ヒュッゲとは何ですか？なぜこの冬に必要なのですか？

コンテンツ

• ヒュッゲは私の健康にどのように役立ちますか？
• ヒュッゲの作り方：究極のガイド
• 1.愛する人と充実した時間を過ごす
• 2.居心地の良い雰囲気を育む
• 3.自然を優先してジムを捨てる
• 4.シンプルなものを味わう
• 結論
• ヒュッゲの必需品
  

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肌寒い日、灰色の空、乾燥肌、そして屋内でのんびり。これらは、厳しい冬の月について不平を言う理由のほんの一部です。しかし、今シーズンのデンマークの見方では、うなるのではなく、急降下する気温と氷の天気を祝うだけかもしれません。

ヒュッゲ（フーガーと発音）と呼ばれるこのデンマークのコンセプトは、現在世界を席巻しています。

それで、それは正確には何ですか？ヒュッゲは大まかに、居心地のよさ、快適さ、リラクゼーション、そして一般的な幸福感を意味します。

究極のヒュッゲシーンを設定しましょう：

• パチパチ火
• 暖かいニットソックス
• 毛皮のような毛布
• ストーブのやかん
• 焼きたてのペストリー
• 時間を共有するたくさんの友達や家族

かなりいいですね。本質的に、ヒュッゲは冬の数ヶ月を受け入れ、愛する人とつながるために屋内で過ごした回復時間を通してそれらを祝う考え方です。

ヒュッゲは私の健康にどのように役立ちますか？

デンマーク人は何かに乗っているかもしれません。デンマークは、寒くて暗い日が続く北欧の寒い冬にもかかわらず、一貫して世界で最も幸せな国の1つとしてランク付けされています。一方、米国は13位です。

ヒュッゲとは、安全、安心、そして存在感を感じることです。これは、私たち全員が後れを取ることができるものです。実際、ヒュッゲは今のところ非常に望ましい概念であるため、ここ数か月で多くのベストセラーの本がこのトピックについて書かれています。たとえば、ヒュッゲの小さな本：デンマークの幸せな生活の秘密と居心地の良い生活：シンプルな喜びを再発見するデンマークのヒュッゲの概念によるもの。

ヒュッゲの作り方：究極のガイド

冬の低迷があなたを落ち込ませているなら、以下は残りの冬の月に対処するためにヒュッゲの精神を受け入れるためのいくつかの簡単な方法です。

1.愛する人と充実した時間を過ごす

寄り添う時間！テレビの電源を切り、携帯電話の電源を切り、ソーシャルメディアから数時間離れて、友人や家族に注意を向けるようにします。現代のテクノロジーの欠点の1つは、私たちが日々の大半を、真に存在するのではなく、孤立したマルチタスクまたはノンストップのマルチタスクに費やしていることです。

次回Netflixのビンジセッションで解凍したいときは、代わりに時間をかけて愛する人と一緒に座って有意義な会話をしたり、ボードゲームをしたり、新しいレシピを一緒に作ったりしてください。人間関係を築き、質の高い時間を味わい、存在し続けることは、満足感を高める確実な方法です。

2.居心地の良い雰囲気を育む

ヒュッゲは製品を購入することではなく、心の状態を育むことですが、あなたはより居心地が良く快適に感じるようにあなたの家をセットアップすることができます。ろうそくに火をつけるという単純な行為は、その柔らかな照明とアロマテラピーの利点で即座に気分を変えることができます。実際、香りが強い感情的な記憶を呼び起こすのに強力な役割を果たすことができることを示してください。ラベンダーまたはバニラの香りのキャンドルで落ち着いた効果を享受してください。

スカンジナビア人はミニマルなデザインの美学でも有名なので、雑然としたものを減らすことで落ち着きを感じることができます。さらに、照明を消したり、リラックスした音楽を演奏したり、お気に入りのカシミヤセーターを着たりすることは、崇高な居心地のよさを呼び起こすすべての方法です。

3.自然を優先してジムを捨てる

それらの寒い気温があなたを失望させないでください！冬に屋外で過ごす時間は、爽快で若返ります。ヒュッゲは、特に日光が非常に少ないため、自然を味わうことがすべてです。ウィンタースポーツを楽しむなら、今がスキー、スノーボード、スノーシュー、またはアイススケートの時間です。外を散歩するような簡単なことでも、あなたの精神を高め、頭をすっきりさせることができます。必ず束ねてください！

4.シンプルなものを味わう

新鮮な降雪、熱い泡立つラテ、寒い日のパチパチという火、クッキーが焼ける匂い…ヒュッゲは、時間をかけてシンプルな楽しみを満喫することです。屋外の気候（またはそのことについては政治的な気候）を制御することはできないかもしれませんが、私たちは要素を受け入れ、それらの肯定的な側面を評価することができます。実際、感謝の気持ちを実践し、小さなことに意味を見いだすことは、あなたの幸福感を高めることができます。さて、それはヒュッゲです。

結論

デンマークのヒュッゲの習慣は、冬を居心地の良い、心地よい、そして肯定的な季節に変えるのに役立ちます。家族と過ごす時間、新しいレシピを焼く、火をつけるなどの簡単なことで、春が来るまで満足感を高めることができます。

あなたの家をヒュッゲする準備はできましたか？必要なものは次のとおりです。

ヒュッゲの必需品

• ミニ暖炉ヒーター
• 暖炉のキャンドル
• フェイクファー装飾スロー
• ウールソックス
• 紅茶用のやかん