閉経後の私の性生活の変化
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閉経前、私は強い性欲を持っていました。年月が経つにつれ少し衰えると思っていたのですが、急に止まる準備が全くできていませんでした。私はゴツゴツした。
看護師として、私は女性の健康について少し内面的な知識を持っていると信じていました。私の母子保健に関する1200ページの看護学校の教科書には、更年期障害に関する一文が含まれていました。それは月経の停止であると述べました。限目。看護学生の婿が更年期障害についての2文の教科書を持っていたので、明らかに私たちはそれほど進歩していません。
年配の女性から収集した情報が少ないことを考えると、ほてりが数回あると予想していました。暖かいそよ風が一瞬か二秒続くのを想像しました。結局のところ、「フラッシュ」はそれらが短くなければならないことを意味しましたね？ 違う。
私は今、ほてりは稲妻や山火事の引火点に似た温度のバーストを指すと信じています。
私の性欲が長期休暇を取る前でさえ、ほてりは私の性生活を縮めました。私の夫は私に触れるでしょう どこでも 体温が98.6度から3,000度に上がるような気がしました。自然発火は問題外ではなかったようです。その後の発汗エピソードは、肉体的な親密さをさらに止めました。
最後に、ファン、氷、冷却毛布、大豆イソフラボンでフラッシュを制御することができました。セクシュアリティは再び私たちの生活の一部になり始めました。事態がさらに悪化しそうだということを私はほとんど知りませんでした。
またね、性欲
ある晴れた朝、私の性欲はちょうど上がって去った。土曜日に欲望を感じ、日曜日にそれはなくなりました。親密さに異議を唱えたわけではありません。もうまったく考えていなかっただけです。
夫も私も困惑していました。幸いなことに、私は更年期の女神グループと話をすることができました。私たちは皆、同じジレンマのバリエーションを経験していました。オープンな議論のおかげで、私は自分が正常であることがわかりました。私たちは、愛の生活を再燃させる方法についてのアイデアと救済策を共有しました。
私の人生で初めて、セックスは苦痛でした。更年期障害は、膣の乾燥や繊細な膣組織の菲薄化を引き起こす可能性があります。両方とも私に起こっていました。
これに対抗するために、私はいくつかの市販の潤滑剤を試した後、効果のあるものを見つけました。月見草オイルは全体的な水分を助けてくれました。私はいくつかの膣ワンド拡張器をテストしました。これは、私自身の水分を刺激し、膣と尿の筋肉の健康を促進するのに役立ちました。最後に、特にその目的のために、私の「女性の部分」をクレンザーで洗うことが最善であり、刺激の強い石鹸化学物質を避けることが最善であることがわかりました。
さまざまなことがすべての女性に有効です。実験は、自分に最適なものを見つけるための鍵です。
オープンな会話が違いを生む
上記の治療法は、親密さを取り戻すことの物理的な側面を助けました。取り組まなければならない唯一の問題は、私の願望を再燃させることでした。
私の性的活力を取り戻すための最も重要な部分は、何が起こっているのか、それがどのように正常であったのか、そして私たちが一緒に取り組むことについて、夫と率直に話し合うことでした。
ハーブの性欲を高めるフォーミュラをいくつか試しましたが、うまくいきませんでした。週に一度、笑顔で裸で現れるという友人の処方箋を試しました。前戯の延長と「デートナイト」は、適切なムードと設定を確立するのに役立ちました。
私たちは期待を設定しませんでしたが、しばしば私たちの親密さが性的親密さにつながりました。徐々に、私の性欲は戻ってきました（火傷ははるかに少ないですが）。私と私の配偶者にとってそれがどれほど重要であるかを「忘れる」ことがないように、私はまだ私の性生活に時間と注意を払う必要があります。
持ち帰り
私は閉経後10年になりました。夫と私は今でも「デート」をしていますが、オーラルセックスや相互オナニーなど、浸透を伴わない性的親密さを選ぶことがよくあります。また、私たちは一日中抱き合ったりキスしたりするので、親密さは絶え間ない相互作用です。そういう意味で、これまで以上に性生活が盛り上がっているような気がします。夫が言うように、「一日中恋をしているようなものです」。
更年期障害は、親密さや健康的な性生活の終わりを意味する必要はありません。実際、それは新たな始まりになる可能性があります。
リネットシェパード、RNは、人気の更年期障害の女神ブログをホストするアーティスト兼ライターです。ブログ内では、女性は更年期障害と更年期障害の治療法についてユーモア、健康、そして心を共有しています。リネットは、「更年期の女神になる」という本の著者でもあります。
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