ヒマラヤソルトランプ：利点と神話

コンテンツ

• ヒマラヤソルトランプとは何ですか？なぜ人々はそれらを使用するのですか？
• ヒマラヤソルトランプはどのように機能しますか？
• 健康強調表示とは何ですか？それらは積み重なっていますか？
• 1.大気質を改善します
• 2.彼らはあなたの気分を高めることができます
• 3.彼らはあなたが眠るのを助けることができます
• ヒマラヤソルトランプには何かメリットがありますか？
• 結論

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ヒマラヤの塩ランプはあなたがあなたの家のために買うことができる装飾的なライトです。

それらはピンクのヒマラヤの塩から彫られており、さまざまな健康上の利点があると信じられています。

実際、ソルトランプの支持者は、家の空気をきれいにし、アレルギーを和らげ、気分を高め、睡眠を助けることができると主張しています。

しかし、これらの主張に何らかのメリットがあるかどうかを疑問視する人もいます。

この記事では、ヒマラヤの塩ランプに関する証拠を調査し、事実をフィクションから分類します。

ヒマラヤソルトランプとは何ですか？なぜ人々はそれらを使用するのですか？

ヒマラヤソルトランプは、ピンクのヒマラヤソルトの大きな塊の中に電球を置くことによって作られています。

それらは独特の外観を持ち、点灯すると暖かくピンクの輝きを放ちます。

真のヒマラヤの塩ランプは、パキスタンのケウラ塩鉱山から収穫された塩から作られています。

この地域から供給される塩は数百万年前のものと考えられており、食卓塩と非常によく似ていますが、少量のミネラルが含まれているためピンク色になります。

多くの人々は、ピンクの光が家に作り出す雰囲気を楽しんでいるという理由だけで、ヒマラヤの塩ランプを購入することを選択します。その間、他の人は彼らの想定される健康上の利益が魅力的であると感じます。

概要 ヒマラヤの塩ランプは、パキスタンのケウラ岩塩鉱山から採掘されたミネラル豊富なピンクの塩から彫られています。家を飾るために購入する人もいれば、健康上のメリットがあると信じている人もいます。

ヒマラヤソルトランプはどのように機能しますか？

ソルトランプは「天然イオナイザー」であり、循環する空気の電荷を変化させるため、健康効果があると言われています。

イオンは、陽子または電子の数が不均衡であるため、電荷を運ぶ化合物です。

それらは、大気中に変化が起こったときに空気中で自然に生成されます。たとえば、滝、波、嵐、自然放射能、熱はすべて空気イオンを生成します（）。

また、市販の空気イオナイザーで人工的に作成することもできます。

ヒマラヤの塩ランプは、ランプによって加熱されると塩溶液として蒸発する水粒子を引き付けてイオンを生成し、ほとんどが負イオンを形成する可能性があることが示唆されています（2）。

ただし、この理論はまだテストされていません。

現在、ソルトランプが意味のある量のイオンを生成するかどうかは不明です。

概要 ヒマラヤの塩ランプは、健康に良いイオンを生成することで周囲の空気の電荷を変えると言われています。しかし、それらがあなたの健康に影響を与えるのに十分なイオンを生成できるかどうかは現在のところ明らかではありません。

健康強調表示とは何ですか？それらは積み重なっていますか？

ヒマラヤの塩ランプについてなされた3つの主要な健康強調表示があります。

1.大気質を改善します

塩ランプはしばしばあなたの家の空気の質を改善すると主張されています。

より具体的には、それらは、アレルギー、喘息、または嚢胞性線維症などの呼吸機能に影響を与える疾患を持つ人々にとって有益であると宣伝されています。

しかし、現在、ヒマラヤの塩ランプを使用することで潜在的な病原体を除去し、家の空気の質を改善できるという証拠はありません。

それらが呼吸器疾患のある人々に良いという主張は、部分的にはハロセラピーの古代の慣習に基づいているかもしれません。

この治療法では、慢性呼吸器疾患のある人は、空気中に塩分が存在するため、塩の洞窟で時間を過ごすことで恩恵を受けると言われています。

しかし、この慣行に対する支持はほとんどなく、呼吸器疾患のある人にとって安全であるか効果的であるかは明らかではありません（）。

さらに、高レベルのマイナスイオンを放出する空気イオナイザーのテストは、喘息の人々に利益をもたらしたり、呼吸機能を改善したりすることはまだ示されていません（、、）。

2.彼らはあなたの気分を高めることができます

別の頻繁に言われる主張は、ヒマラヤの塩ランプがあなたの気分を高めることができるということです。

いくつかの動物実験では、空気中の高レベルのマイナスイオンへの曝露が気分調節に関与する化学物質であるセロトニンのレベルを改善する可能性があることが示されています（）。

それでも、空気イオン化の心理的影響に関する主張を調査した人間の研究では、気分や幸福感に一貫した影響は見られませんでした（）。

しかし、研究者は、非常に高レベルのマイナスイオンにさらされた抑うつ症状のある人々が気分の改善を報告していることを発見しました。

それにもかかわらず、彼らが見つけたリンクは線量に関連していませんでした。つまり、人々の気分の改善は、彼らが受けた線量では説明できませんでした。したがって、研究者たちは、リンクが因果関係にあるかどうかを疑問視しました。

さらに、ソルトランプがこれらの研究で使用された多数のマイナスイオンにさらされる可能性はほとんどありません。

3.彼らはあなたが眠るのを助けることができます

ヒマラヤの塩ランプが睡眠に及ぼす影響については、まだ調査が行われていません。

しかし、リラクゼーションと睡眠に対する空気イオン化の効果のレビューでは、有益な効果の証拠は見つかりませんでした（）。

したがって、ソルトランプが空気環境に影響を与えたとしても、これが睡眠パターンに影響を与えるかどうかは明らかではありません。

ヒマラヤの塩ランプからの薄暗い光を使用して、明るい電灯の代わりに使用すると、一日の終わりに向かって眠気を促進するのに役立つ可能性があります。

これは、就寝前の明るい光が睡眠ホルモンのメラトニンの生成を遅らせる可能性があるためです（、）。

ただし、これはソルトランプに固有のものではなく、理論はテストされていません。

概要 ヒマラヤの塩ランプは、空気の質を改善し、気分を高め、睡眠を助けると言われています。しかし、現在、これらの主張を裏付ける証拠はほとんどありません。

ヒマラヤソルトランプには何かメリットがありますか？

彼らの健康強調表示のいくつかは科学によって裏付けられていませんが、ヒマラヤの塩ランプには他の利点があるかもしれません。

これらには以下が含まれます：

• 彼らは魅力的です： あなたが彼らの外見が好きなら、彼らはあなたの家に魅力的な追加になるかもしれません。
• 彼らは素敵な雰囲気を作り出します：リラックスできるリラックスした雰囲気を作るのに役立ちます。
• 彼らは夕方の光を制限するのに役立つかもしれません： 眠りに苦しんでいる場合は、夕方に薄暗い照明を使用すると、より早く眠ることができます。

全体的に、これらのポイントはそれらをあなたの家への素晴らしい追加にするかもしれません。

概要 ヒマラヤのソルトランプは魅力的で、暖かくリラックスした雰囲気を作り出し、就寝前にくつろぐのに役立ちます。

結論

ヒマラヤの塩ランプに関連する健康強調表示の背後にある証拠はありません。

それらは部屋への魅力的な追加であり、リラックスした環境を作り出すのに役立つかもしれませんが、他に多くのことを提案することはほとんどありません。

それらの潜在的な健康上の利点を取り巻く理論に関するさらなる研究が必要です。

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