ヨウ素は不妊症や甲状腺​​の問題を防ぎます

コンテンツ

• 推奨数量
• 副作用と禁忌
• ヨウ素が豊富な食品

ヨウ素は、次の機能を実行するため、体に不可欠なミネラルです。

• 甲状腺機能亢進症、甲状腺腫、がんなどの甲状腺の問題を予防します。
• 甲状腺ホルモンの適切な産生を維持するため、女性の不妊症を予防します。
• 前立腺、乳房、子宮、卵巣の癌を予防します。
• 妊娠中の女性の血圧上昇を防ぎます。
• 胎児の精神的欠陥を防ぎます。
• 糖尿病、心臓病、心臓発作などの病気を予防します。
• 真菌や細菌によって引き起こされる感染症と闘う。

さらに、ヨウ素クリームを皮膚に塗布して、感染症と闘い、予防し、化学療法中の口内炎の治癒を改善し、糖尿病患者の傷や潰瘍を治療することができます。

推奨数量

次の表に示すように、1日あたりの推奨ヨウ素量は年齢によって異なります。

ヨウ素の補給は常に医学的指導の下で行われるべきであり、通常、ヨウ素欠乏症、甲状腺腫、甲状腺機能亢進症、甲状腺癌の場合に推奨されます。甲状腺を調節するために何を食べるかを参照してください。

副作用と禁忌

一般的に、ヨウ素は健康に安全ですが、過剰な量のヨウ素は、吐き気、腹痛、頭痛、鼻水、下痢を引き起こす可能性があります。より敏感な人では、唇の腫れ、発熱、関節痛、かゆみ、出血、死を引き起こす可能性があります。

したがって、ヨウ素の補給は、成人の成人では1日あたり1100 mcgを超えてはならず、乳児と子供には少量を投与する必要があり、医学的アドバイスに従ってのみ行う必要があります。

ヨウ素が豊富な食品

下の表は、ヨウ素が豊富な食品と、各食品100gに含まれるこのミネラルの量を示しています。

これらの食品に加えて、ブラジルの塩にはヨウ素が豊富に含まれています。これは、この栄養素の不足や甲状腺腫などの健康上の問題を防ぐのに役立ちます。

すぐに治療を開始するには、甲状腺に問題がある可能性があるという7つの兆候を参照してください。