なぜ石鹸はあなたの肌をきれいにする最も自然な方法ではありません

コンテンツ

• 従来の石鹸はお肌にダメージを与える可能性があります
• 皮膚のpHは本当に重要です
• 石鹸を捨てる方法
• 良いニュースは、しかし、石鹸はほとんど必要ないということです
• 1.オイルクレンジングを試す
• 2.死んだ皮膚細胞を払い落とす
• ドライブラッシングの手順
• 3.自分だけの自然なスクラブを作る
• 天然石鹸はどうですか？
• 成分を再確認し、以下を避けます：
• 石鹸にさようならを言う準備ができていますか？
• あなたの最高の肌のためのクイック石鹸リマインダー

私たちの皮膚は私たちの最大の器官であり、私たちの健康を維持する上で不可欠な役割を果たしています。病気や怪我から私たちを守り、体温を調節するのに役立ちます。そのため、全体的な健康を維持するには、肌の状態を良好に保つことが不可欠です。

石鹸は角質除去の必需品として私たちに販売されていますが、それは古い皮膚細胞を取り除き、油や汚れを取り除きます-それはまた、善よりも害を及ぼすものの1つかもしれません。

従来の石鹸はお肌にダメージを与える可能性があります

長年にわたり、脂肪や油をアルカリなどのアルカリと混合して作られる従来の石鹸は、pHを変更し、健康な細菌を除去し、重要な油を取り除くことで、皮膚を破壊することができることがよく文書化されています。

皮膚のpHは本当に重要です

健康な皮膚のpHは約5.5で、これはわずかに酸性ですが、ほとんどの従来の石鹸は非常に高いpHを持ち、時には11にもなります。

「皮膚のpHが高すぎると、あなたの体は皮脂を過剰に生成し、抵抗して自然なpHレベルを回復します。しかし、石けんの残留物により、破壊的なpHが確実に維持されます」と、独立系美容化学者のDavid Pollack氏は言います。 「最終的には、皮膚が脂性になりすぎる可能性があります。それでも不十分な場合は、石鹸の残留物が乳化するか、皮膚の脂質マトリックスに結合します。」

皮膚の酸の外皮（油、脂肪酸、アミノ酸の保護層）を損傷するのにかかる時間はさまざまですが、損傷の兆候には、乾燥、かゆみ、刺激、炎症の増加が含まれます。これらすべてが、にきび、湿疹、皮膚炎、酒さなどの皮膚の状態を悪化させる可能性もあります。

そして、これらの症状のいくつかを助けるものは何ですか？従来の石けんがはがす油！

これらのオイルは、皮膚を保湿し、無傷で保つのに重要な機能を果たします。それらがなければ、私たちの皮膚は亀裂、涙、および保護バリアとしての機能を危険にさらす可能性のある他の刺激を受けやすくなります。

L’Oréal、Smashbox、Bliss、SkinCeuticalsなどの人気ブランド向けにベストセラー製品を開発したPollack氏は、「皮膚をすすぐと、保護バリアの層が洗い流され、肌の乾燥を促進する」と説明しています。

基本的に、私たちの現在の染み込んだ洗浄プロセスは、実際にはあなたの皮膚が治癒し、自分自身を保護することを困難にする可能性があります。しかし、皮膚を最適で自立した状態に戻すことは可能で、本当に簡単です。

石鹸を捨てる方法

石鹸の内容がわからない場合は、捨てることが最善の策です。固形石鹸は、通常の皮膚よりもアルカリ性のpHが高いため、一般的に最も苛酷です。ボディウォッシュとシャワージェルは、界面活性剤または乳化剤を使用して別の方法で製造されており、肌の自然なpHに近くなっています。 3種類の石鹸はすべて、肌に必要なバイタルオイルを溶かして洗い流します。

良いニュースは、しかし、石鹸はほとんど必要ないということです

うん。日常の衛生管理に従来の石鹸を使用する必要はありません。

清潔に保つために絶対に必要なのは水だけです。 水だけ。

水は、皮膚からバイタルオイルを取り除くことなく、汚れを洗い流すというすばらしい働きをします。また、これらの豪華な長くて熱いシャワーを避けてください。ほんの数分のスプレーで、1日の汚れの蓄積を洗い流すのに十分であり、それ以上になると肌が乾燥する可能性があります。

気になる場合は、脇の下や性器にマイルドなクレンザーを使用することもできますが、汗をかいたり、文字通りの汚れで転がったりしていなければ、心配する必要はありません（ただし、本当に睡眠が必要な場合は、以下で最高の石鹸を見つけるためのヒントを提供します）。

1.オイルクレンジングを試す

1つのオプションはクレンジングオイルです。皮膚を油でこすってきれいにするのは直観に反するように見えるかもしれませんが、石鹸よりもはるかに健康的な代替手段です。

オイルベースのクレンザーは、汚れや死んだ皮膚細胞を閉じ込め、すでに設置されているオイルバリアを壊すことなく洗い流すことができます。覚えておくべき1つのトリックは、シャワーに入る前に油を塗ることです。新しいオイルベースのクレンザーは、濡れたときに軽い泡を生成するように製造されており、皮膚に損傷を与えたり、残留物を残したりすることなく簡単にすすぎます。

プロのヒント： 滑りや底の傷を防ぐために、シャワーフロアにマットを追加することを検討してください。

2.死んだ皮膚細胞を払い落とす

ドライブラッシングは、健康なオイルの生成を促進しながら、古い角質や汚れを肌の表面から取り除く別の効果的な方法です。ドライブラッシングは、それがどのように聞こえるかということです。乾燥した状態で、天然繊維のブラシで肌を磨きます。

剛毛が肌の上を移動することで、汚れを剥がして取り除きます。皮膚を磨くことがリンパ排液を促進するのに役立ち、それによって皮膚だけでなく全身のデトックスとして機能するという証拠もいくつかあります。

自宅でドライブラッシングを試すには、まず、ほとんどの店のバス通路にある、上質で自然な毛のブラシが必要です。

ドライブラッシングの手順

• 足から始め、体の輪郭に沿って上向きにブラッシングします。
• ブラシを時計回りに動かし、快適な圧力を加えます—薄い皮膚では柔らかく、厚い皮膚では力強くなります。
• 常に胸の中心に向かってブラッシングします。
• 下肢、腹部、胸部をブラッシングした後、手のひらから身体に向かって腕を磨きます。
• 全身を磨いた後、冷たい水でシャワーを浴び、お好みの保湿剤を塗ります。

3.自分だけの自然なスクラブを作る

DIYerにとって、自分のキッチンで作れる製品には、文字通り何千もの異なるレシピがあります。塩と砂糖のスクラブからオートミールと蜂蜜の角質除去剤まで、リストは続きます。

Brit + Coには、死んだ皮膚細胞をこすり落とし、肌の自然なバリアを損なうことなく体に十分な水分を保つ、いくつかのすべて自然なレシピがあります。しかし、あなた自身のミックスは、オートミール、ハチミツ、プレーンヨーグルト、またはアボカドオイル、ハチミツ、砂糖のように単純なものにすることができます。肌はより繊細であり、砂糖の結晶は微小な涙を引き起こす可能性があるため、顔を避けてください。

常にパッチテスト： 試用または作成した新製品と同様に、必ず皮膚の小さな領域で24時間以上テストして、副作用がないか確認してください。

天然石鹸はどうですか？

石鹸を落とす準備ができていない場合は、天然または手作りの小バッチ石鹸を検討してください。手作り石けんは、商業的に製造されたバーよりも苛立ちが少ない傾向があり、一般的に鹸化プロセス中に高品質の油脂を使用します。シアバター、ココナッツオイル、オリーブオイルなどの良い成分がこれらの石鹸のベースになることがよくありますが、商業的に生産されたバーは、粗い成分と低品質の油と脂肪を使用しています。

成分を再確認し、以下を避けます：

• ラウリル硫酸ナトリウム
• ラウレス硫酸ナトリウム
• フタル酸エステル
• パラベン
• 合成着色料（FD＆Cイエローなど）
• 人工香料
• プロのヒント： 特定の製品を調査するには、Environmental Working Group（EWG）Skin Deepデータベースを調べます。

Meller＆MaudeやColorado Aromaticsなどの人気のあるファンブランドは、従来の石鹸よりも穏やかな天然成分で作られた高品質の小バッチ石鹸を提供しています。

石鹸にさようならを言う準備ができていますか？

石けんが皮膚表面に生息する自然発生のバクテリア、またはマイクロバイオームにどのように悪影響を与えるかを考えると、このクレンジング剤を完全に捨てるときかもしれません。

あなたの最高の肌のためのクイック石鹸リマインダー

• 従来の石鹸は、皮膚のバリアを損傷し、それが最適に機能するのを妨げる可能性があります。
• 石鹸を捨てて、水、油、ドライブラッシング、またはすべて自然なオプションでの洗浄を選択します。
• 有害な成分に注意してください。製品の研究にはEWGのSkin Deepアプリを使用してください。

結局のところ、健康で機能するマイクロバイオームは、健康な皮膚を維持するための重要な要素です。 「悪い」細菌を取り除くために「良い」細菌を洗い流さないでください。あなたの体が自分自身をケアし、自分の鎧になりましょう

クリスティはフリーランスのライターであり、母親のほとんどを自分以外の人の世話に費やしています。彼女は頻繁に疲れ果てており、激しいカフェイン中毒でそれを補っています。彼女を見つけて ツイッター.