片頭痛緩和のためのラベンダーオイルの使用方法

コンテンツ

• 片頭痛の基本
• 片頭痛の段階は何ですか？
• 片頭痛を治療する方法
• ラベンダーがどのように役立つか
• 片頭痛の緩和のためにラベンダーを使用する方法
• テイクアウェイ

片頭痛にかかったら、それらを治療する新しい方法を探しているかもしれません。最近の研究は、ラベンダーが片頭痛を軽減するかもしれないことを示唆しています。ラベンダーの使い方はいくつかありますので、自分にあったルートを選ぶことができます。この家庭薬を使用する方法の詳細については、読み続けてください。

片頭痛の基本

片頭痛は単なる頭痛ではありません。それらは、複数の段階を含む中程度から重度の頭痛です。多くの場合、片頭痛が再発しています。人口の12％以上が片頭痛に悩まされています。

片頭痛はすべての年齢の人々に起こります。トリガーには次のものがあります。

• 光
• におい
• 大きな音
• 倦怠感
• ストレス
• 食物
• 天気の変化
• 薬
• カフェイン
• 女性のホルモンの変化

クリーブランドクリニックによると、遺伝学は片頭痛の根本にある可能性があります。脳の遺伝性の異常は、片頭痛を引き起こす可能性があります。

片頭痛の段階は何ですか？

片頭痛には4つの段階があります：

• 前駆期には、片頭痛が進行している可能性があることを示す微妙な変化が体にあります。これらは人によって異なり、けいれん、耳鳴り、または口の奇妙な味が含まれる場合があります。
• 前兆は片頭痛の前または最中に発生する可能性があります。最も一般的な症状は、失明やその他の視覚障害です。一部の人々は症状を経験しないかもしれません。
• 攻撃フェーズは、片頭痛を経験するときです。頭の片側または両側のズキズキする痛みとして現れることがあります。これは、4時間から72時間まで続きます。
• 後期相は片頭痛の終わりです。場合によっては、疲労感や多幸感を感じることがあります。

片頭痛を経験した場合は、医師に相談してください。一緒に、あなたはあなたの症状を緩和するための最良の行動方針を決定することができます。

片頭痛を治療する方法

片頭痛に対する単一の治療法はありません。片頭痛の頻度を減らすには、次の方法があります。

• あなたのストレスレベルを下げます。
• 十分な睡眠をとる
• リラクゼーションの練習をしてみてください。
• あなたの片頭痛の記録を保管してください。

市販の鎮痛剤は症状の緩和に役立ちます。片頭痛を頻繁に経験する人は、片頭痛を予防する薬物療法に目を向けることもあります。これらは、あなたが月に数回偏頭痛を経験する場合にのみ考慮されるべきです。

従来の医療に加えて、ラベンダーの使用が片頭痛を助けることができることを示す最近の証拠もあります。

ラベンダーは、地中海と米国を含む世界の他の地域で育つ植物です。落ち着き、落ち着き、鎮静作用があると考えられています。ラベンダーは、エッセンシャルオイルやローションなどの外用製品など、さまざまな形で入手できます。ラベンダーティーを飲んだり、新鮮なラベンダーの植物を購入したりすることもできます。

ラベンダーがどのように役立つか

ラベンダーオイルの使用が片頭痛を治療できるという新しい証拠があります。 European Neurologyの研究では、片頭痛を治療するためのラベンダーのエッセンシャルオイルの吸入に注目しました。この研究では、ラベンダーのエッセンシャルオイルを吸入することが、片頭痛の痛みを和らげる効果的で安全な方法であると結論付けています。

片頭痛に対するラベンダー療法の使用は、Journal of Herbal Medicineに発表された研究でも報告されています。 3か月後、ラベンダーを使用したグループの参加者は、片頭痛の頻度と重症度の低下を報告しました。

片頭痛の緩和のためにラベンダーを使用する方法

乳幼児にラベンダーを与える前に、医師に相談してください。彼らは、これが最善の治療であるかどうかについてのさらなるガイダンスを提供することができます。

大人はラベンダーのエッセンシャルオイルを吸入して、すぐにリラックスできます。これを行うには、2〜3カップの沸騰水に2〜4滴の油を加えます。次に、蒸気を吸い込みます。数滴を皮膚にマッサージすることもできます。

片頭痛を軽減するための代替療法を試みる前に、必ず医師に相談してください。

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テイクアウェイ

片頭痛を経験し、症状を緩和するためにラベンダーを試したい場合は、医師に相談してください。エッセンシャルオイルは、副作用を引き起こしたり、他の薬と相互作用したりする可能性があるため、投与には注意してください。一緒に、これがあなたにとって最善の行動方針であるかどうかを決めることができます。妊娠中または授乳中の場合は、ラベンダーを服用しないでください。