運動とサプリメントで睾丸を成長させることは証明されておらず、危険です

コンテンツ

• 概観
• 大きなボールの運動は存在しません
• 睾丸のサイズを大きくするサプリメントは証明されていません
• 睾丸のサイズを大きくする食品はありません
• 生殖能力を改善する方法
• 取り除く

概観

睾丸のセットは、他の睾丸とまったく同じサイズではありません。

平均して、単一の睾丸の長さは平均で約4.5〜5.1センチメートル（約1.8〜2インチ）です。精巣の解剖学。 （n.d.）。
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy全体として、典型的な睾丸は約4 x 3 x 2センチメートル（約1.6 x 1.2 x 0.8インチ）です。精巣の解剖学。 （2013）。 med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html一方は他方よりも大きくなる場合がありますが、これは完全に正常です。

睾丸は3.5センチメートル（約1.4インチ）未満でない限り、小さいとは見なされません。JunnilaJら（1998）。精巣腫瘤。
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html

小さな睾丸があったとしても、生殖能力にほとんど違いはありません。さらに重要なことに、睾丸のサイズを大きくする医学的に証明された方法はありません。

睾丸は、性交時に血液が性器に流れているときに一時的に膨張します。盛り上がると、通常のサイズに戻ります。

睾丸のサイズを大きくするために成功したと思われる方法の多くは、単に伝聞にすぎません。彼らは良いよりもはるかに多くの害を引き起こす可能性があります。そこで、不妊を心配している場合に、誤った方法で回避する方法と、代わりに何をすべきかを見てみましょう。

大きなボールの運動は存在しません

結論：エクササイズによってボールが大きくなることはありません。

これらの演習の多くも危険です。以下は、あなたに害を及ぼす可能性のある、よく宣伝されている「大きなボール」のエクササイズです。

• 陰嚢の操作。 多くの演習では、陰嚢の皮膚（睾丸を保持する袋）を引っ張るように指示されます。陰嚢を強く引っ張ると、皮膚、神経、または血管が損傷する可能性があります。これにより、陰嚢内に激しい痛み、痛み、痛み、さらには出血が生じる可能性があります。
• こする、マッサージする、絞る。 精巣を押したり、圧迫したりするのが難しいと、不快で痛みを伴うことさえあります。精子が精巣組織で生成されるため、精巣の損傷または損傷も精子数に影響を与える可能性があります。
• 陰嚢にウェイトを掛けます。 これは陰茎の伸張に一般的に推奨されますが、陰嚢の皮膚に軽いおもりを垂らすと睾丸が大きく見えるのを助けるといういくつかのヒントがあります。これは実際の睾丸のサイズには影響せず、陰嚢組織の損傷を引き起こす可能性があります。
• 注射。 ボツリヌス毒素（Botox）を陰嚢に注入して睾丸を大きく見せることは、ますます一般的な方法です。これは神経毒であるため、ボトックスを注射すると、かすみ目、嚥下や会話の困難、疲労、さらには不規則な心拍などの長期的な合併症を引き起こす可能性があります。
• 手術。 陰嚢の皮膚を引き締めたり、袋を大きく見せるための形成外科手術も一般的になっています。他の手術と同様に、感染、けが、または組織死（壊死）などの合併症の可能性があります。麻酔による副作用には、めまい、眠気、嘔吐などがあります。

睾丸のサイズを大きくするサプリメントは証明されていません

あなたの睾丸を大きくするのを助けると約束するサプリメントが不足することはないでしょう。

これらのサプリメントには、科学的または医学的な裏付けはありません。食品医薬品局（FDA）は、厳密なガイドラインを使用して、口に入れるほぼすべての物質の安全性と有効性を保証します。ただし、サプリメントは通常の食品や医薬品のように規制されていません。

サプリメント規制は、1994年のサプリメント健康教育法（DSHEA）の対象です。この法律では、誤解を招く、虚偽の、または有害でない限り、サプリメントの製造業者がサプリメントに主張したり、必要な成分を入れたりすることができると規定されています。栄養補助食品。 （2018）。 fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm

FDAの監視なしでは、サプリメントの使用やその中身について嘘をついていないことを製造業者に信頼する必要があります。

あなたが取るすべての薬はこのプロセスを経ています。サプリメントにはありません。それらが機能するかどうかを確認するための明確な方法はありません。また、成分にアレルギーを示したり、リストに記載されていない物質から食中毒を起こす危険が常にあります。

睾丸のサイズを大きくする食品はありません

一部の動物ベースの研究は、ニンニクやビタミンBが豊富な食品などの特定の食品が精巣の健康を改善する可能性があることを示唆しています。Ola-MudathirKFなど（2008）。ラットの精子特性と精巣の酸化的損傷のカドミウム誘発変化に対するタマネギとニンニク抽出物の保護的役割。 DOI：10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T、et al。 （2009）。雄ラットの精巣機能に対するパントテン酸の効果。
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891しかし、睾丸のサイズの増加に直接関連する食品はありません。

生殖能力を改善する方法

睾丸のサイズを大きくしようとすると、あなたが本当に望んでいるのは受胎能力を改善することである可能性があります。代わりに不妊治療の改善に役立つヒントをいくつか紹介します。

• 健康を維持します。 定期的な運動は体に不思議です。これには、精液の質の向上が含まれます。VaamondeD、他（2012）。身体活動性の男性は、座りがちな男性よりも優れた精液パラメータとホルモン値を示します。 DOI：10.1007 / s00421-011-2304-6
• よく食べる。 抗酸化物質とビタミンCが豊富な食事は、精子の質を低下させる活性酸素種（ROS）を減らすのに役立ちます。AgarwalA、et al。 （2014）。男性の生殖に対する酸化ストレスの影響。 DOI：10.5534 / wjmh.2014.32.1.1ナッツまたは柑橘類を食べてみてください。
• ストレスが少ない。 ストレスはコルチゾールを体内に放出し、テストステロンを低下させる可能性があります。ブラウンリー株式会社他（2005）。循環コルチゾールとテストステロンの関係：運動の影響ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964瞑想などのリラクゼーション方法、好きな趣味を楽しんだり、音楽を聴いてストレスレベルを下げたりしてみてください。
• ブリーフは避けてください。 睾丸がハングする理由：冷静さを保つ必要がある、または精子の生産が減少する。JungA、et al。 （2007）。生殖器の熱ストレスがヒトの精液の質に及ぼす影響。 DOI：10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.xゆったりとした下着とズボンを着用して、睾丸を最適な温度に保ちます。
• 外で時間を過ごす。 日光はあなたに大量のビタミンDを与え、テストステロンの増加を助けます。ピルツS、et al。 （2011）。男性のテストステロン濃度に対するビタミンD補給の影響。 DOI：10.1055 / s-0030-1269854太陽の下で1日15分以上過ごすか、ビタミンDサプリメントの服用を検討してください。

長期にわたって妊娠しようとしたが、それでも成功しない場合は、子供を養子縁組（または養育）することを検討してください。

世界中の多くの子供たちが家を必要としており、これらの子供たちの1人を支えとなる愛情のある家に迎えることで、自分たちの生活をより幸せに、より健康に、より成功させることができます。

取り除く

性腺機能低下症などの原因で、ボールが小さくなりすぎることが懸念される場合は、医師に相談してください。

ボールを大きくするためのエクササイズやサプリメントは避けてください。陰嚢や睾丸への組織や血液の供給を傷つけることで、自分を傷つけ、不妊症のリスクを増大させる可能性があります。

代わりに、出生率を改善しようとしている場合は、妊娠の可能性を高めるために、ライフスタイルや食事の調整​​を行ってください。これらの変更により、全体的な健康状態も改善されます。