あなたの髪はどれくらい健康ですか？このテストを受ける

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• ストレッチテスト
• 水分補給テスト
• ボリュームテスト
• のレビュー

あなたの髪の強さを維持するために、あなたはあなたの体と同じようにそれに取り組む必要があります。それは、悪徳を傷つけることを避け、それに適切な栄養素を与え、そして毎週のコンディショニングセッションにコミットすることを意味します。完璧な髪の毛は丈夫に作られています。キューティクルと呼ばれる外側の層が、内側の構造柱または皮質を保護します。しかし、時間の経過とともに、ヒートスタイリング、日光への露出、さらにはシャンプーでさえキューティクルをすり減らし、中心を損傷にさらす可能性があります。髪の毛のva-va-oomphを再構築するには、これらのフィットネステスト（弾力性、多孔性、ボリュームを測定することを目的）を行い、その後に続く筋力トレーニングの動きを採用します。

ストレッチテスト

あなたはあなたの髪にスリンキーの跳ね返りを持たせたいです。濡れたストランドを頭から引き抜き、両端をそっと引っ張ります。 「髪が折れる前に少し伸びれば、弾力性があります」と、PhytoSpecificの全国教育者である有名人のヘアスタイリストRonWilliamsは言います。すぐに切れると、髪が脱水状態になり、弱くなります。

最も可能性の高い原因は、ブロードライヤー、フラットアイアン、または染毛剤です、とKeraniqueの製品開発担当エグゼクティブディレクターであるCharleneDeegen-Calelloは言います。 「これらすべての攻撃者は、キューティクルを弱めて、髪の毛の跳ね返りを失う可能性があります。」

修正

ホットツールでの恋愛を週に1回に制限し、StriVectinヘアUVプロテクトスプレー（$ 29、strivectin.com）などのヒートプロテクターを湿ったストランドに適用してください。ホットツールが350度を超えないようにしてください（ブロードライヤーの中間の熱設定が安全です）。髪が鎧のメッキを取り戻すのを助けるために、髪を強く保つ重要なタンパク質であるケラチンを髪の毛に注入します。Schwarzkopf Essence Ultime Amber + Oil Nutrition 60-Second Treatment（$ 8、ドラッグストア）で見つけてください。これには、水分補給のための保湿剤も含まれています。週に2回、通常のコンディショナーと交換し、ミッドシャフトとエンドに焦点を合わせて、ほつれを防ぎます。そして、ここで少しの熱が害にならないところです：治療を使用した後、あなたのシャワーを5から10分間本当に蒸し暑くしてください。 「熱はキューティクルを持ち上げるのに役立ち、保湿成分がよりよく浸透することを可能にします」とウィリアムズは言います

水分補給テスト

黄麻布のトートバッグのように髪が乾いていると感じると、水分が不足し、ダメージを受けやすくなります。頭から一本の髪の毛を取り除き、コップ一杯の水に入れます。数秒間浮くと保湿効果があります。すぐに沈む場合は、多孔性が強すぎます。これは、ストランドの自然な特性であるか、着色やパーマなどの化学的手順の過剰な使用の結果です。 「つまり、キューティクルには、スポンジのように水分が内層を通過できるようにする微細な骨折があります」とウィリアムズ氏は言います。 「それは脱水、くすみ、そして縮れにつながります。」

修正

シアバターやココアなどの強力なバターやオイルを含む製品は、水分を閉じ込めます。アーモンド+シアバターを使ったSuaveProfessionalsモイスチャーマスク（$ 4、walmart.com）をお試しください。 It's 10 Miracle Repair Hair Mask（$ 37、itsa10haircare.com）のようなタンパク質が詰まったトリートメントも、一時的にギャップを埋めることができます。また、ニューヨーク市のサリーハーシュバーガーサロンのスタイリストであるジェマヌエルカルデナスは、必要以上に髪を洗わないでください。天然オイルを使用しているため、頻繁に泡立てるとキューティクルが弱くなる可能性があります。」ワークアウトスケジュールでより頻繁に洗う必要がある場合は、Living Proof Timeless Pre-Shampoo Treatment（$ 26、livingproof.com）などの保護用プレシャンプーをルーチンに追加してください。それはシーラントとして機能し、キューティクルの上にバリアを形成して損傷から保護します、とCardenasは言います。

ボリュームテスト

髪の毛が抜けていると思われる場合（以前は完全だった髪の毛が細いかもろいままになっている）、問題の根本に到達する方法があります。髪をポニーテールに引っ張ります。 「ゴムバンドを3回以上巻き付けることができれば、以前は1回か2回回っていたのに、髪の毛が薄くなっている可能性があります」とWilliams氏は言います。ポニーテールの密度を追跡することで、1日に平均80〜100本以上の髪の毛を落とすかどうかを判断できます。その結果、ストレス（ホルモンの変動を引き起こして発毛サイクルを停止させる可能性があります）または食事の変更（これはあなたの体のタンパク質の生産に影響を与えます）。もちろん、年齢と遺伝学も役割を果たします。

修正

あなたが最近激しいストレスの発作を経験した場合、またはまだ1つの苦しみの中にいる場合はリラックスしてください。できるだけ早く冷やす限り、髪は数ヶ月で正常に戻るはずだとウィリアムズは言います。さらに、亜鉛、鉄、タンパク質など、毛包の成長を促進する栄養素を摂取していることを確認してください。ウィリアムズはまた、栄養の保護手段として、バランスの取れたサプリメントを実装することを提案しています。 Vitafusion Hair、Skin＆Nails（$ 13、ドラッグストア）には、髪の毛の太さを高めるためのビオチンと、頭皮の健康を維持し、髪の毛を内側から強化するためのビタミンCとEが含まれています。そして、頭皮スクラブを使用して成長を開始します。 Keranique Micro-Exfoliating Follicle Revitalizing Mask（$ 45、sephora.com）には、毛包をブロックする可能性のある余分な油や蓄積物を取り除く穏やかなバフビーズがあります、とDeegen-Calelloは言います。シャンプー後2〜3分間頭皮にマッサージし、すすぎます。

のレビュー