これらのインストラグラマーは、＃ScrewTheScaleが重要である理由を私たちに思い出させています

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私たちのソーシャルメディアフィードが減量を誇示する写真でぎっしり詰まっている世界では、スケールの数に関係なく、健康を祝う新しいトレンドを見るのは新鮮です。あらゆる面でInstagrammerは、ハッシュタグ#ScrewTheScaleを使用して、健康状態を数字ではなく、人の能力、持久力、体力で測定する必要があることを示しています。

25,000回以上使用されている力を与えるハッシュタグは、より健康で引き締まったように見える女性の写真を示しています 得る 体重-減量とフィットネスに関する重要な誤解を強調しています。 （関連：このフィットネスブロガーは体重が単なる数字であることを証明しています）

私たちは、数ポンドの体重増加が懸念の原因であると信じるようにプログラムされていますが、水分貯留や筋肉の増加などの要因がしばしば関係します。トレーニングを通じて体組成を変え始めると、体重が増え、体脂肪率が下がる可能性があると、臨床運動生理学者のジェフリーA.ドルガンは以前に語っています。

ハッシュタグを使用したあるフィットネスInstagrammerは、「体重計がそうは言わないかもしれないが、私は長い道のりを歩んできたことを思い出すために、同じ体重の写真を比較する必要がある場合があります」と説明しました。 「私は間違いなく私の痩せているわけではありませんが、毎日腹筋を持っていることは現実的ではありませんが、強くなり、筋肉を構築し、あなたの最高の自己になることはそうです、これはあなたがどこにいても続けていくためのあなたのリマインダーです旅の中で。」

太りすぎよりも全体的な健康とウェルネスを強調する傾向？それは私たち全員が後れを取ることができるものです。

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