転移性乳がんの前の自分への手紙

親愛なるサラ、

あなたの人生は逆さまにそして裏返しになりそうです。

20代のステージ4の転移性乳がんとの闘いは、これまでに見たことのないものです。恐ろしくて不公平だと思いますし、山を動かすように言われているような気がしますが、自分がどれほど強くて弾力性があるのか​​わかりません。

あなたは非常に多くの恐れを克服し、未来の不確実性を受け入れることを学びます。この経験の重みは、ほとんど何にでも耐えることができるほど強いダイヤモンドにあなたを押し下げます。癌があなたから奪うものと同じくらい多くのもののために、それはまたあなたに多くの見返りを与えるでしょう。

詩人のルミは、「傷は光があなたに入る場所です」と書いたときに最もよく言いました。あなたはその光を見つけることを学びます。

最初は、予約、治療計画、処方箋、手術日で溺れているように感じるでしょう。あなたの前に敷かれている道を把握することは圧倒されるでしょう。あなたは未来がどのようになるかについて非常に多くの質問をするでしょう。

しかし、今すぐすべてを把握する必要はありません。あなたは一度に一日を通過する必要があります。 1年、1か月、さらには1週間で何が起こるかを気にしないでください。あなたが今日する必要があることに焦点を合わせなさい。

ゆっくりと、しかし確実に、あなたは反対側にそれを通り抜けるでしょう。一度に1日物事を取る。今は想像しがたいですが、これからもたくさんの愛と美しさがあなたを待っています。

癌の銀色の裏打ちは、それがあなたにあなたの通常の生活から休憩を取り、セルフケアをあなたのフルタイムの仕事にすることを強いることです—つまり、患者であることの次に{textend}。今回はプレゼントですので、お使いください。

あなたの心、体、そして魂を豊かにするものを見つけてください。カウンセリング、瞑想、ヨガ、友人や家族との時間、鍼治療、マッサージ療法、理学療法、レイキ、ドキュメンタリー、本、ポッドキャストなどをお試しください。

すべての「もしも」に巻き込まれるのは簡単ですが、将来を心配する— {textend}と午前2時に診断をグーグルで検索する— {textend}は役に立ちません。難しいことですが、できるだけ今の瞬間に生きることを学ぶ必要があります。

過去にとらわれたり、未来を心配したりする現在の瞬間を無駄にしたくありません。良い瞬間を味わうことを学び、悪い瞬間はやがて過ぎ去ることを忘れないでください。 Netflixを見て、ソファのビンジウォッチングに横になるだけの日があったとしても大丈夫です。自分に厳しすぎないでください。

あなたが何を経験しているのかを世界中の誰も理解していないように感じるかもしれませんが、手を差し伸べてください。私はそれが真実ではないことを約束します。対面およびオンラインのサポートグループは、特に初期の段階では、すべての違いを生みます。

そこに身を置くことを恐れないでください。あなたが最もよく経験していることを理解する人々は、あなたと同じ経験のいくつかを経験している人々です。さまざまな支援グループで出会う「がんの友達」は、やがて普通の友達になります。

脆弱性は私たちの最大の強みです。準備ができたら、ストーリーを共有してください。ソーシャルメディアでブログを書いたり、旅を共有したりすることで、すばらしいつながりがたくさん生まれます。

あなたはあなたのような何千人もの女性があなたの靴の中にいることがどんなものかを知っているのを見つけるでしょう。彼らは彼らの知識とヒントを共有し、癌のすべての浮き沈みを通してあなたを応援します。オンラインコミュニティの力を過小評価しないでください。

最後に、希望を失うことはありません。私はあなたが今あなた自身の体を信用していないことを知っています、そしてあなたはあなたが悪いニュースの後に悪いニュースを聞くだけであるように感じます。しかし、あなたの体が癒す能力を信じることはとても重要です。

終末期の診断と殴打された統計を生き延びた人々の希望に満ちた事例について話している本を読んでください。私は、David Servan-Schreiber、MD、PhDによる「Anticancer：A New Way of Life」、Kelly A. Turner、PhDによる「RadicalRemission：Surviving Cancer Against All Odds」、および「Dying to Be Me：My JourneyfromCancer」をお勧めします。 、ニア・デス、トゥルー・ヒーリングへ」アニータ・ムールジャニ著。

あなたはあなたの前にいる他の多くの生存者のように長く充実した人生を送ることを信頼し信じなければなりません。あなた自身に疑いの利益を与えて、あなたが持っているすべてのものでこのことと戦ってください。あなたはそれをあなた自身に負っています。

この人生は必ずしも簡単ではありませんが、それは美しく、あなたのものです。最大限にそれを生きます。

愛する、

サラ

Sarah Blackmoreは、現在ブリティッシュコロンビア州バンクーバーに住んでいる、言語聴覚士およびブロガーです。彼女は2018年7月にステージ4の乏突起転移性乳がんと診断され、2019年1月以降病気の証拠はありません。彼女のブログとInstagramで彼女の話をフォローして、20代の転移性乳がんと一緒に暮らすことがどのようなものかを学びましょう。