ジェシカアルバが10分でメイクをする方法

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• 自分に合ったものを見つけましょう。繰り返す。
• できる限り運動する。罪悪感を感じないでください。
• 適切な食品がすべての違いを生みます。
• しかし、少しもお楽しみください。
• あなたの体があなたのために何ができるかを感謝してください。
• のレビュー

ジェシカアルバは、彼女がしていないことを認めることに恥ずかしがり屋ではありません。 彼女はしません：毎日運動します。ビーガン、アルカリ性、または穴埋めのトレンディなハリウッドダイエットを食べる。または、彼女がレッドカーペットから離れているときは、化粧をせずに歩き回っています。 「私は化粧の女の子です！地獄、ええ！」 35歳の女優、2人の娘の母親、そして17億ドルのHonestCompanyの共同創設者兼最高クリエイティブ責任者は言います。 「12歳の時から毎日着ています。」

彼女は毎日のメイクアップルーチンを約10分でこなすことができます（「今日は12分かかったので夫はイライラしました。私は冗談でしたか？」と彼女は言います）が、トレーニングを合わせるのはもっと大変です。 「私はそれが得意ではありません」とアルバはため息をつきながら認めます。 「私はそれに固執するのに苦労しています。もっと良いスケジュールがあればいいのにと思います。」しかし、彼女が運動するとき、彼女は一生懸命働き、汚れることを恐れません。 「私はかなりひどい汗をかきます」、それが彼女がちょうど彼女のオネストビューティーヘアケアラインを立ち上げた理由の1つです。 「頭皮の汗の匂いが嫌いです。うーん！」アルバの美へのアプローチは、エクササイズへのアプローチと同様に、現実的で現実的です。彼女は、仕事、子供、結婚をジャグリングする日常生活に取り組めるように、できるだけ早くできる限りのことをしたいと思っています。ここで、彼女は自分のベストを探すための自分の成し遂げる戦略を共有します. （また、参照：ジェシカアルバが私たちに健康でバランスの取れたライフスタイルを送るように促したときもあります。）

自分に合ったものを見つけましょう。繰り返す。

「毎日の美容ルーチンに関しては、目と唇、頬骨の上部など、好きな機能を強化し、くまや特定の小さなものなど、嫌いなものを隠すことに集中しています。毛細血管。昼間は少しスモーキーな目や大胆な唇もします。毎日使うメイクのコツの1つは、スポットを隠すことです。目の下や鼻の周りで行います。ここで少し気になります。赤。そこにコンシーラーを置いて、眉間、鼻の側面、下唇の下にパウダーを入れます。以前は、顔全体をパウダーで覆う必要があると思っていましたが、それだけで年をとっているように見えます。 。本当に必要な場所にのみパウダーを入れてください。」

できる限り運動する。罪悪感を感じないでください。

「4回運動すれば、成功した週だと思います。でも、時間があるので、通常は週に2〜3日くらいです。朝にスピンやホットヨガのクラスを受講し、睡眠を犠牲にして私にとって、運動の利点は肉体的よりも精神的です。運動することでその小さなエッジが取り除かれるので、私はより幸せで生産的になり、脳がキックを始めることができます。」 （彼女のトレーニングルーチンの詳細については、昨年のアルバとのカバーインタビューをチェックしてください。）

適切な食品がすべての違いを生みます。

「運動をすると、少し緊張し、確かに強くなりますが、スリムにしようとすると、食事がはるかに重要になります。その場合、私は通常、グルテン、乳製品、揚げ物、または加工食品。私は、砂糖と炭水化物が少なく、赤身のタンパク質と野菜が多い食事に固執するようにしています。」

しかし、少しもお楽しみください。

「私は炭水化物が苦手ですが...正直な同僚の何人かと私はちょうど1ガロンのポップコーンのように食べました！また、私は通常デザートを持っていませんが、私はイチゴのショートケーキが本当に好きです。つまり私は 本当、本当に好きです。」（アルバが昨年私たちに言ったように、彼女は「ポップコーン中毒」であり、それを食べることは彼女が集中するのに役立ちます。誰が知っていましたか？）

あなたの体があなたのために何ができるかを感謝してください。

「自分の体型が好きなのです。ハイキングや自転車に乗ったり、水泳をしたりしたい場合は、体がすべてのことをしてくれることを知っています。また、できることもありがたいです。疲れたときは、自分を押しのけてください。疲れた瞬間を乗り越えるために、いつも少し余分なものがあります。」

のレビュー