痰を取り除く7つの方法：家庭薬、抗生物質など

コンテンツ

• 痰とは何ですか？
• 1.空気を加湿する
• 2.水分を補給する
• 3.呼吸器の健康促進成分を消費する
• 4.うがい塩水
• 5.ユーカリ油を使う
• 6.店頭での救済策を取る
• 7.処方薬
• いつあなたの医者に会うべきですか
• 見通し

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痰とは何ですか？

痰は、病気のときに喉の後部にたまる、粘り気のあるものです。少なくとも、ほとんどの人がそれに気づくのはそのときです。しかし、あなたはいつもこの粘液を持っていることを知っていましたか？

粘液膜は、痰を呼吸器系を保護およびサポートするようにします。これらの膜はあなたを裏打ちします：

• 口
• 鼻
• 喉
• 副鼻腔
• 肺

粘液は粘着性があるため、ほこり、アレルゲン、ウイルスを閉じ込めることができます。健康であれば、粘液は薄く、目立ちません。病気になったり、粒子にさらされたりすると、痰が厚くなり、これらの異物を閉じ込めて目立つようになります。

痰は呼吸器系の健康な部分ですが、それが不快に感じている場合は、それを薄くする方法または体から取り除く方法を見つけたいと思うかもしれません。

いくつかの自然療法や市販薬について、また医師に診てもらいたいときに読んでください。

1.空気を加湿する

周囲の空気を保湿すると、粘液を薄く保つことができます。蒸気が痰と混雑を取り除くことができると聞いたことがあるかもしれません。このアイデアを裏付ける証拠は実際にはあまりなく、火傷を引き起こす可能性さえあります。蒸気の代わりに、クールなミスト加湿器を使用できます。加湿器を一日中安全に運転できます。パッケージの指示に従って、毎日水を交換し、加湿器を掃除することを確認してください。

今日、クールなミスト加湿器をオンラインで見つけてください。

2.水分を補給する

十分な液体、特に温かいものを飲むと、粘液の流れを助けることができます。水は粘液の動きを助けて、あなたの渋滞を緩和することができます。

ジュースから透明なブロス、チキンスープまで何でもすすってみてください。他の良い液体の選択には、カフェイン抜きのお茶と温かいフルーツジュースまたはレモン水が含まれます。

3.呼吸器の健康促進成分を消費する

レモン、ショ​​ウガ、ニンニクを含む食べ物や飲み物を試してみてください。これらは風邪、咳、過剰な粘液の治療に役立つ可能性があるといういくつかの事例証拠があります。カイエンペッパーやチリペッパーなどのカプサイシンを含むスパイシーな食品も、一時的に副鼻腔をきれいにし、粘液を動かすのに役立ちます。

以下の食品とサプリメントがウイルス性呼吸器疾患を予防または治療する可能性があるという科学的証拠があります：

• 甘草の根
• 人参
• ベリー
• エキナセア
• ザクロ
• グアバ茶
• 経口亜鉛

より多くの研究が必要ですが、ほとんどの人にとって、これらの成分を食事に加えるのは安全です。処方薬を服用している場合は、食事に新しい成分を追加する前に医師に相談してください（効能に影響するものもあります）。

4.うがい塩水

温かい塩水でうがいをすると、喉の後ろに垂れている痰を取り除くのに役立ちます。細菌を殺して喉の痛みを和らげることさえできます。

小さじ1/2から3/4の塩と水を混ぜ合わせます。温水は、塩をより早く溶解するので最適です。また、刺激性の塩素を含まない濾過水またはボトル入り水を使用することもお勧めします。混合物を少し飲み、頭を少し後ろに傾けます。混合物を飲まずに喉に流し込みましょう。ゆっくりと肺から空気を吹き上げて30〜60秒間うがいし、水を吐き出します。必要に応じて繰り返します。

5.ユーカリ油を使う

ユーカリのエッセンシャルオイルを使用すると、胸から粘液が出ることがあります。それは粘液を緩めるのを助けることによって働き、あなたがより簡単に咳をすることができます。同時に、しつこい咳がある場合、ユーカリはそれを和らげます。ディフューザーを使用して蒸気を吸入するか、この成分を含むバームを使用できます。

準備ができたら、ここでエッセンシャルオイルを購入します。そして覚えておいてください：子供にエッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談してください。

6.店頭での救済策を取る

あなたが使用できる店頭（OTC）薬もあります。たとえば、充血除去剤は、鼻から流れる粘液を減らすことができます。この粘液は痰とは見なされませんが、胸部の鬱血を引き起こす可能性があります。鬱血除去薬は、鼻の腫れを減らし、気道を開くことで機能します。

経口充血除去剤は次の形で見つけることができます：

• 錠剤またはカプセル
• 液体またはシロップ
• フレーバーパウダー

市場には多くのうっ血性点鼻薬もある。

グアイフェネシン（Mucinex）などの粘液が薄いため、喉の奥や胸に付着しない製品を試すことができます。このタイプの薬は去痰薬と呼ばれます。つまり、粘液を薄くして緩めることで粘液を排出するのに役立ちます。このOTC治療は通常12時間続きますが、パッケージの指示に従って服用する頻度を守ってください。 4歳以上の子供向けの子供向けバージョンがあります。

Vicks VapoRubのような胸部の摩擦は、咳を和らげ、粘液を取り除く可能性があるユーカリ油を含んでいます。 1日3回まで胸と首にこすり付けることができます。年少の子供たちは、ヴィックスを最大限に活用すべきではありませんが、会社は赤ちゃん向けバージョンを作ります。やけどの恐れがありますので、加熱しないでください。

7.処方薬

特定の状態や感染症がある場合、医師が症状の根本原因を治療するための薬を処方することがあります。あなたが嚢胞性線維症のような慢性の肺の状態を持っているならば、あなたの粘液を薄くすることができる特定の薬があります。

高張食塩水は、ネブライザーを介して吸入される治療法です。それはあなたの気道の塩の量を増やすことによって働きます。さまざまな長所があり、6歳以上の人に使用できます。

この治療は一時的な緩和をもたらすだけで、咳、喉の痛み、胸の圧迫などの副作用を引き起こす可能性があります。

ドルナーゼアルファ（プルモザイム）は、粘液減少薬で、嚢胞性線維症の人によく使用されます。ネブライザーで吸入します。 6歳以上の方にも適しています。

この薬を服用している間、あなたはあなたの声を失うか、発疹を開発するかもしれません。その他の副作用は次のとおりです。

• 喉の不快感
• 熱
• めまい
• 鼻水

いつあなたの医者に会うべきですか

時々、過剰または厚い痰は心配する必要はありません。一晩たまって乾くので、朝気付くかもしれません。午後にはもっと流れるはずです。また、病気である、季節性アレルギーがある、または脱水症状である場合は、さらに痰に気づくことがあります。

見通し

体は常に粘液を作ることを覚えておくことは重要です。痰が出ることは必ずしも問題ではありません。過剰な粘液に気づいた場合、それは通常、病気に反応していることです。健康が回復すると、通常の状態に戻ります。次の場合は医師に連絡してください。

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• あなたが心配する他の症状があります