検疫がケイト・アプトンのワークアウトへのアプローチをどのように変えたか

コンテンツ

• のレビュー

2020年は私たちのほとんどにとって人生を変えるものでした。ケイト・アプトンの場合、彼女は一時停止して再評価を行うことができたと言います。 「それはクレイジーな時間でした」と彼女は言います 形。 「しかし、多くの人にとってとても厳しい年だったので、私は物事の明るい面を見ようとしました。」

28歳のモデルは、彼女が家族、特に2歳のGenevieveと余分な時間を費やして大切にしていることを共有しています。彼女のライフスタイル全体に関しては、特にフィットネスルーチンに関しては、量より質を高く評価することを学んだと彼女は言います。

ご存知かもしれませんが、アプトンは昨年ジムでそれを殺してきました。彼女のトレーナーであるベンブルーノ（チェルシーハンドラー、ソフィアブッシュ、ナオミキャンベルとも協力）は、アプトンが片足のルーマニアのデッドリフトを粉砕し、205ポンドのバーベルヒップリフトを仮想トレーニング中に簡単に見せたというInstagramの投稿を無数に共有しています。彼女が8週間の間にわずか6日間のトレーニングを休んだ後、彼は彼女に「肉頭」を戴冠させました。

彼女の業績は印象的なものに他なりませんが、アプトンは、彼女がどれだけ頻繁に運動するかではなく、どれだけ効率的に運動するかが重要だと言います。 「私は短期間しか休憩を取りません—主に私の娘が昼寝をしているときです」と彼女は説明します。 「ですから、質の高いトレーニングに集中することが重要です。」

アプトンにとって、「質の高い」トレーニングとは、モチベーションを維持するための小さな目標を設定することを意味すると彼女は言います。 「私の目標は、たとえ30分間であっても、毎日良いトレーニングをすることです」と彼女は語ります。 「私はStrong4Meフィットネスプログラムのトレーニングを楽しんでいます。また、PRを打つことにも焦点を当てています。これは、私にとって大きなモチベーションの源です。」 （彼女がダンベルスクワットをしてプレスする最新のPRの1つに当たるのを見てください。）

「この間、ワークアウトは節約の恩恵でした」とアプトンは付け加えます。 「しかし、少なくとも私にとっては、サポートシステムを持つことも重要です。それがあなたの夫、家族、友人、さらには専門家であるかどうかにかかわらず、誰かと話すことは非常に重要です。今まで以上に取ることが非常に重要ですお大事に。"

アプトンはまた、彼女の最新の取り組みに挑戦する間、この「量より質」のモットーを念頭に置いていました。彼女は最近、美容とウェルネスのブランドであるFound Activeと提携して、日常のアクティブな女性に対応する、清潔で手間のかからないスキンケア製品とウェルネスサプリメントのラインを立ち上げました。 「私は長い間、自分のライフスタイルに合ったスキンケアとウェルネスの製品を探していましたが、その逆ではありませんでした」と彼女は説明します。しかし、アプトンが市場のギャップに気づいたとき、彼女は彼女自身のラインを作成することに着手したと言います。 「私は、多目的に使用でき、外側だけでなく内側にも自信を持っていただける製品が欲しかったのです。」

このラインには、ウェルネスサプリメント（グミビタミンや栄養素が詰まったベリー風味のパウダー）から、角質除去バブルフェイスパッド（アプトンのお気に入り）やヒアルロン酸などの成分を含む4種類の血清などのスキンケア製品まで、あらゆるものが含まれています。 、ビタミンC、およびレチノール。どの製品も動物でテストされておらず、パラベン、フタル酸エステル、鉱油などの刺激物はすべて含まれていません。 （関連：最高のフェイスマスクのためのケイトアプトンクラウドソーシングInstagram —ここに彼女のお気に入りのいくつかがあります）

ラインの各製品は18ドルから23ドルの範囲であり、コレクションを開発する創造的なプロセス全体を通して維持するためにアプトンにとって重要であった手頃な価格です、と彼女は言います。 「私は、すべての女性が自然で高品質のスキンケアとウェルネス製品にアクセスできなければならないと思います。なぜなら、それらは私たちの体にとって画期的なものだからです」と彼女は言います。 （関連：ドラッグストアで30ドルを費やした場合、スキンケア製品のダームは購入します）

最も重要なことは、アプトンは、ファウンドアクティブとの彼女の新しいラインが女性が彼らの自然な自分を受け入れるのを助けることを望んでいると言います。 「私は常にあなたが誰であるかを高め、あなたの最高を見て、感じていると信じています」と彼女は言います。 「これらの製品が、あなたの人生を変えるのではなく、あなたの日常生活に溶け込んでくれることを願っています。私は、女性が自分らしくあり、人生を楽しみ、自分らしくいるエネルギーを持っていることを望んでいます。」

のレビュー