ローレンコンラッドがフィットネスをもっと楽しくする秘訣を語る

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あなたは彼女のMTV時代からローレンコンラッドを知っていて愛しているかもしれませんが、元テレビスターは長い道のりを歩んできました。彼女は ニューヨーク・タイムズ ベストセラー作家、ファッションデザイナー（コールズと彼女自身のライン、ペーパークラウン）、サイトLaurenConrad.comの背後にあるライフスタイルの第一人者、慈善家（彼女のサイトTheLittleMarket.comは、世界中の女性職人に力を与えるのに役立ちます）、そして新しいお母さんを7-生後1か月。彼女は最近、ケロッグと提携してニューヨーク市にシリアルカフェを立ち上げました（もちろん、シリアルボウルで完璧なスタイルのInstagramの瞬間を作ることができます）。

私たちは、彼女の時間節約のウェルネスハックに加えて、新しいお母さんとしての体の自信への彼女のさわやかなアプローチについて、LCと話をしました。

彼女の簡単な朝食： 「私はケロッグのシリアルメニューのレシピをたくさん作成しました。メニューから外れたものは「赤面させる」と呼ばれます。これはおそらく毎日の朝食に最も近いものです。ライスクリスピー、アーモンドミルク、イチゴを持っているので、これはそのバージョンですが、Sugarfinaロゼのグミクマとストロベリーミルクを追加したので、もう少し楽しいので、すべてピンクです！でも、毎日そんなにワイルドになるわけではありません。小さなフルーツを入れるのはいいことだと思います。あっという間です。スムージーに入ることができたことがありませんが、ここ1、2年ではるかにシリアルの人になりました。」

新年の抱負に対する彼女のアプローチ： 「自分で目標を設定するのはいつでもいいことです。新年の抱負が常に守られているわけではありませんが、昨年を見て、何か変更したいことがあるかどうかを確認するのはいい思い出です。私にとっては、私はきれいです。健康面でなりたいところに近いです。今年はもう少し運動できるようになりたいです。それはもっと時間を見つけることです！」

彼女の時間節約のトレーニング哲学： 「運動するなら、いつもガールフレンドと一緒にやっています。友達に追いついて、アクティブにしながらその時間に入ることができれば、それは常に勝利です。私の目標の1つです。トスはハイキングです。LAでは天気がとてもラッキーです。先週末は80度くらいで、ビーチの日がありました。またはスタジオのクラスに行きます。ブートキャンプのようなクラスが好きです。カーディオ、[筋力トレーニング]フロアエクササイズ、ストレッチを1つにまとめています。すべてのチェックボックスをオンにしているように感じます。短時間で実行できるので、スケジュールにぴったりです。遅いものには向いていません。ヨガなどを楽しむことはできませんでした。ペースが速く、楽しいクラスが好きです。」

彼女の体へのアプローチはどのように変化しましたか： 「私は約7か月前に赤ちゃんを産んだので、元の場所に戻るのにかなり近づいています。彼はとても活発なので、一日のほとんどを彼を追いかけています。それは助けになります。しかし、私の体に気づきました。妊娠する前に少し心配していたのでおもしろいです。明らかに自分だけではなかったので、新しい体に順応するのは非常に難しいだろうと思いました。少し違って見えますが、人ができたことにとても畏敬の念を抱き、そのように自分の体を誇りに思っています。思っていたよりずっと簡単でした。全体像としては、支払う金額が非常に少なかったので、自分の欠点についてはそれほど批判的ではありません。思っていたよりもずっと親切でした。」

ストレス解消への彼女の頼りになる方法： 「感覚遮断タンクのように、リラックスできることはたくさんあります。基本的には、水槽に1時間座っています。[LaurenConrad.comの編集者]はそれを試しました。つまり、それは私にとってお風呂です。 、私はそれを家に持っています！車に乗ったり、どこかを運転したり、駐車場を見つけたり、赤ちゃんを見るためにシッターを設置したり、リラックスした経験をするために必要なすべてのことは、それほどリラックスできないかもしれません！しかし[私の夫と私は]私たちの家を穏やかな場所にするために本当に一生懸命働きました;私たちはかなり穏やかな人々であり、私はストレスにそれほど問題がないことがわかります。ほとんどの夜私はエプソムソルトバスを取り、ただ子供が落ちたら静かな時間リラックスするためにラベンダーオイルを加えるのが好きです、または時々運動して痛い場合はペパーミントエプソムソルトを使用します。気分が悪い場合はユーカリオイルを使用します-それはアロマセラピーで得られるようにワイルドです。」

彼女のマストハブ美容トリートメント： 「母乳育児のせいで、肌や激しい治療をすることができなかったので、 多くの マスクの。デトックスには保湿マスクかチャコールマスクを使います。新しいお母さんが使えないことがたくさんあるので、私は美容ルーチンでそれをシンプルで自然に保っています。」

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