黄色い歯を取り除く方法

コンテンツ

• 概要概要
• 黄色い歯の治療法
• 1.歯を磨く
• 2.重曹と過酸化水素
• 3.ココナッツオイルプリング
• 4.アップルサイダービネガー
• 5.レモン、オレンジ、またはバナナの皮
• 6.活性炭
• 7.水分含有量の多い果物や野菜を食べる
• 何が黄色い歯を引き起こしますか？
• 結論

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概要概要

歯の色の変化は微妙で、徐々に起こることがあります。一部の黄色は避けられない場合があります。

特に年齢を重ねるにつれて、歯は黄色く見えたり、暗くなったりすることがあります。外側のエナメル質がすり減ると、下の黄色がかった象牙質がより目立ちます。象牙質は、外側のエナメル質層の下にある石灰化組織の2番目の層です。

歯を白くしたい場合は、従来の方法に代わる方法がいくつかあります。

製品の使い方を間違えたり、長時間使用したりすると、歯を傷める恐れがありますので、ご家庭でのホワイトニングにはご注意ください。エナメル質がすり減りすぎると、敏感になり、虫歯になる危険性があります。

黄色い歯の治療法

黄色い歯を取り除くための7つの自然なオプションがあります。

いくつかの治療法を選択し、週を通してそれらをローテーションするのが最善かもしれません。以下の提案のいくつかは、それらをサポートするための調査がありませんが、事例報告によって効果的であることが証明されています。

自分に合った解決策を見つけるために実験してください。

1.歯を磨く

あなたの最初の行動計画は、より頻繁にそして正しい方法であなたの歯を磨くことであるべきです。黄色い歯につながる可能性のある食べ物や飲み物を飲んだ後は、ブラシをかけることが特に重要です。

ただし、酸性の食べ物や飲み物を飲んだ直後は、ブラッシングに注意してください。すぐにブラッシングすると、酸がより多くのエナメル質をブラッシングし、侵食を引き起こす可能性があります。

一度に2分間、少なくとも1日2回歯を磨きます。あなたがすべての亀裂や隙間に入ることを確認してください。歯茎を保護するために、円を描くように優しく歯を磨きます。歯の内側、外側、および咀嚼面を磨きます。

2018年の調査によると、ホワイトニング歯磨き粉でブラッシングすると、笑顔が白くなることが科学的に示されています。これらのホワイトニング練り歯磨きには、歯をこすって表面の汚れを取り除く穏やかな研磨剤が含まれていますが、安全であるために十分に穏やかです。

電動歯ブラシを使用すると、表面の汚れを取り除くのにも効果的です。

2.重曹と過酸化水素

重曹と過酸化水素で作られたペーストを使用すると、歯垢の蓄積や細菌を取り除き、汚れを取り除くと言われています。

大さじ1杯の重曹と大さじ2杯の過酸化水素を混ぜてペーストを作ります。このペーストでブラッシングした後、水で口を完全に洗い流してください。同じ比率の材料を使ってうがい薬を作ることもできます。または、重曹を水で焼いてみてください。

重曹と過酸化水素はオンラインで購入できます。また、2012年の調査によると、重曹と過酸化物を含む練り歯磨きを使用した人は、歯の汚れを取り除き、歯を白くしたことがわかりました。彼らは6週間後に有意な改善を示しました。

重曹を使った練り歯磨きに関する2017年のレビューでも、歯の汚れを取り除き、歯を白くするのに効果的で安全であり、毎日使用できると結論付けています。

3.ココナッツオイルプリング

ココナッツオイルプリングは、歯垢やバクテリアを口から取り除き、歯を白くするのに役立つと言われています。オンラインで購入できる、有害な成分を含まない高品質の有機オイルを常に購入してください。

小さじ1〜2杯の液体ココナッツオイルを口の中で10〜30分間振ります。オイルが喉の奥に触れないようにしてください。口から毒素やバクテリアが含まれているため、オイルを飲み込まないでください。

下水管を詰まらせる可能性があるので、トイレやゴミ箱に吐き出してください。口を水で洗い流してから、コップ一杯の水を飲みます。次に、歯を磨きます。

オイルプリングの歯のホワイトニング効果を確認する特定の研究はありません。

しかし、2015年の研究では、ごま油とひまわり油を使用したオイルプリングにより、歯垢による歯肉炎が軽減されることがわかりました。オイルプリングは、歯垢が蓄積すると歯が黄色くなる可能性があるため、歯を白くする効果がある可能性があります。

ココナッツオイルによるオイルプリングの効果に関するさらなる研究が必要です。

4.アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーは、歯を白くするためにごく少量で使用できます。

小さじ2杯のアップルサイダービネガーを6オンスの水と混ぜてうがい薬を作ります。溶液を30秒間スウィッシュします。次に、水ですすぎ、歯を磨きます。

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リンゴ酢が牛の歯に漂白効果があることを発見しました。

ただし、歯の硬度や表面構造に損傷を与える可能性があることに注意してください。したがって、注意して使用し、短時間だけ使用してください。これらの発見を拡張するには、より多くの人間の研究が必要です。

5.レモン、オレンジ、またはバナナの皮

レモン、オレンジ、バナナの皮を歯にこすりつけると、歯が白くなると言う人もいます。一部の柑橘系の果物の皮に含まれる化合物d-リモネンおよび/またはクエン酸は、歯を白くするのに役立つと考えられています。

果物の皮を歯にそっと2分ほどこすります。口をよくすすぎ、その後歯を磨いてください。

果物の皮を使って歯を白くする効果を証明する科学的研究は不足しています。

喫煙とお茶に起因する歯の汚れを取り除く際の5％のd-リモネンを含む練り歯磨きの効果を調べました。

d-リモネンと美白剤を組み合わせた練り歯磨きを1日2回、4週間ブラッシングした人は、長年の喫煙汚れやお茶の汚れを取り除くことはできませんでしたが、喫煙汚れを大幅に減らしました。

d-リモネンがそれ自体で有効であるかどうかを判断するには、さらなる研究が必要です。 2015年の研究では、イチゴやクエン酸を使用したDIYホワイトニングは効果がなかったと報告されています。

2017年の研究では、4種類のオレンジピールからのクエン酸抽出物の歯のホワイトニング剤としての可能性をテストしました。それらは歯を白くすることに関して様々な能力を持っていることが示され、タンジェリンの皮の抽出物が最良の結果を達成しました。

果物は酸性なので、この戦略を使用するときは注意してください。酸はエナメル質を侵食して摩耗させる可能性があります。歯が敏感になっていることに気づいたら、この方法の使用をやめてください。

6.活性炭

活性炭を使って歯の汚れを落とすことができます。木炭は吸収性が高いため、歯の色素や汚れを取り除くことができると考えられています。口の中のバクテリアや毒素も取り除くと言われています。

活性炭を含み、歯を白くすると主張する練り歯磨きがあります。

歯のホワイトニング用活性炭はオンラインで購入できます。

活性炭のカプセルを開けて、中身を歯ブラシに入れます。小さな円を使って2分間優しく歯を磨きます。歯茎の周りは研磨性があるので特に注意してください。それからそれを吐き出します。あまり積極的にブラシをかけないでください。

歯が敏感な場合、または木炭の研磨性を制限したい場合は、歯に軽くたたくことができます。 2分間そのままにしておきます。

活性炭と少量の水を混ぜてうがい薬を作ることもできます。この溶液を2分間振ってから、吐き出します。活性炭を使用した後は、水で口をよくすすいでください。

歯のホワイトニングに対する活性炭の有効性を調査するには、より多くの科学的証拠が必要です。 2019年に発表されたある論文によると、木炭練り歯磨きは使用後4週間以内に歯を白くすることができますが、他の美白歯磨き粉ほど効果的ではありませんでした。

研究によると、活性炭は歯や歯の色の修復物を研磨し、歯の構造を失う可能性があることがわかっています。この研磨性により、歯がより黄色く見える場合があります。

エナメル質をすり減りすぎると、下にある黄色がかった象牙質が露出します。特にその有効性と安全性を証明する証拠がないため、木炭および木炭ベースの歯磨剤を使用する場合は注意が必要です。

7.水分含有量の多い果物や野菜を食べる

水分を多く含む生の果物や野菜を食べると、歯を健康に保つことができると言われています。水分含有量は、黄色い歯につながる歯垢や細菌の歯や歯茎を浄化すると考えられています。

食事の最後にカリカリの果物や野菜を噛むと、唾液の産生が増える可能性があります。これは、歯に詰まっている食物粒子を取り除き、有害な酸を洗い流すのに役立ちます。

果物や野菜を多く含む食事があなたの歯と全体的な健康に良いことは間違いありませんが、これらの主張を裏付ける科学的証拠は多くありません。とはいえ、これらの健康食品を1日中食べても、害はありません。

2019年に発表されたレビューによると、ビタミンCの欠乏は歯周炎の重症度を高める可能性があります。

この研究では、歯に対するビタミンCのホワイトニング効果は調べていませんが、高血漿ビタミンCレベルを健康な歯に関連付けています。研究は、高レベルのビタミンCが歯を黄色にする原因となる歯垢の量を減らすことができることを示唆しています。

パパインとブロメライン抽出物を含む練り歯磨きが有意な染み抜きを示したことを発見しました。パパインはパパイヤに含まれる酵素です。ブロメラインはパイナップルに含まれる酵素です。

これらの発見を拡張するために、さらなる研究が必要です。

何が黄色い歯を引き起こしますか？

歯が黄色くなる原因となる要因はたくさんあります。

歯は以下から黄色になる可能性があります：

• ブルーベリー、赤ワイン、コーヒー、お茶などの特定の食べ物や飲み物
• 砂糖と単純な炭水化物を多く含む食事
• 喫煙または噛みタバコ
• 特定の薬やうがい薬の副作用
• 年齢、高齢者は黄色い歯を持っている可能性が高いので
• 遺伝学
• 口の外傷
• フッ化物の過剰消費
• 不十分な歯科治療と口腔衛生
• 慢性的な口渇または唾液の不足

結論

あなたがあなたの歯を白くすることを試みることができる多くの在宅オプションがあります。

ただし、エナメル質や歯茎に損傷を与える可能性があり、感度や虫歯につながる可能性があるため、注意が必要です。歯を白くする最良の方法は、染みが発生する前に予防し、良好な口腔衛生を継続し、定期的な歯科検診を受けることです。

これらの方法を試しても成功しなかった場合は、歯科医が別の治療方法がより良い選択肢であるかどうかを判断するのに役立つ場合があります。