子宮内避妊器具（IUD）は体重増加の原因になりますか？

コンテンツ

• 概観
• IUDとは何ですか？
• 銅線IUD
• ホルモンIUD
• 体重を増やしてIUDを使用する
• 健康的な体重を維持する
• 全体的な健康管理

概観

あなたは長年にわたって体重を増やしましたか？避妊用の子宮内避妊器具（IUD）をお持ちの場合、体重増加の原因になっているのではないでしょうか。

しかし、あなたの体重増加はおそらく、避妊ではなく、自然な老化プロセスとライフスタイルの選択と関係があります。

IUDとは何ですか？

IUDは女性が使用する避妊薬の1つの形式です。医師が子宮に挿入する小さな器具です。これは、リバースバースコントロールの最も効果的な方法の1つです。

IUDには2つの形式があります。

銅線IUD

銅線IUD（ParaGard）は、銅線を巻き付けたプラスチック製のT字型デバイスです。それはあなたの子宮に炎症反応を引き起こし、それは精子に有毒です。これは妊娠を防ぐのに役立ちます。デバイスの交換が必要になるまでのデバイスの寿命は最大10年です。

銅線IUDは、次のような副作用を引き起こす可能性があります。

• 貧血

• 腰痛
• けいれん
• 膣炎
• 痛みを伴うセックス
• 期間間の出血
• 期間中の激しい出血
• 激しい月経痛
• 膣分泌物

銅のIUDの副作用として挙げられているのは体重増加ではありません。

ホルモンIUD

ホルモンIUDのミレナとスカイラは、ホルモンのプロゲスチンを子宮に放出するプラスチック製のT字型デバイスです。

これにより、子宮頸管の粘液が厚くなり、精子が卵子に到達して受精するのを防ぎます。ホルモンは子宮内膜を薄くし、卵子の放出を防ぎます。

Skyla IUDは、交換が必要になるまでに最大3年間、Mirena IUDは交換が必要になるまでに最大5年間使用できます。

ホルモンIUDは、月経出血の変化や生理の遅れなどの副作用を引き起こす可能性があります。その他の副作用は次のとおりです。

• にきび
• うつ病
• 月経中の激しい出血
• 片頭痛などの頭痛

ホルモンIUDも、可能な副作用として体重増加を挙げています。しかし、ミレナのウェブサイトによると、それを使用している女性の5％未満が体重増加を経験しています。

IUDの使用を選択した場合、医師はそれを挿入する必要があります。デバイスがまだ設置されていることを定期的に確認する必要があります。これを行うには、IUDに添付された文字列がまだ子宮頸部にあることを確認する必要があります。 IUD自体には触れないでください。

IUDの挿入後に気になる副作用が発生した場合は、すぐに医師に連絡してください。

IUDは性感染症（STI）の蔓延を防止するものではありません。コンドームなどの他のバリア方法を使用して、STIから自分とパートナーを保護する必要があります。

体重を増やしてIUDを使用する

特定の避妊方法を使用すると、体重が増加すると一般に想定されています。しかし、研究によれば、選択した避妊方法に関係なく、ほとんどの女性は生殖年の間に体重が増える傾向があります。

全米女性および児童保健協力センターは、体重増加と銅IUDに関するいくつかの研究をレビューしました。 IUDの使用が体重に影響するという証拠は見つかりませんでした。

国立バイオテクノロジー情報センターによると、ホルモン形態の避妊では、おそらく体重が大幅に増加することもありません。

ホルモン避妊薬が原因で体重が増えたと思われる場合は、医師に相談してください。利用可能な避妊薬の多くの形態があります。自分に最適なものを使用してください。

健康的な体重を維持する

体重管理は生涯の努力です。米国の女性の60％以上が太りすぎであると米国保健社会福祉省（HHS）は報告しています。

健康的な体重を維持し、大幅な体重増加を避けるためにできることを行うことは、全体的な健康にとって重要です。ボディマスインデックススケールを使用して、体重が正常かどうかを判断できます。

体重を減らしたい場合は、毎日燃焼するよりも多くのカロリーを食べることは避けてください。バランスの取れた食事をとるには、次のヒントに従ってください。

• さまざまな果物、野菜、全粒穀物、低脂肪乳製品、赤身のタンパク質源を食べましょう。
• 高脂肪の肉、揚げ物、お菓子は避けましょう。
• 多量の水を飲んで、ソーダなどの高カロリー飲料の代わりに飲んでください。

必要なビタミン、ミネラル、その他の栄養素を奪うような流行や排泄の食事は避けてください。

健康的な体重を達成し、維持するには、定期的な運動も必要です。最適な健康状態を得るには、毎週の運動ルーチンに以下を含める必要があります。

• ランニング、ウォーキング、自転車、水泳などの有酸素運動
• ウェイトトレーニングやレジスタンスバンドの使用などの筋力トレーニングエクササイズ
• ストレッチ体操

毎週、中強度の有酸素運動に少なくとも150分は費やす必要があります。 HHSによると、かなりの体重を減らすには、週に300分を超える中程度の強度の運動を行う必要がある場合があります。

健康的な食品を選択し、定期的な身体活動に従事することは、健康的な体重を維持するのに役立ちます。

全体的な健康管理

あなたにとって適切な避妊薬を見つけ、体重を管理することは、健康的なライフスタイルを生きるための重要な要素です。

IUDや体重に不安がある場合は、必ず医師に相談してください。バランスの取れた食事をし、食べても、体重に大きな変動が見られる場合は、医学的な理由が考えられます。

医師は、あなたのライフスタイル、健康、および生殖計画に基づいて、あなたに最適なIUDを見つけるお手伝いをします。