健康的なビート-若々しい輝く肌のためのジュースショット

コンテンツ

• のレビュー

あなたはおそらくすでにレチノールやビタミンCのような局所製品を使用して健康な肌を促進しています（そうでない場合は、皮膚科医が愛するこれらのスキンケア製品を試してください）。しかし、あなたはあなたの食事療法も違いを生むことができることを知っていましたか？

確かに、ビタミンや抗酸化物質が豊富な食品は、色素沈着の減少や肌の滑らかさなど、アンチエイジングのメリットと長い間関連してきました。カリフォルニアを拠点とする皮膚科医のゼナ・ガブリエル医学博士は、抗酸化物質とベータカロチンを多く含む食品は、天然の紫外線保護剤として機能するため、特に役立ちます。 （紫外線によるダメージは老化を加速させる最大の原因です。もちろん、日焼け止めには日焼け止めが必要です。）「一般的に、「清潔な」食品は肌にとても良いです」と彼女は言います。健康的な全体的な食事が重要です。しかし、もしあなたが果物や野菜のサービングを消費するのに苦労しているなら、それらの山をジュースショットに変えることは農産物を積み込むための迅速で痛みのない方法です。 （関連：乳製品を含まない生のビーガンダイエットに続いて、ついに私の恐ろしいにきびを助けました）

InspiredTasteから撮影したこのレモンジンジャービートから始めましょう。 「ビートには抗酸化物質が豊富に含まれているため、皮膚へのUVダメージの影響を軽減できます」と、ガブリエル博士は言います。レモンは体のpHのバランスを取り、ニキビや酒皶などの皮膚の状態を防ぐのに役立ちます。同様に、生姜の抗炎症効果はあなたの肌に素晴らしいです。 「生姜はより良い腸内細菌叢を作り、あなたの体の総炎症を減らします。」これは、湿疹、にきび、乾癬などの炎症状態に役立ちます。 （追記：これらのアンチエイジングレシピはあなたを裏返しに輝かせます。）乾杯。

のレビュー