ニコチンはあなたのシステムにどのくらい留まりますか？

コンテンツ

• ニコチンはどのくらい持続しますか？
• 尿中に微量のニコチンが存在しますか？
• Q：
• A：
• ニコチンの痕跡はどれくらいあなたの血中に存在しますか？
• 唾液と毛包にニコチンの痕跡はどれくらい存在しますか？
• Q＆A：システム内のニコチンの量を確認する方法
• Q：
• A：
• ニコチンがあなたのシステムに留まる期間に影響を与える要因は何ですか？
• 喫煙頻度
• 服用している薬
• どのようにしてニコチンを体から取り除くことができますか？
• ニコチンがあなたのシステムを去るように副作用がありますか？
• 肝心なこと

ニコチンはどのくらい持続しますか？

タバコを吸ったり噛んだりしたり、タバコから受動喫煙を吸い込んだりすると、ニコチンが血流に吸収されます。

そこから、肝臓の酵素がニコチンの大部分を分解してコチニンになります。コチニンの量は、摂取したニコチンの量に比例します。これらの物質は、最終的には腎臓から尿として排出されます。

ニコチンの主な分解産物であるコチニンは、通常、摂取後最大3か月間体内で検出されます。それがあなたのシステムに留まる期間は、あなたがニコチンをどのように摂取したか、そしてどれくらいの頻度で依存するでしょう。

読書を続けると、尿、血液、唾液、髪の毛からニコチンが検出される期間がわかります。

尿中に微量のニコチンが存在しますか？

Q：

1本のタバコを吸った場合、どのくらいのニコチンを摂取しますか？

A：

タバコの種類には多少の違いがありますが、1本のタバコには12ミリグラム（mg）のニコチンが含まれていると推定されています。あなたの体はこのニコチンの約1 mgをあなたの血流に吸収します。

ニコチンが血流に入ると、ナノグラム/ミリリットル（ng / mL）で測定されます。受動喫煙のない非喫煙者の血流のコチニンレベルは1 ng / mL未満です。平均的な毎日の喫煙者のレベルは、通常10 ng / mLより高く、500 ng / mLにも達することがあります。平均は30〜50 ng / mLです。

たまに喫煙する場合、コチニンは通常、約4日間尿中に存在します。ニコチンへの定期的な曝露では、コチニンは最後の曝露から最大3週間検出可能になる場合があります。

尿検査が陽性であるかどうかは、ニコチンを最後に摂取したときと比較して、いつ尿サンプルを提供するかによって異なります。あなたが現在喫煙者である場合、テストは1ミリリットルあたり1,000ナノグラム（ng / mL）で陽性となる可能性があります。 2週間以上喫煙していない場合、陽性検査は30 ng / mLを超える可能性があります。検査ごとに陽性率の基準範囲が異なる場合があるため、結果について医師と話し合うことが重要です。

ニコチンの痕跡はどれくらいあなたの血中に存在しますか？

ニコチンは、血流中に1〜3日間持続し、コチニンは、血液中で最大10日間検出されます。

血液中のニコチンは、定性的（ニコチンが存在するかどうか）および定量的（ニコチンがどれだけ存在するか）のテストを使用して検出できます。これらのテストでは、ニコチン、コチニン、およびアナバシンと呼ばれる別の分解生成物を検出できます。

ニコチンの偽陽性は血液検査でよく見られます。これは通常、チオシアネートと呼ばれる化合物の存在が原因です。ブロッコリーやキャベツ、特定の薬などの食品に含まれています。

唾液と毛包にニコチンの痕跡はどれくらい存在しますか？

ニコチンとコチニンは、唾液から完全に洗い流されるまでに最大4日かかることがあります。

ニコチンの痕跡は通常、最後の曝露から最大3か月間、あなたの毛包に見られます。使用する髪の検査によっては、ニコチンが最後の曝露から最大1年間検出される場合があります。

髪の検査は可能ですが、尿、唾液、または血液検査ほど頻繁には使用されません。これは、髪のテストには一般的にコストがかかるためです。

Q＆A：システム内のニコチンの量を確認する方法

Q：

システム内のニコチン量を確認するにはどうすればよいですか？自宅でできるテストはありますか？

A：

システムでニコチンをチェックするために、市販の尿または唾液検査を購入することが可能です。これらのテストは一般に「はい」または「いいえ」の答えを出します—多くの場合、システムにニコチンがどれだけ含まれているかはわかりません。これらの製品は定期的に医師が推奨するものではないため、その信頼性と正確性は、雇用オフィスや医師のオフィスで実施されるテストと比較して不明確なままです。

ニコチンがあなたのシステムに留まる期間に影響を与える要因は何ですか？

ニコチンがあなたのシステムに留まる期間に関する一般的なガイドラインがありますが、これは人によって異なります。個々の状況に応じて、ニコチンはより早くシステムから洗い流されるか、長く続くことさえあります。

喫煙頻度

喫煙する人は、一般的に次の3つのカテゴリに分類されます。

• 軽いユーザー、または週に1回だけ喫煙する人
• 適度なユーザー、または週に3回まで喫煙する人
• ヘビーユーザー、または毎日または毎週一貫して喫煙する人々

ライトユーザーの場合、ニコチンの痕跡は通常、喫煙から2〜3日以内にシステムから除去されます。

ヘビーユーザーの場合、最後の曝露から最大1年間、微量のニコチンが検出される可能性があります。

あなたのライフスタイルと遺伝子構造

特定の要因が、ニコチンを代謝して排出するまでにかかる時間に影響を与える可能性があります。

これらには以下が含まれます：

• 年齢： 年齢が高くなるほど、この毒素を除去するのに長い時間がかかります。
• 遺伝子： いくつかの研究は、白人とヒスパニックの人々がニコチンをアジア系アメリカ人とアフリカ系アメリカ人より速く代謝するかもしれないことを示唆しています。
• ホルモン： 性ホルモンが役割を果たすとも考えられています。女性、特に妊娠中またはエストロゲンを服用している女性は、ニコチンを男性よりも早く代謝する可能性があります。
• 肝機能： ニコチンの代謝は、肝臓の酵素によって異なります。

服用している薬

特定の薬は、あなたの体がニコチンを代謝する速さや速度に影響を与える可能性があります。

ニコチンの代謝を加速する薬には以下が含まれます：

• リファンピン（Rifadin）などの抗生物質
• フェノバルビタール（内腔）

ニコチンの代謝を遅らせる薬には、

• ケトコナゾールのような抗真菌剤
• アムロジピンなどの高血圧治療薬

どのようにしてニコチンを体から取り除くことができますか？

システムからニコチンを取り除く最善の方法は、すべてのタバコ製品を控えることです。このようにして、体内の細胞はニコチンの分解と排泄に集中できます。

このプロセスをスピードアップするためにできることはいくつかあります。

• 水を飲む： あなたがより多くの水を飲むとき、より多くのニコチンが尿を通してあなたの体を通して放出されます。
• 運動： これはあなたの体の代謝率を高め、ニコチンをより速く燃焼させるようになります。運動によって放出された汗は、ニコチンとその副産物をそれに伴います。
• 抗酸化物質が豊富な食品を食べる： 酸化防止剤はあなたの体の代謝率を高めるのを助けることができます。固体オプションには、オレンジとニンジンが含まれます。これらの食品には、毒素の除去を助ける繊維のような化合物も含まれています。

ニコチンがあなたのシステムを去るように副作用がありますか？

ニコチンは、たばこの主要な中毒性のある成分です。

少量の場合、ニコチンはコーヒーやコカインと同様に刺激剤として機能します。大量に摂取すると、ニコチンはリラックス剤になります。緊張や不安を軽減することがあります。

少量のニコチンを摂取したり、完全に飲んだりしないと、離脱症状を引き起こす可能性があります。

これらには以下が含まれます：

• 激しいタバコ渇望
• 空腹感の増加
• 倦怠感
• 集中力の欠如
• 頭痛
• 便秘
• 吐き気
• 下痢
• 過敏
• 不安
• うつ病
• 不眠症

あなたの症状は、最後のタバコを吸った後の最初の数時間で最も激しいかもしれません。これらの症状は、多くの場合、禁煙してから最初の3日間で重症度が低下します。

個々の症状とその潜在的な期間は、次のようないくつかの要因によって異なります。

• あなたは喫煙してどのくらい
• 使用したタバコ製品の種類
• 毎日の喫煙量

ニコチンパッチなどのニコチン補充療法（NRT）は、時間の経過とともに摂取されるニコチンの量を減らすときに、離脱症状を緩和するのに役立ちます。

調査によると、NRTを使用すると、完全に終了する可能性が50〜70％増加します。 NRTを使用することを選択した場合でも、ニコチンへの暴露をすべて中止するまで、体内に検出可能な量のニコチンが含まれます。

肝心なこと

喫煙すると、髪、血液、尿、唾液に微量のニコチンが見つかります。それは最後のたばこから最大4日間は唾液で、最大1年間は髪の毛で検出できます。

ニコチンを体から取り除く最善の方法は、タバコ製品の使用を完全に停止することです。このプロセスをスピードアップするには、次の方法があります。

• 水を飲んでいる
• 運動する
• オレンジなどの抗酸化物質が豊富な食品を食べる