ダグラス、アリゾナ（結ばれた）
10. ワシントン州ウェナチー

COPDに適した場所を選択する場合、空気の質の他に、気候と医師へのアクセスも重要な要素であるとノーザンウエストチェスター病院の肺医療および救急医療サービスのメディカルディレクターであるDr. Harlan Weinbergは述べています。

「COPDと共存するのに最適な気候は、極端な気温を回避する地域です。涼しく乾燥していて湿度が低く、優れた医療リソースとCOPDの治療ができる場所を探すようにしてください。」

COPDと共存する最悪の都市

世界中に汚染された空気で悪名高い都市がいくつかあります。これらの場所は多くの場合、人口が多く環境規制が弱い工業地帯です。

米国では、2018年に米国肺協会が最も汚染したエリアは次のとおりです。

1. アラスカ州フェアバンクス
2. ヴァイセーリア-ポータービル-ハンフォード、カリフォルニア州
3. カリフォルニア州ベーカーズフィールド
4. カリフォルニア州ロサンゼルス-ロングビーチ
5. カリフォルニア州フレズノマデラ
6. モデストマーセド、カリフォルニア
7. カリフォルニア州エルセントロ
8. ペンシルベニア州ランカスター

8.ピッツバーグ-ニューキャッスル-ウィアトン、ペンシルベニア州-オハイオ-ウェストバージニア州（結ばれた）

10.クリーブランド-アクロン-カントン、オハイオ州

10.カリフォルニア州サンノゼ-サンフランシスコ-オークランド（タイ）

アラバマ州バーミンガムは、2016年にLung InstituteによってCOPDのある最悪の都市に選ばれました。このリストは、大気汚染だけでなく、都市で利用可能な病院やリハビリセンターの数も考慮に入れています。

COPDフレンドリーな家の作成

禁煙の家を維持することは、あなたやあなたの家族がCOPDを発症したり症状を悪化させたりする可能性を減らすことができる最も重要な方法の1つです。空気の質を改善するためにあなたの家の周りでできることは他にもあります。

ウェインバーグ博士は、あなたがあなたの家でより簡単に呼吸するのを助けるためにこれらの毎日のヒントを勧めます：

• 過酷な化学洗浄剤、スプレー、粉末は避けてください。
• ほこりのない家を保ち、ほこりの多い場所をできるだけ避けます。
• 空気清浄機を使用してください。
• 病気の人との直接の接触を避けてください。

ろうそくを燃やすことも刺激になる可能性があるため、安全かどうかを医師に確認する必要があります。

「私が間違っていた大きなことの1つは、家の周りで人気の[ブランド]キャンドルを使用していたことです」と、カリフォルニア州ベーカーズフィールドに住み、COPDを10年以上管理してきたエリザベスウィシュバは言います。

「これらのキャンドルは石油ベースのワックスと香りで作られています... COPD、喘息患者にとって非常に悪いです。私はエッセンシャルオイルで自分の大豆キャンドルを作り、それらをオンラインで販売し始めました。今でも症状を悪化させる影響なしにキャンドルを楽しむことができます。」

COPDの症状

COPDが検出されない可能性があるため、状態の初期の兆候を知ることが重要です。注目すべき最も一般的なCOPD症状は次のとおりです。

• 特に身体活動中の息切れ、息切れ、または呼吸困難
• 喘鳴
• 胸の圧迫感
• 粘液の有無にかかわらず慢性の咳
• 肺の粘液が過剰なため、午前中に喉をきれいにする必要がある
• 頻繁な呼吸器感染症
• 唇や爪のベッドの青み
• エネルギーの欠乏
• 減量、特に病状の後期における
• 足首、足、または脚の腫れ

COPDは進行中の咳を引き起こす可能性があり、活動レベルをほとんど制限しない場合があります。さらに深刻なケースでは、酸素タンクを使用して生活の質に大きな変化を経験する必要があるかもしれません。

見通し

COPDの治療法はありませんが、進行を遅らせて症状を緩和することができます。澄んだ空気を優先する都市に住み、汚染物質のない禁煙の家を維持することは、COPDのある生活を最大限に活用するための最良の方法です。