なぜあなたとあなたのS.O. JLoとARodスタイルを一緒に解決する必要があります

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セレブのニュースをフォローしていると、ジェニファー・ロペスとアレックス・ロドリゲスが今では「もの」だと聞いたことがあるでしょう。 （いいえ、彼女はもうドレイクと一緒ではありません-追いついてください。）新しいカップルは週末に一緒にバハマへの旅行さえしました。彼らがマイアミに戻ったとき、彼らは別々に施設に入ったが（卑劣な！）、一緒にジムに向かって急いでいた。彼はプロのアスリートであり、彼女は間違いなく世界で最もうらやましい腹筋を持った真剣に熟練したダンサーであるため、明らかに、フィットネスは彼らの両方の生活のかなり大きな部分です。それで、あなたのS.O.で汗をかくのは良い考えですか、そしてあなたの関係のための利益はあなたの体のためであるのと同じくらい素晴らしいですか？ （関連：ジェニファーロペスの腹筋が私たちに運動するように促した16回）

運動のすべての心理的および肉体的特典（イェーイエンドルフィン！）を除いて、あなたの愛の生活は間違いなくワークアウトから後押しすることができます、と彼女自身の仮想および対面練習の心理学者および臨床ディレクターであるトレーシートーマス博士は言います。 「それはあなたがしている特定の活動だけではなく、これらの種類の活動を一緒に行うパターンについてです」と彼女は説明します。言い換えれば、あなたがどんな種類のトレーニングをしているのかはそれほど重要ではありません。本当に重要なのは、定期的に一緒にやっているということです。 「前向きで健康的な活動を一緒に行うパターンを確立することは、あなたを作るものです 整列 お互いに」とトーマスは言います（反対に、あなたの関係はあなたの体重と活動レベルに悪影響を与える力もあります。）同様の生活パターンになり、一緒に成長するのを容易にします。一緒に成長できれば、人としてお互いが進化するのを助けることができる可能性が高くなります」と彼女は言います。 *メジャー *プラス。

トーマスはまた、あなたとあなたのパートナーがコミットされたルーチンを確立すると、あなたの関係の他の部分が改善し始めることに気付くかもしれないと言います。 「ある領域で改善するのに役立つポジティブなパターンを作成できるときはいつでも、それは実際にあなたの人生の他の領域にも影響を与え、改善します」と彼女は説明します。したがって、あなたとあなたのパートナーが一緒に健康になるにつれて、あなたの関係の他の部分が自然に改善し始めるかもしれないことは理にかなっています。 （これがあなたのように聞こえる場合、それはあなたの関係が#FitCoupleGoalsであることのもう1つの兆候です。）

そして、あなたが関係の初期段階にあるか、またはちょうどデートを始めているとしても、潜在的なパートナーと一緒に働くことも非常に有益である可能性があります、とトーマスは言います。 「それはあなたの関係から始めて、健康が優先事項であることを明確にするのに最適な場所です。」彼女はまた、デートは、レストランやバーのテーブルに座って、家ではふけることのないものを食べたり飲んだりするのとは正反対である可能性があると指摘しています。アクティブであることがあなたにとって重要であるならば、右足の誰かから物事を始めることは間違いなく良い動きです。 （参考までに、デート中の減量について話すときはここにあります。）

最後に、あなたの一人が運動に興味がない場合、それは必ずしも心配の原因ではありません。フィラデルフィアを拠点とするACEおよびNASM認定のパーソナルトレーナーであるJoeKekoanuiは、次のように述べています。 「これは世界の終わりではありません。ジムでのエクササイズはすべての人に適しているわけではありませんが、両方のパートナーが楽しめるアクティビティを見つけることが重要です。そのため、カップルにジムの外を見るように言うことがよくあります」と彼は言います。身体活動はあなたの心と体にとって素晴らしいものであり、あなたのパートナーと一緒に活動することはあなたの関係の別の側面を引き出し、あなたをより近づけるでしょう、と彼は付け加えます。したがって、パートナーがスピンクラスを受講したり、ウェイトを持ち上げたり、トレッドミルで一緒に走ったりしたいような人でない場合は、まったく問題ありません。近所を歩いているときも、自転車に乗っているときも、ハイキングをしているときも、一緒にできることを見つけて、家から出て心を躍らせましょう。 （どこから始めればよいかわからない場合は、汗をかかないように、これらの8つのアクティブな日付のアイデアを検討してください。）

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