特発性頭蓋顔面紅斑：顔面赤面の理解と管理

コンテンツ

• 症状
• 赤面は酒皶とどう違うのですか？
• 原因
• 医者に診てもらうべきですか？
• 処理
• ライフスタイルの変化
• 見通し

概要概要

あなたは定期的に極端な顔の赤面を経験しますか？特発性頭蓋顔面紅斑があるかもしれません。

特発性頭蓋顔面紅斑は、過度または極端な顔の赤面によって定義される状態です。制御が困難または不可能な場合があります。それは、挑発されない、またはストレス、恥ずかしさ、または不安の感情を誘発する社会的または専門的な状況の結果として発生する可能性があります。ほとんどの場合、それは楽しくなく、否定的な経験になる可能性があります。

この状態の詳細については、読み続けてください。

症状

顔の赤面は頬の赤みを引き起こし、顔を暖かく感じることもあります。一部の人々では、赤面が耳、首、胸にまで及ぶことがあります。

赤面は酒皶とどう違うのですか？

酒皶は慢性的な皮膚の状態です。赤面は酒皶の症状かもしれませんが、酒皶のある人はまた、再燃中に皮膚に小さな赤い隆起を経験します。酒皶の再燃は、数週間から最大で数ヶ月続くことがあります。対照的に、赤面による赤みは、トリガーが取り外されるか、その後すぐに消えます。

原因

さまざまな状況で赤面する可能性があります。顔を赤らめることは、恥ずかしい、厄介な、または苦痛を伴う状況の結果としてしばしば発生し、あなたに望まない注意をもたらします。赤面は、恥や恥ずかしさを感じるはずだと思う状況でも発生する可能性があります。しかし、あなたの感情はどのように赤面を引き起こしますか？

恥ずかしい状況は、交感神経系を引き起こし、戦うか逃げるかと呼ばれる反応を引き起こす可能性があります。交感神経系には、血管を拡張または収縮させる筋肉が含まれます。これらの筋肉は、交感神経系がトリガーされると活性化される可能性があります。顔は体の他の部分よりも単位面積あたりの毛細血管が多く、頬の血管はより広く、表面に近いです。これにより、顔が赤面するなどの急激な変化にさらされます。

特発性頭蓋顔面紅斑は、感情的または心理的トリガーによって引き起こされると考えられています。トリガーは、あらゆるタイプのストレス、不安、または恐怖である可能性があります。赤面の始まりはしばしばこれらの感情をより多く生み出し、それはあなたをさらに赤面させることができます。赤面に関する研究は限られていますが、頻繁に赤面する人は、あまり頻繁に赤面しない人よりも、赤面に関連して恥を感じる可能性が高いことがわかりました。同じ研究では、女性は男性よりも頻繁に赤面することがわかりました。

研究者は、なぜ一部の人が他の人よりも赤面するのかを完全には理解していません。それは、過剰な交感神経系によって引き起こされる可能性があります。たくさん赤面する人の中には、多汗症として知られる過度の発汗を経験する人もいます。多汗症は交感神経系によっても引き起こされます。

また、過度の赤面を経験している家族がいる場合は、赤面する可能性が高くなります。色白の人もこの状態のリスクが高い可能性があります。

医者に診てもらうべきですか？

赤面が生活の質に影響を及ぼしている場合、または赤面しすぎることが心配な場合は、医師に相談してください。医師は、症状を管理し、必要に応じて治療計画を立てるのを手伝うことができます。

処理

あなたの赤面が心理的苦痛によって引き起こされていると考えられる場合、あなたの医者は認知行動療法（CBT）を勧めるかもしれません。 CBTはセラピストと一緒に行われます。それはあなたが状況や経験を見る方法を変えるための対処ツールを思い付くのを助けるのに使うことができます。 CBTは、通常は赤面反応を引き起こす社会的状況について、より前向きに感じるのに役立ちます。

CBTを通じて、赤面を問題と見なす理由を探ります。また、セラピストと協力して、安心できない社会的状況に対する感情的な反応を改善することもできます。顔面の赤面は、ある種の社会恐怖症の人によく見られます。あなたのセラピストは、これらの感情を克服するために、あなたが不快に感じるまさにその状況や活動に身を置くようにあなたに勧めるかもしれません。また、赤面に関連する他の感情や不安に取り組むこともできます。赤面についてのストレスの多い感情を取り除くと、赤面が少なくなることがあります。

ライフスタイルの変化

ライフスタイルの変更は、過度の顔の赤面を減らすのにも役立つ場合があります。

• カフェイン、砂糖、加工食品は避けてください。彼らは不安感を高める可能性があります。
• 赤面の出現を減らすのに役立つ緑色の色補正メイクを着用してください。
• 紅潮を感じ始めたら、冷たい水分を飲むか、冷湿布を使用してください。
• 瞑想、呼吸法、マインドフルネスのテクニックを練習します。これらはあなたがよりリラックスした気分になるのを助け、赤面の発生率を減らすかもしれません。

見通し

赤面についてのあなたの認識を変えることは、特発性頭蓋顔面紅斑に対処するための鍵です。一部の研究者は、赤面のプラス面、そしてそれが人々が社会で機能するのを助けるための適応ツールであるかもしれないと見ています。思ったほど赤面していない可能性があることを覚えておくことも重要です。赤面したときの顔の温かさは、頬の色よりも目立つ場合があります。また、赤面について考え、心配すればするほど、赤面で反応する可能性が高くなります。

CBTの訓練を受けたセラピストと協力することで、赤面についてより前向きに考え、特定の社会的状況について恥ずかしさや不安を感じることが少なくなる可能性があります。 CBTやライフスタイルの変更が役に立たない場合、他の選択肢には投薬や、極端な場合には手術が含まれます。