L-トリプトファンの目的と副作用

コンテンツ

• 価格と購入場所
• それは何のため
• 取る方法
• 考えられる副作用
• 誰が服用してはいけないか

L-トリプトファン、または5-HTPは、中枢神経系でのセロトニンの生成を増加させる必須アミノ酸です。セロトニンは、気分、食欲、睡眠を調節する重要な神経伝達物質であり、うつ病や不安神経症の治療によく使用されます。

したがって、l-トリプトファンは、子供のストレスや多動性の治療、および成人の睡眠障害や軽度から中等度のうつ病の治療に役立つ栄養補助食品として使用できます。多くの場合、l-トリプトファンは、うつ病のいくつかの治療法の混合物や、粉末の乳児用ミルクの処方にさえ含まれています。

価格と購入場所

l-トリプトファンの価格は、投与量、カプセルの量、購入したブランドによって大きく異なりますが、平均して50〜120レアルの間で変動します。

それは何のため

L-トリプトファンは、子供のうつ病、不眠症、不安神経症、または活動亢進の場合のように、中枢神経系にセロトニンが不足している場合に適応されます。

取る方法

l-トリプトファンの投与量は、治療する問題や年齢によって異なるため、常に医師または栄養士が指導する必要があります。ただし、一般的なガイドラインは次のことを示しています。

• 子供のストレスと多動：1日あたり100〜300mg;
• うつ病と睡眠障害：1日あたり1〜3グラム。

l-トリプトファンは、単離されたサプリメントの形で見つけることができますが、たとえば、医薬品やマグネシウムなどの他の物質と組み合わせると、より簡単に見つかります。

考えられる副作用

l-トリプトファンの長期使用の最も一般的な副作用には、吐き気、頭痛、めまい、筋肉のこわばりなどがあります。

誰が服用してはいけないか

l-トリプトファンの使用には禁忌はありませんが、妊娠中または授乳中の女性、および抗うつ薬を使用している人は、5-HTPサプリメントを開始する前に医師に相談する必要があります。