肌をより均一にする18の救済策

コンテンツ

• 概観
• ライフスタイルが顔色を均一にする
• 水分補給
• 日焼け止めを使用する
• 特定の食べ物や飲み物を避ける
• より均一な肌のための天然成分
• ビタミンC
• ナイアシン
• レモン汁
• マンサク
• ローズヒップ
• ニゲラ・サティバ
• コウジ酸
• ケミカルピール
• グリコール酸
• サリチル酸
• 医療オプション
• 4％ハイドロキノン
• レーザー治療
• 臨床強さの皮
• プロのマイクロダーマブレーション
• 化粧
• お持ち帰り

概観

完璧に滑らかで均一な肌を望むかもしれませんが、私たちの多くは肌の色が不均一です。これは、赤み、にきびの傷跡、シミ、または太陽の損傷の形をとることがあり、皮膚に傷や色の斑点を引き起こす可能性があります。

不均一な皮膚は一時的または永続的である可能性があり、以下に起因する可能性があります。

• 太陽に当たる
• 年齢
• 薬
• ホルモン

幸いにも、肌の凹凸の原因が何であれ、肌の色を滑らかにするのに役立つたくさんの治療法があります。

ライフスタイルが顔色を均一にする

肌の外観を改善するために、さまざまなライフスタイルの変更を行うことができます。

水分補給

肌を—そして体を—水分を保つことは、あなたの肌に不思議なことをします。

水を飲むと、体の内側から内側に水分が補給されます。保湿剤を塗布すると、肌を落ち着かせ、乾燥と赤みを解消します。皮膚の炎症や毛穴の詰まりを防ぐために、非角質形成性保湿剤を選択してください。

顔だけでなく、すべての肌に潤いを与えることを忘れないでください。手に保湿剤を使用すると、経時的にシミを防ぎ、落ち着かせることができます。乾燥肌のためのこれらの10の素晴らしい保湿剤をチェックしてください。

日焼け止めを使用する

日焼け止めを定期的に使用して、皮膚への日光による損傷を防ぎます。これにより、即時の赤みや日焼けからのはがれを防ぐだけでなく、シミの形成も防ぎます。

日光が当たるたびに日焼け止めを着用し、SPFを毎日使用するフェイシャルモイスチャライザーを選択します。使用するSPFがわからない場合は、このガイドが役立ちます。

特定の食べ物や飲み物を避ける

特定の食品は、紅潮した不均一な顔色を引き起こす可能性があります。砂糖菓子のように、しわやシミの発生を早めることさえあるかもしれません。それらを避けることは、あなたが探しているその肌の色合いさえ維持するのに役立ちます。避けるべき食品は次のとおりです。

• アルコールは血管を拡張させ、顔面を紅潮させる可能性があります
• 赤みを増すスパイシーな食べ物
• しわを引き起こす可能性がある精製糖を多く含む食品
• にきびを含む、さまざまな種類の皮膚刺激を引き起こす可能性のある乳製品
• チップスのような加工食品
• 脂っこい食べ物

より均一な肌のための天然成分

自宅で肌の色合いを整えるために使用できるさまざまな自然療法があります。多くの高級美容製品には、これらが有効成分として含まれています。

ビタミンC

ビタミンCは抗酸化物質であり、組織の損傷を引き起こす可能性のあるフリーラジカルによる損傷から保護し、その結果、肌の色合いが不均一になります。あなたはサプリメントを服用するか、次のような食品にビタミンCを見つけることができます：

• オレンジ
• グアバ
• ピーマン
• キウイ
• いちご

ナイアシン

ナイアシンは、皮膚、髪、爪の健康に欠かせない栄養素です。不均一な肌のトーンを回復し、しわを減らし、肌の色を明るくするのに役立ちます。これは、皮膚の水分補給を改善するのを助けることによってこれを行います。ナイアシンは次のような食品に含まれています。

• 家禽
• グリーンピース
• きのこ
• ツナ

レモン汁

レモンジュースは、効果的なスポットリムーバーと美白剤となります。絞りたてのレモンジュースを患部に少なくとも1日2回、探している結果が出るまで塗ります。

マンサク

ウィッチヘーゼルは鎮静作用があり、炎症や発赤を抑える抗炎症作用があります。ウィッチヘーゼルは、皮膚に局所的に直接塗布するか、ローション、トナー、石鹸などの製品で見つけることができます。

ローズヒップ

ローズヒップオイルは、シミや瘢痕による変色を減らし、しわを積極的に防ぐのに役立ちます。含まれている抗酸化物質は、フリーラジカルによる損傷と戦い、同時にコラーゲン産生を促進すると考えられています。

ローズヒップオイルを直接肌に塗布すると、最大限の効果が得られます。

ニゲラ・サティバ

ニゲラサティバオイル（ブラックシードオイルとも呼ばれます）は、抗菌性と抗真菌性のおかげで、皮膚感染症の治療に役立ちます。また、抗酸化作用と抗炎症作用もあり、肌の調子を整え、肌を柔らかくしなやかにします。

ある研究は、それが白斑を減少させるのに効果的であり、深刻な副作用がないことさえ示唆しました。

コウジ酸

コウジ酸は、その強力な抗酸化特性により、多くの市販（OTC）製品に含まれています。化粧品の2％の濃度で安全であることがわかっています。多くの場合、美白治療として使用されます。

ケミカルピール

ケミカルピールにはいくつかの異なるオプションがあります。一部の製品はメーカーから直接購入して自宅で使用できます。これらには、低用量のグリコール酸とサリチル酸を含む皮が含まれる場合があります。どちらも自宅でもオフィスでも行うことができます。

敏感肌の方、または現在ニキビ製品を使用している方は、これらの皮を避けてください。これには、レチノールのような局所用製品とアキュテインのような経口薬の両方が含まれます。ここでは、自宅でケミカルピーリングを行うためのヒントを紹介します。

グリコール酸

グリコール酸は、にきび、傷跡、シミ、シミ、しわの治療に役立ちます。それは化学溶液で皮膚の最上層に浸透することによって働き、それを剥離させて、その下のより健康な新しい皮膚を明らかにします。

サリチル酸

サリチル酸は、多くのOTCにきび治療に含まれる成分です。グリコール酸よりも少しマイルドで、皮膚の外層を剥離して、損傷した皮膚細胞を取り除きます。治療に役立ちます：

• にきび
• 瘢痕
• 変色

医療オプション

医療提供者からの処方箋によってのみ利用できるいくつかの治療オプションがあります。これらはより高価になる可能性がありますが、家庭療法が取り組んでいない頑固な問題の治療に役立ちます。

4％ハイドロキノン

これは、1日2回、または医療提供者の指示に従って、患部に塗布する必要があるクリームです。皮膚の漂白クリームで、皮膚の黒い斑点を明るくし、肌の色を整えます。

このクリームは、皮膚の炎症や接触性皮膚炎を引き起こす可能性があります。痛み、発赤、または持続的な乾燥を経験している場合は、他の治療オプションについてスキンケアの専門家に相談してください。

レーザー治療

レーザー治療は、皮膚の色調を改善するために使用されており、傷跡や加齢や日焼けを明るくすることができます。たとえば、黄色のレーザーは、瘢痕を平らにし、赤みを減らすために使用されます。

時々、レーザー治療は色素沈着過剰、または皮膚の色の変化を引き起こす可能性があります。このため、最初に他の治療オプションを試すことをお勧めします。

臨床強さの皮

臨床強さの皮は3つのレベルで来ます：軽い、中型、そして深い。彼らは化学溶液であなたの皮膚を浸透させることによって働き、新しい、美しい皮膚を明らかにする前に、皮膚を剥がして剥離させます。

軽い皮はサリチル酸のようなより穏やかな酸を使用し、すばやく行うことができます。ミディアムピールは鎮静剤または鎮痛剤が必要な場合があり、ディープピールはフェノールを使用するため、鎮静が必要です。

ディープピールの回復時間は最長2週間ですが、発赤は数か月かかる場合があります。軽い皮はわずか数日という短い回復時間を持っています。

プロのマイクロダーマブレーション

マイクロダーマブレーションは、軽い瘢痕、日光による損傷、変色など、さまざまな皮膚の状態を治療できます。ダメージを受けた外層を取り除き、肌のコラーゲンを厚くすることで、より若々しい外観を作り出します。

マイクロダーマブレーションのダウンタイムはほとんどありません。手順の後に数日間、赤み、乾燥、または剥離が発生する場合があります。

化粧

不均一な肌の色合いをすぐに解決する必要がある場合は、素晴らしいメイクアップオプションがたくさんあります。これらには以下が含まれます：

• 財団、肌全体の色合いを均一にするために顔全体に使用するための厚いカバレッジを提供します
• 着色保湿剤、肌の色合いと緑の色合いがあります。緑の色合いは、わずかな赤みを扱う人にとって理想的です。これらはファンデーションのすべてをカバーしているわけではありませんが、軽度の不均一を助けることができます。
• コンシーラー、シミや皮膚の変色をカバーするように設計されています

お持ち帰り

肌の色合いを均一にしたい場合は、ライフスタイルの変更や天然成分など、自宅で試すことができる素晴らしい治療法がたくさんあります。

場合によっては、ヘルスケアプロバイダーまたはスキンケアの専門家に相談する必要があります。根本的な状態が原因で発生する可能性のある傷やむらがある場合は、すぐに予約してください。これらの条件は次のとおりです。

• 皮膚がんの可能性があるほくろや傷
• 乾癬
• 在宅治療に反応しない重度のにきび
• 酒さ様皮膚炎

1か月が経過しても自宅での治療がうまくいかず、さらに多くの結果を確認したい場合は、医療提供者またはスキンケアの専門家に相談してください—彼らが助けてくれる可能性が高いでしょう。