ジェニファー・ワイダーストロムは、写真で完璧に見えるように自分に圧力をかけるのをやめたいと思っています

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40日間のCrushYour GoalsChallengeの背後にいる頭脳であるJenWiderstromは、NBCのフィットネスの専門家およびトレーナーとして知られています。 最大の敗者 との作者 あなたの性格タイプに適したダイエット.

しかし、彼女を本当にファンのお気に入りにしているのは、重要なポイントを証明するために最近共有した非伝統的な変形写真を含め、彼女が身体イメージについて現実になることを決して恐れないということです。 （関連：Jen Widerstromが、絶対にやらないことに対して「はい」と言うべきだと考える理由）

「私はカウアイ島旅行のすべての写真を調べていましたが、右側の写真を見て、私は荒廃しました…自分の写真にさえうんざりしていました」と彼女は書いています。 「お腹がどうなっているのか、みんなの前でツーピースの水着を着て写真を撮っていると思っていたのか」と思いました。

しかし、写真のタイムスタンプを確認した後、Widerstromは、写真が数時間しか離れていないことに気付きました。 「写真は左の前の写真と同じ日に、ちょうど3時間後に撮られたのだと気づきました」と彼女は書いています。 「違いは、私たちが没頭し、文化として受け入れる必要があることです。」

左の写真で、Widerstromは、彼女がちょうどうまくいった、脱水状態で、空腹になっていると言います。 「私は笑いから私の核心に契約し、さらにいくつかのキラー照明を上陸させました」と彼女は書いています。 「私たちのほとんどが、毎日、すべての写真、1年の毎週を通して維持しようとしている画像です。」 （関連：これらの有名人のトレーナーは完璧なInstagramの腹筋の幻想と戦っています）

一方、右の写真は本当の健康の写真だと彼女は言う。 「それは私が自分自身を水分補給し、プロテインスムージーとボリュームのあるサラダを食べただけでなく、腹式呼吸の真っ只中にいることを示しています」と彼女は書いています。 「私たちの最も自然で、基本的で、栄養のある呼吸。」

ソーシャルメディア、特にInstagramが主に意欲的なプラットフォームであることは周知の事実です。 （それがあなたのメンタルヘルスにとって最悪のソーシャルメディアプラットフォームと呼ばれている理由です。）私たちのフィードはしばしば前後の写真で溢れています、そこで私たちは右の写真が私たちが目指すべきものであると言われています。それらは私たちの完璧にキュレーションされた「最高の自分」を反映しています。しかし、Widerstromは、常にそのように見えることを期待することは、単に現実的ではなく、身体イメージに悪影響を与える可能性があることを私たちに思い出させています。

「（私は自分自身に思い出させなければならなかったので）皆さんに思い出させたいのですが、左側の写真ではなく、右側の写真を受け入れてください」と彼女は書いています。 「私たちが自分の世話をし、それを手放すときの私たちの肌の健康と幸福と平和の1つは「症候群でそれを吸う」」（関連：フィットネスの第一人者ジェニファー・ワイダーストロムは私たちが今まで見たことがない彼女の側面を示しています）

Widerstromのようなトレーナーが自分たちのそのような脆弱な写真を共有し続けて、誰も常に6パックの腹筋を完璧に彫刻していないことを証明するのを見るのは驚くべきことです。彼女自身の言葉では、「私たちがどのように世界を探すべきかという期待を取り除き、私たちのために私たちの体の中にいるようになると、プレッシャーは止まります。」

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