私の摂食障害は私を私の体を憎みました。妊娠は私がそれを愛するのを助けました

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• 以前と同じものはありませんでした

赤ちゃんへの愛情は、妊娠前にはできなかった方法で自分を尊重し、愛するのに役立ちました。

私は前に顔を平手打ちしたことがあります。私は鏡の中で「私はあなたが嫌い​​です！」と叫びました。私は自分自身を飢えさせ、自分自身をゴージャスにしました。私は過剰に酔い、空になるまで無害化しました。

私の「最も健康な人」でさえ、私が鏡で見るであろう人に対して、しつこい嫌悪と不信が常にありました。常に修正または変更したい部分。私が制御する必要がある何か。

しかし、小さなプラスチックの棒に2本のピンクの線が現れ、すべてが変わりました。

突然、お腹がタフィーのように引っ張られ、フォトショップが写真から人間を運んでいました。

私が数え、制限するカロリーは、私がクランチするのに必要な数だけでなく、生命を維持するものでした。そして、人生で初めて、体を大きくしたかったのです。それは、赤ちゃんが成長して健康であったことの証拠だったからです。

私は何年も前に積極的に食事を抜いたり、ビンジしたりパージしたりするのをやめましたが、摂食障害の考え方は残っています。私はよく、「一度食欲不振になると、常に食欲不振になる」と言います。それは、私の人生の生き方、つまり、私が行うすべてのことをコントロールし、体に入れる方法に現れます。それから私がリリースを必要とする方法は、反対側でさらに厳しく制御する必要があるだけです。

それは疲れ果てたサイクルです。

おそらくこれが、私が自分自身を制限して控えるのと同じくらい、私がまだ制御不能のエピソードを持っていた理由です。制限と緊縮の私の食欲不振の行動は、常に大食いと反逆の私の過食症の行動を隠していました。

どんなに一生懸命に溺れさせようとしても、食べ物、空気、愛、自由をあえぎながら、いつも私の一部がありました。

妊娠すると体や摂食障害にどうなるのかと怖かったです。それは獣を目覚めさせ、私を下向きのスパイラルに送りますか？私は無謀な放棄で得たり得たりしますか？

それは私がこれまでに着手することができた中で最も手に負えないもののように感じました。別の人が私の中にいて、ショットを呼んでいます。

しかし、私がそれらの2つの線を見たとき、何かが起こりました。

渇望と嫌悪感の最初のインクリングを感じ始めたとき、昏睡状態になり、吐き気を感じ始めたとき、私はほぼ一生を過ごしたので、体の信号を無視するのではなく、海に出ているように感じました。今までにない方法で彼らの話を聞いた。

以前と同じものはありませんでした

たとえそれが以前は理解できなかったものを食べることを意味したとしても、私は私の憂慮すべき空腹を養うでしょう。そして、たとえ彼らが私の最愛の野菜を含んでいたとしても、私の嫌悪を尊重してください。

ズボンがきつくなったとしても、運動をスキップしたり、運動したときに気楽に過ごしたりすることができます。私は自分の体に耳を傾けました。賭け金が変わったことを知っていたので、私は耳を傾けました。

私が世話をしていたのはもはや私だけではありませんでした。これも赤ちゃんのためでした。

私が家族のより大きな利益のためにこれをしていることを知っていたので、私は何年もあえて見ていなかった恐れに直面することができました。私は通常、夫に体重計を隠させますが、医師の申し出を受けずに体重を量ります。

いいえ、代わりに私は目の中の数字を見ることにしました。そして、私が見たことがない数字にそれらがすぐに急上昇するのを見ました。

私は毎週シャツを持ち上げて腹の写真を撮ることを選びましたが、ハイウエストのズボンと慎重に選んだカメラアングルで胃の証拠をすべて消そうとする数か月前でした。

これらの変化を恐れていたら、私はそれらを歓迎し始めました。それらも欲しい。

そして、自分の体を聞くだけで、必要なことを正確に行えることを学び始めました。それは必要なものを手に入れ、必要な場所で成長するでしょう。最も重要なことは、それは私と私の小さな子供たちの世話をするでしょう。

自分の体をコントロールしようとするのをやめることで、ようやく自分を信頼できることを学び始めました。

サラ・エズリンは、モチベーション、ライター、ヨガ講師、ヨガ講師トレーナーです。夫と犬と一緒に暮らすサンフランシスコを拠点に、サラは世界を変え、一度に一人の人に自己愛を教えています。サラの詳細については、彼女のウェブサイトをご覧ください。 www.sarahezrinyoga.com.