ジリアンマイケルスは彼女が素晴らしい肌のために毎日する5つのことを共有します

コンテンツ

• 1.天然物のみを使用する
• 2.スキンケアを補う
• 3.十分な睡眠をとる
• 4.大量の水を飲む
• 5.酸化防止剤を使用する
• のレビュー

ジリアン・マイケルスは、彼女のナンセンスな、それがそうであるように言うブランドのフィットネスアドバイスで有名です。そして、彼女は同じアプローチを彼女のスキンケアルーチンに適用していることがわかりました。それで、彼女はどのようにしてそのような輝く肌を手に入れますか？予想通り、彼女は答えるのをためらわなかった。ここで、彼女の5つの重要なヒント：

1.天然物のみを使用する

マイケルズは、清潔で毒性のない美容ルーチンに切り替えることを目的としています。彼女は、フタル酸エステル類、香料、ペストのようなパラベンを含む製品を避けています。あなたが自分で自然なルートに行くことに興味があるなら、専門家は原則として、「-peg」または「-eth」で終わる成分を避けるように言います。 （関連：ターゲットで購入できる最高のナチュラルビューティー製品）

2.スキンケアを補う

マイケルズは彼女のスキンケア製品をオキアミオイルで補います。オキアミオイルの他の供給源と同様に、オキアミオイルは皮膚の炎症を軽減し、皮膚の水分補給を維持するのに役立つ可能性があります。彼女はコラーゲンサプリメントにも熱心で、現在フィットネス業界で大きな瞬間を迎えていますが、肌を後押しすることもできます。コラーゲンはあなたの肌にハリを与え、あなたをより若々しく見せるものです-そして皮膚はそれがなくなる前にそれを保護し始めるのに早すぎることは決してないと言います。

3.十分な睡眠をとる

あなたはこれを知っています。睡眠はあなたの健康ルーチンのほとんどすべての領域にとって重要です-そしてあなたの肌の健康も例外ではありません。 （PS Researchは、美容睡眠は合法であるとさえ言っています。）マイケルズは、睡眠が全身を再生する機会を与えるので、彼女のスキンケアルーチンの重要な部分であると考えています。マイケルズ自身。

4.大量の水を飲む

あなたが飲むべき水量に厳格な規則はありません-それはあなたがどれだけ活発であるかによって異なります-しかしあなたのおしっこがレモネードよりもリンゴジュースのように見えるなら、それは飲む時間です。 （関連：あなたの尿の色があなたに伝えようとしていること）内部の水分補給（別名飲料水）の効果はすぐには外部に現れないかもしれませんが、脱水を防ぐことは良い考えです。細い線。 （詳細はこちら：肌の二日酔いと戦う5つの方法）

5.酸化防止剤を使用する

抗酸化物質は、フリーラジカル（光、汚染、タバコの煙などから来る損傷分子）から肌を保護します。また、ダークマークを元に戻し、治癒を促進し、顔色にきびをなくすことができます。そのため、皮膚は抗酸化製品を毎日塗布する必要があると言われています。ビタミンCは、肌の色を明るくし、コラーゲンの生成を増加させる能力のおかげで、最も人気のある方法の1つです（2番目を参照）。マイケルズは、ビタミンCを経口摂取することを共有していますが、強力なものを適用することもできます。血清を介して直接、またはビタミンCパウダーを試すことにより、肌に抗酸化物質を与えます。

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