私は3年間でワールドマラソンメジャーズの6つすべてを走りました

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マラソンをやろうとは思ってもみませんでした。 2010年3月にディズニープリンセスハーフマラソンのフィニッシュラインを通過したとき、はっきりと思ったのを覚えています。 ありえない 私はそれをできた ダブル その距離。」（何があなたをランナーにするのですか？）

2年後、私はニューヨーク市の健康とフィットネスの雑誌で編集アシスタントとして働いていました-そして、レースの公式靴スポンサーであるアシックスとニューヨークシティマラソンを実行する機会がありました。マラソンを走るつもりなら、それがやるべきことだと思いました。そして今がその時でした。しかし、3か月間トレーニングを行い、スタートラインに到達するために準備を整えた後、金曜日の夜に私のオフィスのホールに「マラソンはキャンセルされました！」というニュースが響き渡りました。ハリケーンサンディによって街が荒廃した後、2012年のニューヨークシティマラソンはキャンセルされました。理解できるものの、それは圧倒的な失望でした。

ロンドンを拠点とするマラソン選手の友人は、キャンセルについて私に共感し、「代わりにロンドンを走る」ために池の彼の側に来ることを提案しました。そこに1年間住み、勉強してきた私は、マラソンが大好きな街を再訪するための言い訳になると思いました。 4月のレースのトレーニングが始まる前のダウンタイムの月の間に、私は何か重要なことに気づきました。 お気に入り マラソンのトレーニング。私は週末のロングランを楽しんでいます（そしてそれが金曜日のピザとワインを正当化するという理由だけでなく！）、私はトレーニング計画の構造が好きです、私は少し痛みを感じることを気にしません-しばしば。

4月に来て、私はロンドンに向かった。レースはボストンマラソン爆破事件からわずか1週間後のことでした。グリニッジでスターターピストルが発射される前の、その沈黙の瞬間を決して忘れません。または、ボストンの犠牲者を追悼して、レース主催者の指示に従って、私の心に手をかざしてフィニッシュラインを通過するという圧倒的で息をのむような感覚。 「あれは叙事詩だった。またできる」と思ったのも覚えています。

その時、ニューヨーク、ロンドン、ベルリン、シカゴ、ボストン、東京の6つの世界で最も有名なマラソンで構成されるシリーズであるアボットワールドマラソンメジャーズと呼ばれる小さなことを知りました。エリートにとって、これらの特定のレースを実行するポイントは、莫大な賞金を獲得することです。私のような普通の人間にとって、それは経験、クールなメダル、そしてもちろん自慢する権利のためです！これまでにシックススターフィニッシャーの称号を獲得したのは1,000人未満です。

私は6つすべてをやりたかった。しかし、私はそれらをどれだけ速くスピードアップするかわかりませんでした（つまり、私はスピードデーモンというよりも4時間のマラソン選手です！）。ちょうど先月、私は東京で私のリストから最後のメジャーをチェックしました-おそらくそれらすべての中で最も人生を変える経験です。しかし、各マラソンのトレーニングと実行を通じて、フィットネス、健康、生活についてのレッスンをいくつか学びました。

ロンドンマラソン

2013年4月

冬の間のトレーニングは本当にひどいです。でも、その価値はある！ （参照：寒さの中を走るのがあなたにとって良い5つの理由。）このレースが間近に迫っていなかったら、私が行ったランニングの4分の1の量でさえもやったはずがありません。ランニングはソロスポーツだといつも思っていましたが、コールドラン（文字通り、比喩的に）を通して私をサポートしてくれる人を見つけることが、実際にはすべてのトレーニングを完了するための鍵でした。私のロングランの多くでは、チームにタグを付けるために2人の友人が搭乗していました。1人は最初の数マイルを私と一緒に走り、もう1人は私と一緒に終わりました。誰かが決められた時間と場所で彼らに会うことを期待していることを知っていると、たとえそれが外に10度であっても、隠れて穴を掘るのが難しくなります！

しかし、サポートシステムを持つことはランナーにとって重要であるだけでなく、フィットネスの目標に固執するための鍵です（研究はこれを証明しています！）。そして、その哲学は道路やジムをはるかに超えています。信頼できる人がいることは、仕事や生活で成功するために不可欠です。助けを求めたり、「弱い」他の誰かに頼ったりすることで、この間違った考えを頭に浮かぶことがありますが、実際には、それは強さの表れです。マラソンやその他の目標で成功するために、いつバックアップを呼び出すかを知ることは、差し迫った失敗とあなたの最もワイルドな夢を達成することの違いを意味する可能性があります。

ニューヨークシティマラソン

2013年11月、2014年、2015年

2012年のレースがキャンセルされたので、翌年走るチャンスがありました。ロンドンの爽快感を味わったばかりの私は、ロンドンに行くことに決め、その後すぐにトレーニングを再開しました。 （そして、はい、私はそれがとても好きだったので、次の2年もまた走りました！）ニューヨークは丘陵で起伏のあるレースコースであり、厳しいです。このレースでは、5つの橋を渡ります。さらに、フィニッシュラインからわずか数メートルのセントラルパークには、悪名高い「ヒルクライム」があります。 （傾斜を愛する5つの理由を確認してください。）しかし、それがそこにあることを知っていると、肉体的にも精神的にも準備できるので役立ちます。

レースコース、職場、または人間関係での困難な課題に備える機会が常にあるとは限りませんが、それらが来ることを知っているときは、自分の力ですべてを実行して、それらが確実に行われるようにすることができます。最終的に彼らに立ち向かわなければならないときはそれほど怖くありません-26.2マイルの旅の最後の1マイルの間に登るのは一見不可能に見えるか、重要なクライアントの前に立ってゲームを変える可能性のあるプレゼンテーションを提供することは不可能です。

シカゴマラソン

2014年10月

私のガールフレンドの2人はこの有名なレースをやりたいと思っていたので、私たち3人はニューヨークを終えた直後に宝くじに参加しました。シカゴでのPRを30分近く改善することになりました（！）。トレーニングプラン（ランニングコーチのジェニーハドフィールドが設計）のインターバルトレーニングに、少し自信を持って、新たに見つけたスピーディーさを認めています。 （これらの6つの速く走る方法もチェックしてください。）シカゴは悪名高いフラットコースですが、私が多くの時間を削った唯一の理由は地形だけではありません！

このレースの数週間前に、ヨガの先生に初めて倒立を釘付けにするのを手伝ってもらいました。授業の後、私は彼女の助けに感謝し、彼女は単に「あなたが思っている以上のことができる」と言った。それは単純な声明でしたが、それは本当に私に固執しました。彼女がそれをこのように意味したかどうかにかかわらず、そのフレーズはその倒立以上のものでした。ヨガで自分をひっくり返すのをためらうかもしれないのと同じように、26マイル連続で9分間走ったり、自分で設定したいクレイジーな目標を達成したりできると信じるのはそれほど速くないかもしれません。しかし、あなたがそれのために訓練を始める前に、あなたはしなければなりません 信じる あなたはそれをすることができます女性は自分自身を短く売り、あまりにも自虐的である傾向があります（「ああ、それはそれほどクールではない」、「私はそれほど面白くない」など）。あなたはあなたを信じなければなりません できる 4時間のマラソンをつぶします。君は できる 最後に、その倒立、カラスのポーズを釘付けにします-何でも。君は できる その仕事を取得します。ハードワークとドライブは大いに役立ちますが、自信も同様に重要です。

ボストンマラソン

2015年4月

CLIF Barの会社がこのマラソンの9週間前に、一緒に走るという申し出を私にメールで送ったとき、どうして私はノーと言うことができるでしょうか？世界で最も古く、おそらく最も権威のあるマラソンであるため、資格を得るのが最も難しいマラソンの1つでもあります。それは私の最も難しいレースの1つでもありました。レース当日は雨が降り、降り注ぎ、さらに雨が降りました。街の外26.2マイルの出発点までバスに座って、お腹に恐怖の穴が開いて雨が窓に当たるのを見たのを覚えています。マラソンのトレーニングを「想定」している時間の半分をトレーニングしたので、このレースへの期待はすでに低かった。でも雨の中走って溶けませんでした！いいえ、それは理想的ではありません。しかし、それは世界の終わりでもありません-あるいはマラソンでもありません。

そのレースで私を襲ったのは、残念ながら準備ができないという事実でした。 すべての。仕事でカーブボールを配られるのと同じように、26.2マイルの間に少なくとも1つの「驚き」の障害を克服することをほぼ保証できます。天候でない場合は、服装の不具合、給油ミス、怪我などの可能性があります。これらのカーブボールはすべてプロセスの一部であることを知ってください。重要なのは、落ち着いて状況を評価し、時間を無駄にすることなく軌道に乗るために最善を尽くすことです。

ベルリンマラソン

2015年9月

このレースは実際にはボストン以前に計画されていました。私がシカゴで一緒に走った同じランナーの友人の一人が次にこれをチェックしたかったので、私たちは宝くじが開いた11月にそれを決めました。ボストン後と怪我後の回復、私は再びウルトラブーストをひもで締めて（レーススポンサーのアディダスのおかげで）メジャー＃5のトレーニングをしました。あなたが良いアメリカにいないとき、あなたはマイルマーカーを取得しません。キロメートルマーカーを取得します。私のAppleWatchは充電されておらず（レースのために海外に行くときはコンバーターを忘れないでください！）、マラソン（42.195 FYI！）でも何キロあるかわからなかったので、基本的に「ブラインド」で走っていました。 「」私はびっくりし始めましたが、すぐに私はまだテクノロジーなしで走ることができることに気づきました。

私たちはGPS時計、心拍数モニター、ヘッドホンに非常に依存するようになりました-これらすべての技術。そして、それはとても素晴らしいですが、それは完全に必要というわけでもありません。はい、ショーツ、タンク、そして良いスニーカーで走ることができることを保証します。実際、週末に職場やソーシャルメディアで携帯電話の電源を入れなくても、これが起こる前にその「クレイジー」なアイデアを考えたことはなかったとしても、おそらく生きることができることに気づきました。私は結局4時間のペースのグループを見つけて、彼らと接着剤のような彼らの大きなバッピングバルーンに固執しました。これは「絶望」からやったのですが、実際にはグループに所属するという友情が好きで、部分的にプラグを抜いても、レースの素晴らしい気持ちにさらに耳を傾けることができました。

東京マラソン

2016年2月

私のリストをチェックするために残っているマラソンは1つだけで、ロジスティック的にはそれが最も難しいという事実について現実的でした。 （つまり、日本へのジェット機はボストン行きの電車に乗るほど簡単ではありません！）14時間のフライト、14時間の時差、そして言語の壁が強いため、いつ行くのかわかりませんでした。そこに着きなさい。しかし、親友の3人が一緒に観戦する（そしてもちろん日本を探検する）ことに興味を示したとき、私はチャンスがありました。 AsicsとAirbnbのおかげで、2か月足らずで旅行をまとめることができました。私の快適ゾーンから抜け出すことについて話してください！私はアジアに行ったことがなく、何を期待するのか全くわかりませんでした。それは大きなカルチャーショックだっただけでなく、非常に異質な環境でレースをしなければなりませんでした。一人で最初の囲いに歩いていても、スピーカーの声は日本語でした（語彙の範囲は「こにちわ」、「はい」、「さよなら」など）。観客。

でも、「コンフォートゾーン」から無理やり投げ出されて違和感を覚える代わりに、実際にそれを受け入れて、本当に楽しかったです。結局のところ、マラソンを一般的に実行することは、それがあなたの近所であろうと世界中であろうと、実際には誰の「快適ゾーン」でもありませんか？しかし、快適さの外に自分を強制することは、私が大学在学中にパリに留学したり、ニューヨークに引っ越してキャリアを開始したり、前半を走ったりするなど、人生で最高の、最も素晴らしい経験を最終的に得る方法であることがわかりました-ディズニーでのマラソン。このマラソンは私にとってはるかに威圧的で文化的に異なっていましたが、おそらくこれまでの人生で最も影響力のある経験の1つでした。日本への旅行は私を人としてより良く変えたように感じます、そしてそれは私が自分自身を不快にさせそしてただそれをすべて浸すことを許したからです。私たちが出会った親切な人々から私たちが訪れた素晴らしいお寺まで私たちは温水便座（しかし、真剣に！なぜ私たちはそれらを持っていないのですか？）、経験は私の世界観を広げ、それを実行するかどうかにかかわらず、私はそれをもっと見たいと思うようになります。 （世界を動かすためにこれらの10のベストマーソンをチェックしてください！）

それで？

東京のフィニッシュラインから約1.6km（1マイル）のところに、喉に馴染みのある感情の塊があり、これまで何度も経験したことがあるので、それがパニックにつながることを知って、それを抑制したと感じました。感情が多すぎると、肉体的な運動が多すぎます。しかし、そのフィニッシュライン（6回目のワールドマラソンメジャーズのフィニッシュライン）を越えると、上水道が始まりました。何。 A.気持ち。その自然の高さをもう一度体験するためだけに、もう一度やり直したいと思います。次は：セブンコンティネンツクラブと呼ばれるものがあると聞きました...

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