ホメオパシー医学は減量に役立ちますか？
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ホメオパシーは、さまざまな状態を治療するために、植物、ミネラル、動物性製品などの自然療法に依存しています。ホメオパシー療法で誓う人もいます。しかし、ホメオパシー医学をサポートする科学的証拠はほとんどまたはまったくありません。
ホメオパシー医学の有効性に関する報告もまた、欠陥がある、不正確である、または偏っている可能性があります。これは、研究に参加者が十分にいないか、資金やデザインが不十分であるためです。
ホメオパシー治療も通常は規制されていません。そのため、彼らの質を評価し、一人一人にとってどれほど効果的であるかを評価することは困難です。
あざのアルニカなど、いくつかの救済策は約束を示しています。しかし、これらの救済策の多くに関する研究はまだ十分ではありません。
減量するための最良かつ最も効果的な方法は、運動と健康的な食事を組み合わせることです。ホメオパシー療法はあなたがすぐに体重を減らすのを助けると約束するかもしれませんが、それらはあなたの健康にとって安全ではないかもしれません。
助けが必要な場合や、体重を減らす方法がわからない場合は、医師の診察を受けてください。彼らはあなたの減量の目標を達成するための計画を作成するのに役立ちます。
減量のためのホメオパシー
現在、ホメオパシー治療が減量に有効であることを証明する医学的研究や科学的研究はありません。
ホメオパシー治療を試したい場合は、必ず最初に医師に相談してください。彼らは、あなたが試みたい治療が現在服用している薬に影響を与えないことを確認し、起こりうる副作用について説明する必要があります。
以下のホメオパシー療法は減量のために推奨されるかもしれません：
- カルカレーア炭酸塩、 カキの殻から作られました
- グラファイト、 カーボン製
- pulsatilla nigrans、 「おきなぐさ」から作られる（windflower）
- natrum muriaticum、 塩化ナトリウムから作られる
- イグナシア 聖イグナチオ豆の木の種子から作られました
減量のためのホメオパシー治療は機能しますか？
科学的および医学的研究は、減量に対するホメオパシー治療の有効性について非常に制限されています。
小規模な2014年の研究では、30人の過体重または肥満の個人を対象に、栄養介入およびホメオパシー治療による減量を調査しました。
研究者たちは、栄養介入だけでなくホメオパシー治療も栄養介入だけよりも効果的である可能性があることを発見しました。しかし、調査の規模が小さいため、その結果を確認するにはさらに調査が必要です。
この研究では、ホメオパシー治療を使用しても、参加者のボディマスインデックス（BMI）に違いはないことがわかりました。研究が参加者にホメオパシー療法を追加することの「プラセボ効果」を調査したかどうかも不明です。
2016年に実施された別の小規模な研究では、炭酸カルサレアやパルサティラニグリカンなどのホメオパシー薬が太りすぎまたは肥満の妊婦に及ぼす影響が調査されました。参加者は妊娠中に過度の体重が増えないように努めていました。
研究者たちは、ホメオパシー治療を試みた女性とプラセボを与えられた女性の両方の体重増加がほぼ同じであることを発見しました。
彼らはまた、ホメオパシー治療が妊娠中の胎児に潜在的に負の副作用があることを発見しました。
ホメオパシー治療は、一般的に妊娠中の安全とは見なされていません。妊娠中に使用する場合は、まず医師にご相談ください。
プラセボ効果の警告
ホメオパシー医学が減量に有効であるという証拠はほとんどありませんが、特定の病状に対するプラセボ効果が研究されています。
たとえば、ある医療試験では、関節リウマチ（RA）のホメオパシー治療をプラセボと比較しました。研究者らは、参加者がアクティブなホメオパシー療法と比較して、プラセボ療法の3か月後に痛みスコアが低いことを報告したことを発見しました。
ホメオパシー療法とプラセボを減量について具体的に比較する研究は限られています。
ホメオパシー療法は医学的治療ではなく、減量のための使用をサポートする科学もないことを覚えておくことは重要です。
減量のためにホメオパシー薬を使用することの副作用
ホメオパシー治療は規制されていません。つまり、どの治療法の副作用も不明である可能性があります。ホメオパシー療法のいくつかの潜在的な副作用は次のとおりです。
- 現在の薬の妨害
- 発疹を含むアレルギー反応
- 吐き気
一部のホメオパシーサプリメントには、ヒ素やトリカブトなどの有毒成分が含まれている場合があります。これらが不適切に希釈されると、致命的になることさえあります。
信頼できるメーカーまたは経験豊富な開業医からのホメオパシー療法を必ず選択してください。
負の副作用が発生した場合は、ホメオパシー薬の服用を中止し、医師の診察を受けてください。
減量の証明された方法
体重を減らすための唯一の証明された方法は、食事療法と運動によるものです。
安全に体重を減らすには、毎日食べる量を減らすか、身体活動を増やすことで、カロリー不足を引き起こす必要があります。
健康な女性は、1日あたり1,200カロリー未満を決して摂取してはなりません。健康な男性は、医師の指示がない限り、1日あたり1,500カロリー未満を摂取しないでください。
週にたった1〜2ポンドを失うことを目指してください。体重減少が速すぎると、健康に害を及ぼす可能性があります。
減量計画の作成についてサポートが必要な場合は、医師または認定栄養士に相談してください。あなたのホメオパシーで減量プログラムを補足することを選択した場合は、最初に医師のそばを通り過ぎてください。
お持ち帰り
ホメオパシー療法は体重を減らすための迅速な方法であると聞いたことがあるかもしれません。しかし、現在、それらが有効であることを裏付ける科学的または医学的証拠はありません。
体重を減らしたい場合は、医師または認定された栄養士に相談してください。彼らはあなたがあなたの健康に安全な食事療法と運動計画を作成するのを助けることができます。
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