私は妻のように1か月間運動しました...そして2回だけ崩壊しました

コンテンツ

• 1週目：女性に会う
• 2週目：私が今までにした中で最も残忍なこと
• 3週目：そして今、私たちは踊ります
• 第4週：妻とのワークアウト
• のレビュー

数ヶ月前、私は自宅で仕事を始めました。それは素晴らしいです：通勤はありません！オフィスはありません！ズボンがない！しかし、その後、背中が痛くなり、何が起こっているのか理解できませんでした。それは私のアパートの椅子でしたか？ラップトップ？ズボンの不足？それで、これが謎ではない妻に尋ねます。 「それはあなたがもうどこにも歩いていないからです」と彼女は言います。以前は1マイルも行進して毎日働いていましたが、今は朝にキッチンに行進し、何時間も離れません。かつて怠惰だが機動性のある人間の男性を支えていた私の背中は、ただ溶けてしまいました。 （関連：痛みを和らげる5つの簡単な方法。）

「私はあなたが運動する必要があると思います」と彼女は言います。そして彼女は正しい。彼女は自宅で何年も働いており、週に3回フィットネスクラスに通っています。私は以前にジムを試したことがありますが、それに固執することはできません。何か新しいものが必要です。率直に言って、私は妻のように運動する必要があります。

それで、1か月間、私はまさにそれをすることにしました。毎週、私は女性でいっぱいの新しいフィットネスクラスに行きます。背中を救うために、ついにズボンをはきました。または、少なくとも、ショートパンツ。これがどのように下がったかです。

1週目：女性に会う

私の最初のクラスであるピュアバレに歩いて行くと、私は心配します：私は問題になりそうですか？私は、彼女の仲間の女性の間でスパンデックスを完全に快適に着用している貧しい女性を想像します。私は決心します：私は自分自身を隅に押し込み、誰も見ないように最善を尽くします。あなたも私に気付かないでしょう、女性。ちょうどここでトレーニングのために。 （近くにバレクラスはありませんか？このアットホームバレワークアウトをお試しください。）

それから私は到着し、インストラクターのケイトが私をバレエバーの正面と中央に配置します。もちろん、ここにいるのは私だけです。やぁ、レディー達。

ケイトは私を30秒間のオリエンテーションに通します、そしてこれが私が保持するものです：クラスは私の未発達の筋肉群を解決するので、私は私の体が振動することを期待するべきです。また、「タック」は非常に重要です。彼女は腰を使って何かをし、それを非常にうまく説明していると確信しています。私は彼女に、穏やかに空気をぶつけて理解していることを示すようにしています。 "了解しました！"彼女が言います。

クラスが始まり、私が追いつくためにスクランブルをかけている間、彼女は私たちの体を配置する方法についての10部構成の指示をガタガタ鳴らしています。ある時点で、彼女は私たち全員を床に寝かせて、クラスメートがついていくのを見ています-私が間違った方向を向いているので、ケイトがやさしく私を振り返るまで。つまり、私は直面しています みんな、 そして誰もが直面している 自分。これは見過ごされないでしょう。少なくとも私は誰かのお尻を見つめていると非難することはできません。

「バレ」というクラスでは、ほとんどの時間をバレエバレから離れて過ごしていることに驚いています。しかし、私はクラスの微妙な動きを楽しんでいます-位置を保持してから少し前後に移動します。約束通り、安いマッサージチェアのように振動します。 「やけどを押しのけて」ケイトは繰り返し主張しますが、それはあなたの足がそうでないときは簡単に言うことができます 燃えている。しかし、私は主に突き抜けます。その後、一人の女性が私に何を考えたか尋ねます。 「自分が何をしているのかわからなかった」と私は答えた。彼女はこれが面白いと思います。歓迎されると思います。

2週目：私が今までにした中で最も残忍なこと

ブルックリンボディバーンに行く前に、クラスについてのビデオを見ています。その中で、モデルは「メガフォーマー」、両端に安定したプラットフォーム、中央に可動プラットフォームを備えた、ジュースを飲んだピラティスのコントラクションに登ります。それから彼女は自分自身を板に配置し、前後に滑走します。それは簡単で楽しいように見えます。

そしてそれ だった 楽しい。簡単に言えば。

私たちは簡単に始めます：板、突進、いくつかの腕立て伏せ。隣でエクササイズをしている非番のフィットネスインストラクターについていくので、とても満足しています。しかし、その後、位置はより複雑になります-私の足をこのように、私の腕をここに、私の腰を前に、私の肩をどこか別の場所に保持します。私は自分の体がどれだけのエネルギーを持っているか、そしてどれだけ速くそれを燃やしているかに気づきます。休む時間はありません。すぐに、基本的な指示はほとんど不可能に思えます。 「ここに腕を置いて」は「このクマと腕相撲をする」のように聞こえます。そして、私がそれにいる間、私はまた、ビュイックをひっくり返しながら、金属製のドアを蹴り落とす必要があります、そして...

その後、それが起こります。私が知っていることは来ています：私はガスを使い果たして崩壊します。ただ、崩壊します。私の体、この役に立たない不活性なものは、肉屋の準備ができているようにメガフォーマーにただフロップダウンします。私は時計を見上げます：私たちは授業に10分も入っていません。

たぶん私は水が必要です、 私が思うに。それで私は転がり、ぐらついた足を地面に置き、半分のボトルを飲みます。 三。それは良いです。 深呼吸して、メガフォーマーに戻ります。インストラクターは私たちに突進して10秒間保持するように言います。私は2つを通り抜けて、新たに崩壊します。

"三！"インストラクターは大声で叫びます。 "四！"

私はメガフォーマーにひれ伏し、喘ぎました。

「ファイブ！シックス！」

どういうわけか、私は自分の体を元の位置にドラッグして戻すことができます。

"セブン！"

私はまた落ちる。

"8！"

女性はいつでも兵士を雇うことができると自分に言い聞かせていますか？女性の奥深く、最も必要なときに、無限のエネルギーの貯蔵庫がありますか？男性はそうします。私はいつもしました。映画では、誰かが悪者から逃げ出し、蒸気を使い果たして、単に彼らの運命を待つとき、私はいつも思います。 僕の 人生はそれに依存していました、私は続けます。」今、私はそれが真実ではないことを知っています。私は半ブロック離れて、それから丸まって死ぬでしょう。

"九！"

私はこのクラスに失敗したほど完全に失敗したことはありません。

"十！"

クラスの残りの部分はぼやけています。とはいえ、インストラクターが絶えずやって来て、クラスの他のメンバーが達成している位置に私を物理的に動かしたことを覚えています。 「私たちは自分自身について多くのことを話しますが、他の誰かについてそれを言うことは決してありません」と彼女は私たち全員に発表しますが、それは私に向けられていると思います。私はその感情に感謝しますが、はっきりさせておきたいのです。他の誰かが私と同じくらいひどくこのクラスに失敗した場合、私は 絶対に それらについてたわごとを話さないでください。 「ねえ、ここに来てくれ。昼寝をしているよ」と。このクラスを試みる人は誰でも英雄的だからです。それで、クラスが終わり、私がついに足を引っ張ったとき、それが私が最終的に決定することです。私の成功は建物にとどまることでした。私は試み続けました。私は失敗しましたが、私は試み続けました。

数日後、ブルックリンボディバーンから大量のメールが届きました。件名：私たちはあなたが私たちの最新のロックスターインストラクターになりたいです。いいね！私のクラスでは、私たちは皆、それらの拷問機械に1時間座って、パイを食べます。今すぐサインアップしてください。クラスは売り切れです。

3週目：そして今、私たちは踊ります

有酸素運動は好きではありません。それは退屈で反復的であり、私の肺はいつも私を嫌っています。妻が私に1マイル走るように言ったことがあり、私はフィニッシュラインでほとんど気を失いました。しかし、カラオケバーや結婚式のダンスフロアでは、私は異常に強いスタミナを持っています。 多分、 私が思うに、 これらのダンスフィットネスクラスの1つが必要です。私は妻に参加を頼みます、そして彼女はそう言います。それから、私のクラスの日、彼女はインフルエンザにかかり、私は再び一人でいます。

私は305Fitnessのマンハッタンのウェストビレッジのスタジオに到着しました。女性の同伴者がいたらいいのにと思います。 （この305フィットネスダンスカーディオワークアウトをチェックしてください。）窓の中に、GIRLS、GIRLS、GIRLS、そしてピンクのフラミンゴのカスケードを叫ぶ輝くネオンサインがあります。私はサインインし、妻が私に加わるつもりだったが、もう参加できないことをさりげなく述べ、男性がこのクラスに参加したことがあるかどうか尋ねます。 「ああ、確かに」と机の女性は言う。 「すべてのクラスには常に1人か2人の男性がいます。しかし、彼らには通常妻がいません...」

彼女はビートを待ちます。

「彼らには夫がいます。」

もちろん。

スタジオには鏡、壁に描かれた巨大な唇、そしてライブDJがいます。ここにはおそらく30人の女性がいます（そして実際、もう1人の男性）。私たちのインストラクターは、クラス中に自分自身に繰り返すマントラを私たちに与えます：「彼女はヒーローが必要だったので、彼女は1人になりました。」私が受けた3つのクラスすべてで、これのいくつかのバージョンが登場したことに気づきました。彼らは物語を提供します-あなたはあなたが思っているよりも強いです-それは私がそれらの映画を見ているときに自分自身に言っていたものとそれほど違いはありません。唯一の違いは、これらのクラスの女性は定期的に自分自身にそれを証明するために出てきているということです。私は実際に自分の限界をテストしたくありませんでした。

それからダンスミュージックがクランクアップされ、私たちは始めます。インストラクターはすべてエネルギージャンプ、空気のパンチ、そして左右に走っています。 （たまにヒップスイベルもあります。これは、自分が鏡で一度試みてから、二度と試みないのを見るものです。）これをどれほど楽しんでいるかに驚いています。それはとても奇妙に考案された環境です-パーティーを除いたダンスパーティーのすべての罠-それでも走るよりずっと楽しいです。ゆったりとしたポニーテールと一緒にバウンドし、ビヨンセを骨の中に感じています。ある時点で、隣の人の方を向いてハイタッチをし、「はい、女王様！」と叫ぶように指示されました。隣の女性が実際に言っていると思いますが、自分の笑い声が聞こえません。

第4週：妻とのワークアウト

「今日、私の限界を超えるように誰かに言われるだろうか？」妻のジェンに聞いてみます。

私たちは彼女がヘンリーストリートピラティスと呼ばれる小さなブルックリンスタジオで週に3回受けるピラティスクラスに向かって歩いています。私は今月私がするように促されたすべてのプッシュについて、そして私がどれほど疲れているかについて彼女に話します。これはプッシュに関するもう1つの問題です。ペーシングの反対です。早すぎると、今では恐れ​​ています。残りのクラスには何も残っていません。

「いいえ、今日は誰もあなたにそれをプッシュするように言うつもりはありません」と彼女は言います。

到着する。他のクラスとは異なり、このインストラクターのJanはマイクを使用していません。強烈な音楽はありません。学生は、ほとんどが40代だと思います。ライフイベントのためにここにいる人は誰もいません。彼らは健康的なルーチンのためにここにいるだけなので、彼らの背中は私のように彼らをあきらめません。今まで、これらのクラスでの経験がどれほど多様であるかを私は知りませんでした。あなたはフィットネススタイルを買うだけではありません。あなたはライフスタイルを求めて買い物をしています。

私たちのクラスの最初の部分は、クランチやその他の腹筋トレーニングを行うクッションパッドで行われます。次に、タワーユニットに移動します。これは、かつて殉教したメガフォーマーとはまったく異なり、バネと棒のはしごです。バーを押し続けます。私のお気に入りの動きでは、横になって、足をバネ仕掛けのハーネスにストラップで固定してから、足を大きく開いた円で動かします。それは気持ちがいいです-一度に満足のいく挑戦、そして私が他の方法では決してしないストレッチ。ある時点で、私たちは足を右に振ります。私の左側にいる妻が伸びて、うっかりぶつかってしまいました。私は彼女のつま先を少し絞ると、彼女は微笑む。それから私達は私達の足を左に振ります、そして私の右の女性は偶然私にぶつかります。あなたのためにつま先を絞る必要はありません、レディ。

クラスはあっという間に過ぎていきます。疲れを感じることはありませんが、いつも仕事をしていると感じます。最後に誰も喘ぎ、ゼリーのようではありません。誰も限界を超えてプッシュされていません。これが彼らの一日の最良の部分であると誰も言われていません。私にとって、それはすべて真実であると感じるので、それはすべて気持ちがいいです。

私たちが行くために荷造りするとき、何人かの女性が一緒にタグを付けたことについて私をほめたたえます。 「夫をここに来てもらいたいのですが、そうは思わない」とある人は言う。まあ、彼はすべきです...

Kさん、彼が何をしているのかをあなたの男に知らせてください。

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