アルコールはどのくらいあなたの体にとどまりますか？

コンテンツ

• アルコールの効果がなくなるまでどのくらいかかりますか？
• アルコールはどのように代謝されますか？
• 尿と呼気検査
• 母乳育児とアルコール
• アルコール中毒
• 取り除く

概要概要

アルコールは、体内での寿命が短い抑制剤です。アルコールが血流に入ると、体は1時間あたり20ミリグラム/デシリットル（mg / dL）の速度でアルコールを代謝し始めます。つまり、血中アルコール濃度が40 mg / dLの場合、アルコールの代謝には約2時間かかります。

体内でのアルコールのライフサイクルと考慮すべき重要な要素についてさらに学ぶために読んでください。

アルコールの効果がなくなるまでどのくらいかかりますか？

アルコールは一定の割合で代謝されますが、アルコールの影響を長時間感じる人もいます。血中アルコール濃度は人や状況によって異なる可能性があるためです。血中アルコール濃度（BAC）は、血中の水分量に対する血中アルコールの量を指します。たとえば、2人の血中アルコール濃度がそれぞれ20 mg / dLの場合、アルコールは1人あたり約1時間で代謝されますが、BACは大きく異なる可能性があります。

次のような多くの要因がBACとアルコールへの反応に影響を与える可能性があります。

• 年齢
• 重量
• 空腹時にアルコールを飲む
• 薬
• 肝疾患
• 短期間に多くの飲み物を飲む、これは暴飲としても知られています

また、飲み物に含まれるアルコールの量を知ることも重要です。これにより、飲み物の代謝にかかる時間が決まります。たとえば、一部のビールはアルコール含有量が高く、1杯の飲酒で消費するアルコールの量に影響します。

以下は、さまざまなアルコール飲料の代謝にかかる一般的な見積もりですが、これらの時間は飲料中のアルコールの量によって異なります。

アルコールの影響を減らすためにあなたが取ることができる特定のステップがあります。

• 食べ物はあなたの体がアルコールを吸収するのを助けるかもしれません。
• 水はBACを減らすのに役立ちますが、20 mg / dLのアルコールを代謝するのに1時間かかります。
• カフェインは避けてください。コーヒー、エナジードリンク、または同様の飲料が中毒をより早く軽減するというのは神話です。

アルコールはどのように代謝されますか？

あなたがアルコールを消費するとき、それは最初に消化器系に入ります。ただし、アルコールは食べ物や他の飲み物のように消化されません。 1杯の飲み物からのアルコールの約20パーセントは血管に直接移動します。そこから、それはあなたの脳に運ばれます。残りの80％は小腸に行き、次に直接血流に行きます。

アルコールのライフサイクルの最後のステップは、肝臓を介して体から除去することです。肝臓に問題があると、このプロセスが遅くなる可能性があります。

尿と呼気検査

尿検査では、最後に飲んだ後ずっとアルコールを検出できます。これらのテストでは、微量のアルコール代謝物を探します。平均的な尿検査では、飲酒後12〜48時間でアルコールを検出できます。より高度なテストでは、飲酒後80時間で尿中のアルコールを測定できます。

アルコールの呼気検査は、より短い時間枠内でアルコールを検出できます。これは平均して約24時間です。飲酒と呼ばれる小さな機械があなたのBACを測定します。 0.02を超える数値は、運転やその他の安全に基づく作業には安全でないと見なされます。

アルコールは最大90日間髪にとどまることができます。また、唾液、汗、血液から一時的に検出されることもあります。

母乳育児とアルコール

飲酒量とそれを取り除くのにかかる時間を追跡することで、母乳を安全に保つことができるという誤解があります。母乳育児をしているときは、安全に飲めるアルコールはありません。アルコールにさらされている赤ちゃんは、運動能力の低下やその他の発達遅延のリスクがあります。

メイヨークリニックによると、アルコールは平均して母乳を取り除くのに数時間かかるとのことですが、そのプロセスは母乳育児をしていない女性の場合と同じように異なります。

母乳育児中にアルコールを飲む場合は、赤ちゃんを安全に保つために次の方法を検討してください。

• 飲み物を飲む前に母乳で育てる
• 搾乳した牛乳を赤ちゃんに与えることができるように、事前に余分な牛乳を汲み上げてください
• もう一度授乳する前に、ショットまたは12オンスのビールまたはワインのグラスの後に2〜3時間待ちます

アルコール中毒

アルコール中毒は緊急の病状です。これは、大量のアルコールが消費され、体が十分な速さでアルコールを分解できない場合に発生します。大量飲酒は、アルコール中毒の最も一般的な原因です。

症状は次のとおりです。

• 嘔吐
• 血液温度の低下
• 呼吸が遅い
• 気を失う

多くの場合、アルコール中毒の人は、何が起こったのかを理解する前に失神します。友人や愛する人のアルコール中毒が疑われる場合は、すぐに地元の救急隊に連絡してください。窒息による嘔吐を防ぐために、人を横向きにします。友達にアルコール中毒を一人で残さないでください。

取り除く

アルコールがシステムにとどまることができる率は、さまざまな要因によって異なります。肝心なのは安全性と節度です。あなたの消費を週に数杯に保ち、暴飲を避けてください。また、家から離れて飲む場合は、必ず乗り物を並べてください。法定制限を下回っていても、アルコールを大量に消費して運転することは決して安全ではありません。