妊娠のさまざまな段階で赤ちゃんを動かす

コンテンツ

• 胎児の動きのタイムライン
• 後期に赤ちゃんを動かす方法
• 第三学期に動きがない場合の対処方法
• 赤ちゃんを下に動かす方法
• 赤ちゃんをより快適な（あなたにとって！）位置に動かす方法
• 持ち帰り

ああ、赤ちゃんの蹴り-赤ちゃんが子宮の中でねじれたり、向きを変えたり、転がったり、宙返りしたりしていることを知らせる、お腹の中での甘い小さな羽ばたきの動き。とても楽しいですよね？

確かに、赤ちゃんの穏やかなストレッチが胸郭への忍者ジャブに変わり、電話会議中に風を吹き飛ばすまで。

赤ちゃんが子宮内にいる間に袖を上げる可能性のあるその他のトリックには、次のものがあります。

• ない 何日かずっと動き回る（パニック状態に陥る）
• おばあちゃんがお腹に手を当てて辛抱強く待っていると、動くことを拒否します
• 彼らが2インチのように左にすくうだけでどんなにひどく望んでも、恒久的に不快な位置に落ち着く

真実は次のとおりです。赤ちゃんを命令どおりに動かすことに関しては運が悪いこともありますが、赤ちゃんを動かしたり溝を掘ったりするように誘導するためのトリックがいくつかあります。

これは、赤ちゃんが定期的に動き始める時期、赤ちゃんの位置を変える方法（または、赤ちゃんがそこで起きていることを知らせる方法）、および動きの欠如に注意を払う必要がある時期についてのガイドです。

胎児の動きのタイムライン

初めて妊娠する母親の場合、ほとんどの胎児の動きは妊娠16週から25週の間に感じられます。これは、妊娠後期のいつかとも呼ばれます。これは、クイックニングとも呼ばれます。最初は、これらの動きは、ひらひらしたり、腹部に奇妙な感覚を感じたりします。

後の妊娠では、何を期待するかを知っているので、赤ちゃんがより早く動くのを感じるかもしれません-そして、赤ちゃんの蹴りと腸のガスの微妙な違いにもっと慣れています！しかし、それでも、後期に動きを感じずに一定期間を過ごすことは、大きな懸念の原因ではありません。赤ちゃんが休みを取っているように感じることもありますが、それで問題ありません。

ただし、第3学期に完全に移行すると、赤ちゃんの動きは定期的に発生するはずです。また、はるかに強力になります-赤ちゃんのキックはもう羽ばたきではなく、 実際に キック。臨床医は、赤ちゃんが適切な量だけ動いていることを確認し始めることをお勧めします（詳細は後で説明します）。

一部の赤ちゃんは自然に他の赤ちゃんよりも多かれ少なかれ活動的であることを知ってください。何が正常であるかをベースラインで理解しておくと役立ちます 君の 赤ちゃんとそこからの動きを測定または追跡します。

動きのタイミング（ほとんどの朝の午前9時30分頃など）や動きの原因（ピザを食べるたびに！）に一貫性があることさえ観察できる場合があります。

後期に赤ちゃんを動かす方法

後期の赤ちゃんの動きを追跡することについてあまり心配する必要はありませんが、赤ちゃんが少し予定外に見えて、それらをチェックしたい場合、または単に楽しみのためにそこで感じたい場合は、不足はありません第二学期中にパーティーを始めるための戦略の。

実証済みのヒント：

• おやつを食べる。 血糖値の急上昇は赤ちゃんにも影響を及ぼし、赤ちゃんを動かすことができます。甘いお菓子に無理をしないでください。ただし、チョコレートを数枚入れると、赤ちゃんに直接エネルギーを与えることができます。
• 何かを飲む。 冷たいOJまたは牛乳を一杯飲みます。天然の糖分と飲み物の肌寒い温度は、通常、赤ちゃんの動きを刺激するのに十分です。 （これは、実際には機能しているように見える、ママサークルで人気のあるトリックです。）
• 音を立ててください。 赤ちゃんの聴覚は、第2学期の途中でかなり発達するため、赤ちゃんと話したり歌ったり、あるいはヘッドフォンをお腹に置いて音楽を演奏したりすることで、赤ちゃんが動き始めるようになるかもしれません。
• カフェイン（適度に）。 American College of Obstetricians and Gynecologistsは、妊娠中の母親が1日あたり200ミリグラム（mg）以下のカフェインを消費することを推奨していますが、まだ毎日のお茶を飲んでいない場合は、カフェインの衝撃が砂糖と同様の影響を与える可能性があります。赤ちゃん。 （1杯の8オンスのコーヒーには平均95 mgのカフェインが含まれています。）
• 位置を確認してください。 立っている場合は、横になります。もしあなたが〜なら 既に 横になって、横を変えます。毎晩横になって寝るとすぐに、赤ちゃんがとてもアクティブになるのが大好きなのを知っていますか？ここでこれを有利に使用できます。
• やさしいナッジ。 赤ちゃんの背中やお尻がお腹に押し付けられているように感じる場合は、そこに軽く圧力をかけて、動きに反応するかどうかを確認します。明らかに注意してください、しかしあなたの赤ちゃんはそこでかなり安全です-そして時々彼らをナッジすることは彼らがあなたをすぐにナッジする原因になります！

あまり実証されていない、より都会的な伝説：

• すばやく激しい運動をします。 一部の母親は、子宮内で赤ちゃんを目覚めさせるには、短時間の運動（ジョギングなど）で十分であると報告しています。
• おなかに懐中電灯を当てます。 第二学期の半ばに向けて、あなたの赤ちゃん 五月 明るい部分と暗い部分の違いがわかります。動く光源 五月 それらに興味を持ってください。しかし、約束はありません。
• 盛り上がってきた。 何人かのママは彼ら自身にアドレナリンの急増を与える運がありました。選択した情報源が妊娠に安全であることを確認してください（たとえば、ジェットコースターに飛び乗らないでください）。
• 辛い食べ物。 ブリトーを食べるたびに赤ちゃんはフラメンコを踊りますか？辛い食べ物は、赤ちゃんを動かす力があることで逸話的に知られています。しかし、妊娠中の胸焼けを引き起こすことでも知られています。
• 積極的にリラックスします。 それは撞着語のように聞こえますが、合法的なセルフケア（安全なマッサージや温かい-暑くない！-泡風呂など）を行うと、通常よりも胎児の動きに気付く可能性があります。

第三学期に動きがない場合の対処方法

あなたは妊娠32週、午後2時ですが、今日はまだ赤ちゃんの動きを感じていないことに気づきました。慌てる必要はありません。赤ちゃんが活発で、気づかなかった可能性があります。 （ねえ、あなたは忙しいです！）

まず、どこかに数分間座ったり横になったりして、赤ちゃんに注意を向けます。何か動きを感じますか？微妙な場合もあれば、赤ちゃんが通常とは異なる位置にあるため、動きを感じるのが少し難しくなる場合もあります。

これで赤ちゃんが動き始めたら、10回の胎児の動きを感じるのにかかる時間を計ってキックのカウントを開始します。 1時間経っても、10を感じていない場合は、赤ちゃんを動かすトリック（OJを飲む、甘いおやつを飲む、横になっているなど）を試し、さらに1時間待って、10回の動きを数えることができるかどうかを確認します。

2時間経っても、キックカウントのスコアが本来あるべき位置にない場合、またはそれでもまったく動きを感じない場合は、できるだけ早く医師に連絡してください。おそらく何も問題はありませんが、プロバイダーはおそらくあなたに迅速な検査のためにオフィスに来るように頼むでしょう。彼らは赤ちゃんの心拍を聞き、必要に応じて超音波検査を紹介します。

赤ちゃんを下に動かす方法

38週間までに、物事は 可愛い あなたの子宮で混雑しています。そして、赤ちゃんが伸びるたびに、あなたはそれを感じます：あなたの肋骨（痛い）、あなたの膀胱（バスルームの絶え間ない必要性は本当です）、そしてあなたの子宮頸部（yikes）。

赤ちゃんが今すぐ立ち寄ることを決めた場合、それは歓迎すべき変化です。息を切らさずにキッチンからバスルームまで歩くことはほとんどできず、妊娠中の胸焼けが夜にあなたを維持しています。

悪いニュースは、一部の赤ちゃんは分娩の直前まで、または分娩中であっても落下しないため、赤ちゃんがすぐに骨盤内にさらに移動するという保証はありません。

しかし、良いニュースはあなたです かもしれない 赤ちゃんが下向きの軌道を開始し、少し安心するように促すことができます。あなたが試すことができます：

• 骨盤傾斜または妊娠に安全なストレッチを行う
• 定期的に軽い身体活動と運動をする
• バランスボールに座ったり、足を組んで座ったりするのは1日に数回
• カイロプラクターとの約束をする（あなたの医療提供者があなたに許可を与えた場合）

赤ちゃんをより快適な（あなたにとって！）位置に動かす方法

ここで悪い知らせを伝えて申し訳ありませんが、一部の赤ちゃんはただ頑固です。 5アラームの唐辛子を食べ、OJのグラスをかじった後は、リビングルームの周りで踊ることができます。それでも、3番目の肋骨の下からかわいい赤ちゃんのお尻を外すことはありません。

必死になっている場合は、赤ちゃんを不快な位置から文字通り少し呼吸しやすい位置に誘導しようとしても害はありません。これらのトリックのいずれかが機能するという保証はありませんが、一見の価値があります。試してみてください：

• 壁に対してサポートされたスクワットを練習する
• 座ったまま骨盤を前に傾ける（枕に座り、目の前で足を組む）
• 手と膝に身を置き（テーブルポーズを考えてください）、ゆっくりと前後に揺り動かします。
• バランスボールに座って腰を回転させる
• 赤ちゃんを動かしたい側で寝る（重力のため）

持ち帰り

赤ちゃんは子宮の外側と同じくらい子宮の内側を動きますが、赤ちゃんが何をしているのかは、第2学期のいつかまで気付かないかもしれません。この時点では、赤ちゃんの動きを追跡することについてあまり心配する必要はありません。

しかし、第3学期までに、1日に1〜2回キックを数える計画を立てる必要があります。赤ちゃんが動く頻度が心配な場合は、遠慮なく医師に連絡してください。