左脳vs右脳：これは私にとって何を意味しますか？

コンテンツ

• 人間の脳のしくみ
• 左脳/右脳理論
• 脳を鋭く保つためのヒント
• ヒントとコツ
• 創造性を高めるためのヒント
• ヒントとコツ
• 肝心なこと

人間の脳のしくみ

人間の脳は複雑な器官です。約3ポンドで、約1,000億のニューロンと100兆の接続が含まれます。あなたの脳は、あなたが考え、感じ、そして行うすべてのことの中心的存在です。

あなたの脳は2つの半分、または半球に分かれています。各半分内で、特定の領域が特定の機能を制御します。

脳の両側は非常によく似ていますが、情報の処理方法には大きな違いがあります。対照的なスタイルにもかかわらず、脳の2つの半分は互いに独立して機能しません。

脳のさまざまな部分が神経線維でつながっています。脳の損傷によって両側の接続が切断された場合でも、機能する可能性があります。しかし、統合の欠如はいくつかの障害を引き起こすでしょう。

人間の脳は常に自分自身を再構成しています。肉体的であれ、人生経験であれ、変化に適応できます。学習用にカスタマイズされています。

科学者が脳のマッピングを続けるにつれ、どの部分が必要な機能を制御しているのかについてより多くの洞察を得ています。この情報は、脳の病気や怪我、そしてそれらからどのように回復するかについての研究を進める上で不可欠です。

左脳/右脳理論

理論は、人々が左脳または右脳のどちらかであるということです。つまり、脳の片側が支配的であることを意味します。あなたの思考がほとんど分析的で系統的である場合、あなたは左脳的であると言われています。あなたがより創造的または芸術的である傾向がある場合、あなたは右脳であると考えられています。

この理論は、脳の2つの半球の機能が異なるという事実に基づいています。心理生物学者とノーベル賞受賞者のロジャーW.スペリーの研究のおかげで、これは1960年代に最初に明らかになりました。

左脳は、右脳よりも言語的で分析的で秩序正しいです。デジタルブレインと呼ばれることもあります。読み取り、書き込み、計算などが得意です。

スペリーの日付付けされた研究によると、左脳は以下にも関連しています：

• 論理
• シーケンス
• 線形思考
• 数学
• 事実
• 言葉で考える

右脳はより視覚的で直感的です。それは時々アナログ脳と呼ばれます。それは、より創造的で整理されていない考え方を持っています。

スペリーの時代遅れの研究は、右脳が以下にも関係していることを示唆しています：

• 想像力
• 全体論的思考
• 直感
• 芸術
• リズム
• 非言語的手がかり
• 感情の視覚化
• 空想

私たちは脳の両面が異なることを知っていますが、利き手を持っているのと同じように、利き脳があるということは必ずしも必要ですか？

神経科学者のチームはこの前提をテストするために着手しました。 2年間の分析の後、彼らはこの理論が正しいという証拠を発見しませんでした。 1,000人の磁気共鳴画像により、人間の脳は実際には一方の側を他方の側よりも優先していないことが明らかになりました。一方のネットワークは、通常、もう一方のネットワークよりも強力ではありません。

2つの半球は、神経線維の束によって結合され、情報ハイウェイを作成します。両者の機能は異なりますが、連携して機能し、相互に補完し合います。一度に脳の片側だけを使用することはありません。

論理的機能でも創造的機能でも、脳の両側から入力を受け取ります。たとえば、左脳には言語が含まれていますが、右脳はコンテキストとトーンを理解するのに役立ちます。左脳は数学の方程式を処理しますが、右脳は比較と大まかな見積もりを支援します。

一般的な性格特性、個人の好み、または学習スタイルは、左脳または右脳であるという概念に変換されません。

それでも、脳の両側が異なっており、脳の特定の領域には専門性があることは事実です。一部の機能の正確な領域は、人によって少し異なる場合があります。

脳を鋭く保つためのヒント

アルツハイマー病協会によると、あなたの脳をアクティブに保つことは活力を高め、おそらく新しい脳細胞を生成するのを助けるかもしれません。彼らはまた、精神的刺激の欠如がアルツハイマー病を発症するリスクを高める可能性があることを示唆しています。

脳を刺激し続けるためのヒントをいくつか紹介します。

ヒントとコツ

• 毎日、読書、執筆、またはその両方の時間を過ごします。
• 学習を止めないでください。クラスに参加したり、講義に参加したり、新しいスキルを身につけたりしてください。
• 挑戦的なクロスワードパズルと数独パズルに取り組みます。
• メモリゲーム、ボードゲーム、カードゲーム、またはビデオゲームをプレイします。
• あなたが集中することを必要とする新しい趣味を取ってください。

思考エクササイズに加えて、あなたの脳は良い身体トレーニングから利益を得ます。 1週間に120分だけ有酸素運動を行うと、学習と口頭での記憶力が向上します。

ジャンクフードを避け、ダイエットや栄養補助食品を通じて必要なすべての必須栄養素を確実に摂取してください。そしてもちろん、毎晩1泊分の睡眠を目指してください。

創造性を高めるためのヒント

クリエイティブな側面を養おうとしている場合は、次の方法で開始できます。

他の人の創造的なアイデアについて読んで聞いてください。 あなたは自分が成長できるアイデアの種を発見したり、自分の想像力を解放したりするかもしれません。

何か新しいことに挑戦します。 楽器を演奏したり、絵を描いたり、ストーリーテリングをしたりするなど、創造的な趣味を取り入れます。リラックスした趣味はあなたの心が新しい場所にさまようのを助けることができます。

内を見てください。 これは、あなた自身とあなたが何をダニにさせるのかについてのより深い理解を得るために役立ちます。なぜあなたは他の活動ではなく特定の活動に引き付けられるのですか？

新鮮に保つ。 設定したパターンを破って、快適ゾーンの外に出ます。行ったことのない場所へ旅に出ましょう。別の文化に浸ってください。これまでに勉強したことがない科目でコースを受講してください。

ヒントとコツ

• 新しいアイデアを見つけたら、それを書き留めて、さらに発展させます。
• ブレインストーム。問題が発生した場合は、解決策を見つけるいくつかの方法を見つけてください。
• お皿を洗うなどの簡単な仕事をするときは、テレビをオフにして、新しい場所に迷い込んでください。
• 休憩し、リラックスして、笑って創造力を発揮させましょう。

音楽のようなクリエイティブなものでさえ、時間、忍耐、そして練習が必要です。新しい活動を実践すればするほど、脳は新しい情報に適応します。

肝心なこと

複雑な代数方程式を作成する場合でも、抽象的な芸術作品を描く場合でも、脳の両側が積極的に参加し、情報を提供しています。

あなたは真に左脳でも右脳でもありませんが、あなたは自分の強みを発揮し、精神的な視野を広げ続けることができます。通常の健康な脳は、生涯学習と無限の創造性を備えています。