ポジティブな感情とネガティブな感情の両方を体験することがなぜそれほど重要なのか

コンテンツ

• あなたのポッドキャストは、薬、コメディ、有名人を組み合わせたものです。何がそれを機能させるのですか？
• 笑いは癒されますか？
• なぜ否定的な感情が重要なのですか？
• あなたは人生の早い段階でうつ病と戦いました。それはあなたが誰であるかを形作りましたか？
• あなたは白人男性が支配する職業にいます。どのように対処しますか？
• 困難な状況で成功を収めるためのアドバイスは何ですか？
• のレビュー

カリフォルニアの内科医であり、スタンドアップコメディアンであるPriyanka Wali、M.D。は、喜びと悲しみを体験することはあなたの健康にとって非常に重要であると言います。ここでは、ポッドキャストの共同ホスト HypochondriActor有名人のゲストが自分の医療の話を共有する、感情の癒しの力を利用する方法を説明します。

あなたのポッドキャストは、薬、コメディ、有名人を組み合わせたものです。何がそれを機能させるのですか？

「時々、自分がどれほど幸運であるかをつまむことがあります。そうです、彼らは有名人ですが、ある種の病気を患っている人間でもあります。私は彼らの質問に答えるためにそこにいます。しかし、それはそれよりも大きいです。ポッドキャストはそれを示しています医者には別の側面があります。医者は、スタンダップコメディやアーティストになりたいと思うかもしれない多次元の人々であるという考えを伝えたいと思います。私たちは人類を医学に戻す必要があります。それは人々が医者をどのように認識するかから始まります。」

笑いは癒されますか？

「笑うことの生理学的利点については十分に文書化された研究があります。それはコルチゾールレベルを下げ、体のストレスを取り除き、本質的に炎症を下げます。それは科学的、測定的、そして客観的な医療機関のアンチテーゼでもあります。笑い純粋に自発的な身体的行為です。管理された医療環境のバランスを取ります。」

なぜ否定的な感情が重要なのですか？

「特定の感情を抑制すると、病気を引き起こす可能性のある身体の生理学的変化につながる可能性があります。誰かがうつ病を患っている場合、慢性的な痛みに苦しむ可能性が高くなります。しかし、私たちの医療システムは、感情的な健康と身体の病気との関係を認識していません。線維筋痛と刺激性腸症候群（IBS）を服用してください。少し前まで、これらの病気は確立された診断として認識されていませんでした。患者、多くの場合女性は、「あなたには何も悪いことはありません」と言われました。

「現在、医学界は線維筋痛症とIBSが本物であることを認めています。しかし、医学の実践は依然として血液検査を注文するか、身体検査を行うことです。検査に異常がなく、検査ではっきりとした何かが示されない場合、あなたは」何も悪いことはないと言ったので、過去20年間で、別の形の治癒の成長が急増しました。私たちの病気の見方と、そこにあるという認識に大きな変化が起きようとしていると思います。体と心の間の否定できないつながり。」 （関連：セルマブレアは、医師が彼女の多発性硬化症の診断の前に彼女の不満を真剣に受け止めなかったと言います）

あなたは人生の早い段階でうつ病と戦いました。それはあなたが誰であるかを形作りましたか？

「私がスタンダップコメディーを始めた理由の1つは、それを継続することを約束したことです。それは、医学部で最悪の瞬間に自殺を考えて、うつ病の深さを経験していたからです。 、二度とそこに行きたくない。スタンドアップは私のヘルスケアを優先する方法を教えてくれた。

「私は今でも他の人と同じように悲しみの時期を経験しています。しかし今、私はたくさんの感情を持っていることを認識し、彼らのために部屋を作るのは私の責任です。私は教師として悲しみを見ています。それが現れるとき、それはその合図です。何かが一致していません。

「私たちの社会では、悲しむことは必ずしも適切ではありません。幸せであることは正常であると言われています。しかし、人間であることの一部は、さまざまな感情を体験し、喜びと悲しみ、怒りと不思議のためのスペースを与えることです。 。」

あなたは白人男性が支配する職業にいます。どのように対処しますか？

「医学は私にたくさんのことを教えてくれました。私はたくさんの白い男に囲まれた研修を経験しました。この白人男性が支配するシステムの有色人として、私は自分が同じくらい頭が良いことを証明するために2倍の努力をしなければなりません。医学は、賞品に目を光らせ、白人が私の目標を邪魔しないように訓練するのがとても上手でした。それは、家長を相殺するための非常に強力な訓練を与えてくれました。コメディに、私はそれを経験していました。

「意図を設定することが非常に重要であることを学びました。色のある人は多くの課題に直面するでしょう。そして、あなたは自分がしていることをしている理由を心と魂の中で知る必要があります。」 （関連：主に薄くて白い業界で、黒体のボディポジティブな女性トレーナーになるとはどういうことか）

困難な状況で成功を収めるためのアドバイスは何ですか？

「あなたが感じる感情を理解してください。それらの所有権を取ります。私たちは皆、影と闇を持っています。あなたが何であるか、そしてそれらがどこから来ているのかを理解するために仕事をしてください。あなたは自分自身を知る必要があります。旅をナビゲートできるようになるでしょう。」

シェイプマガジン、2021年9月号

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