子供と大人の衝動調節の問題に対処する方法
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衝動調節の問題は、一部の人々が特定の行動に従事するのを止めるのが難しいことを指します。一般的な例は次のとおりです。
- ギャンブル
- 窃盗
- 他人に対する攻撃的な行動
衝動調節の欠如は、注意欠陥多動性障害（ADHD）などの特定の神経障害に関連している可能性があります。
それはまた衝動調節障害（ICD）として知られている状態の交差するグループに関連しているかもしれません。
このような障害は生活の質に深刻な悪影響を与える可能性がありますが、役立つ戦略や治療法があります。
症状
衝動制御の問題は人によって異なりますが、共通のテーマは、衝動が極端であると見なされ、制御が難しいということです。
ほとんどの症状は青年期に始まりますが、ICDが成人になるまで現れない可能性もあります。
すべての年齢層で見られる最も一般的な症状のいくつかは次のとおりです。
- 嘘をつく
- 盗み、または盗癖
- 財産を破壊する
- 爆発的な怒りを表示する
- 物理的および口頭の両方で突然の爆発がある
- 他の人や動物に危害を加える
- 自分の頭髪、眉毛、まつ毛を引っ張る、または抜毛癖
- 強迫的に食べたり食べ過ぎたりする
成人の症状
衝動調節行動のある成人は、次のような行動もする可能性があります。
- 制御されていないギャンブル
- 強制的な買い物
- 意図的に火をつける、または放火癖
- インターネット中毒または制御不能な使用法
- 異常性欲
子供の症状
衝動調節の問題を抱えている子供たちは、社会的にも学問的にも、学校でより多くの問題を抱えている可能性があります。
彼らは、教室での爆発、学業の遂行の失敗、仲間との戦いのリスクが高い可能性があります。
関連条件
ICDの正確な原因は不明ですが、衝動調節の問題は脳の前頭葉の化学変化に関連していると考えられています。これらの変化には、特にドーパミンが関係しています。
前頭葉はインパルスを制御することで知られています。それに変更がある場合は、衝動制御の問題のリスクがある可能性があります。
ICDは、精神障害の診断および統計マニュアル（DSM-5）が破壊的、衝動調節、および行為障害と呼ぶもののグループにも関連している可能性があります。これらの障害の例は次のとおりです。
- 行為障害。 この障害を持つ人々は、他の人々、動物、および財産に危険をもたらす可能性のある怒りと攻撃性を示します。
- 間欠性爆発性障害。 この障害は、家庭、学校、職場で怒りと攻撃的な爆発を引き起こします。
- 反抗挑戦性障害（ODD）。 ODDのある人は、怒りっぽく、反抗的で、反抗的になりやすい一方で、説得力のある行動を示します。
その他の関連条件
衝動制御の問題は、次の条件と一緒に見られることもあります。
- 注意欠陥多動性障害（ADHD）
- 双極性障害
- 強迫性障害（OCD）
- パーキンソン病およびその他の運動障害
- 薬物乱用
- トウレット症候群
ICDは男性でより顕著です。その他の危険因子は次のとおりです。
- 虐待の歴史
- 子供の頃の両親からの貧弱な扱い
- 薬物乱用の問題を抱えている親
対処方法
衝動調節の問題を管理するには治療が重要ですが、これらの問題に対処する方法もあります。
あなたの子供が対処するのを助ける
あなたが衝動調節に苦しんでいる子供を持つ親である場合は、あなたの子供の課題と支援方法について医師に相談してください。子供と一緒に働くように訓練された心理療法士への紹介も適切かもしれません。
あなたはまたあなたの子供を助けることができます：
- 健康的な行動をモデル化し、良い例を設定する
- 制限を設定し、それらに固執する
- あなたの子供が何を期待するかを知っているようにルーチンを確立する
- 彼らが良い行動を示したときにあなたがそれらを賞賛することを確認してください
大人のためのヒント
衝動調節の問題を抱えている大人は、瞬間の暑さの中で彼らの行動を制御するのが難しいかもしれません。その後、彼らは非常に罪悪感と恥ずかしさを感じるかもしれません。これは、他人に対する怒りのサイクルにつながる可能性があります。
衝動調節との闘いについて、信頼できる人と話すことが重要です。
コンセントがあると、うつ病、怒り、過敏症のリスクを減らしながら、行動をうまく処理するのに役立ちます。
トリートメント
治療は、他の根本的な状態に関連するICDおよび衝動調節の中心的な治療法です。例としては、次のものがあります。
- 大人のための集団療法
- 子供のための遊戯療法
- 認知行動療法（CBT）または他のタイプのトークセラピーの形での個別の心理療法
- 家族療法またはカップル療法
医師は、脳内の化学物質のバランスをとるために、抗うつ薬や気分安定薬を処方することもあります。
多くのオプションがあり、どの薬とどの投与量があなたに最適であるかを決定するのに時間がかかるかもしれません。
既存の精神的健康または神経学的状態を治療することも、衝動調節不良の症状を改善するのに役立つ可能性があります。
パーキンソン病を患っている場合、医師はこれらの行動が発生した場合、それらを特定することを試みるように提案することがあります。
いつ医者に診てもらうか
あなたやあなたの子供が衝動調節障害の兆候を示していると思われる場合は、すぐに医師に連絡することが重要です。助けを求めるのが早ければ早いほど、結果は良くなる可能性があります。
衝動に基づいて行動することから生じる可能性のある学校、仕事、または法律に関する問題については、即時の評価が必要です。
衝動的な行動をコントロールできず、それがあなたの人生や人間関係に悪影響を及ぼしていると感じた場合は、助けを求めてください。
子供が人や動物に危害を加えたり、積極的に行動したりしている場合は、すぐに子供の医師に連絡してください。
衝動調節の問題をよりよく評価するために、医師はあなたまたはあなたの子供の症状、ならびに爆発の強度と頻度について尋ねます。
彼らはまた、行動に寄与する可能性のある根本的な精神的健康状態を判断するために心理的評価を推奨するかもしれません。
既存の神経障害がある場合、新しい症状が発生したり、衝動調節が改善されない場合は、医師に連絡してください。彼らはあなたの現在の治療計画を調整する必要があるかもしれません。
結論
衝動制御の問題は非常に複雑であり、予防と管理が難しい場合があります。
ただし、医師と協力して、関連する兆候と危険因子をよりよく理解することは、生活の質を改善するための適切な治療法を見つけるのに役立ちます。
ICDは小児期に発症する傾向があるため、医師に相談するのを待つ必要はありません。
衝動調節の欠如について話すのは難しいかもしれませんが、助けを得ることは学校、仕事、そして人間関係への悪影響を減らすのに有益です。
今日の興味深い
ゴーヤ
