このインフォグラフィックは、気分に最適なワークアウトを選択するのに役立ちます

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お気に入りのフィットモチベーターであるJenWiderstromは、 形 諮問委員会メンバー、NBCのトレーナー（無敗！） 最大の敗者、リーボックの女性のフィットネスの顔、そしての著者 あなたの性格タイプに適したダイエット。あなたは彼女の毎月のコラムをのすべての号でキャッチすることができます 形、カーディオ対ウェイト、スケール#realtalkなどすべてをカバーします。ここでは、彼女はどのスウェットセッシュが現時点であなたに最適であるかを決定する方法について料理します-1つのトレーニングがすべての人、日、時間、または気分に確実に適合するわけではないためです。

最近、私はジムに行く途中で、前のトレーニングから少し離れているように感じました。率直に言って、それは私がいつもしていることだからです。私は体重を重くし、ペースを速くします。 （これが私がタフなトレーニングを通して自分自身を話す方法です。）しかし、私がその日の感じのように自分自身を運動させるとき、私はより強く押して、より楽しく訓練するように促されます。時々あなたはあなた自身があなたの頼りになるのではなくあなたのトレーニングを発見することを許可しなければなりません。 （1つのことに焦点を合わせると、より良いアスリートになります。）カウントするために毎日の汗が必要な境界を取り除くと、より多くの動きをすることになります。ひもで締める前に、まず自分が何をしたいのかを考えてください。このフローチャートは決定に役立ちます。

ジェンからもっと欲しいですか？ Instagramでの彼女の#nofilterの現実（胃のロールなど）、何か新しいことを試すべき理由についての彼女の励ましの言葉、または持続する減量のための彼女の3つの最も重要なヒントからインスピレーションを得てください。

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