汗腺炎化膿症ダイエット

コンテンツ

• 概観
• 化膿性汗腺炎の再発を引き起こす可能性のある食品
• 乳製品
• 甘い食べ物
• 醸造用酵母
• その他の要因
• 化膿性汗腺炎の症状を助ける可能性のある食品
• 繊維が豊富な食品
• オメガ3脂肪酸
• 天然甘味料
• 人気の食事療法と化膿性汗腺炎
• サプリメント
• お持ち帰り

概観

化膿性汗腺炎、または逆座瘡は、慢性的な皮膚の状態です。脇の下など、汗腺のある体の部位に影響を与えます。この状態は、沸騰のように見える深い炎症性皮膚病変またはびらんを引き起こす可能性があります。

通常、化膿性汗腺炎は思春期の後に発症し、遺伝性である可能性があります。男性よりも女性の方が3倍多く見られます。

この状態の治療法はありませんが、症状を和らげ、再燃を防ぐにはいくつかの方法があります。医師は、抗生物質、レーザー治療、手術などの治療を勧めることがあります。

化膿性汗腺炎は肥満の人々でより高いです。研究により、体重を減らすことで症状を大幅に軽減できることが示されています。

また、不健康な食事、大量の体脂肪、メタボリックシンドロームなどの喫煙にも関連しています。メタボリックシンドロームは、心臓病のリスクを高める高血糖や高血圧などの症状の集まりです。

あなたが食べる食べ物もフレアに影響を与える可能性があります。特定の食品は、皮膚の炎症を軽減し、ホルモンのバランスをとるのに役立ちます。

特定の食事の変更により、化膿性汗腺炎の一部の人の症状は大幅に改善されますが、現在、化膿性汗腺炎の治療に推奨される食事はないことを知っておくことが重要です。

健康な食事を維持して皮膚のフレアアップを軽減することは、糖尿病や心臓病などの慢性状態を予防するためにバランスの取れた食事を食べることに似ています。

化膿性汗腺炎の再発を引き起こす可能性のある食品

乳製品

牛乳やその他の乳製品は、特定のホルモンのレベルを上げ、化膿性汗腺炎の症状を引き起こす可能性があります。牛乳も炎症を引き起こす可能性があります。

乳製品の排除が一部の人々の化膿性汗腺炎の症状を軽減するのに役立つ可能性があることが研究により示されています。乳製品には以下が含まれます：

• 牛乳
• チーズ
• カッテージチーズ
• クリームチーズ
• バターミルク
• バター
• ヨーグルト
• アイスクリーム

甘い食べ物

甘い食品と精製された単純な炭水化物は、血糖値を急上昇させる可能性があります。研究によると、これは炎症を引き起こし、症状を引き起こす可能性があります。研究では、単純な炭水化物や添加糖が多い食品を避けることを提案しています：

• テーブルシュガー
• コーンシロップ
• 高フルクトースコーンシロップ
• ソーダとフルーツジュースのような他の甘い飲み物
• 白い小麦粉から作られたパン、米、またはパスタ
• 白粉
• 麺
• 箱入りシリアル
• ビスケットとクッキー
• ケーキ、ドーナツ、ペストリー
• 精製された小麦粉から作られたクラッカー
• ポテトチップス
• キャンディー
• チョコレートバー
• 糖タンパク質バー

醸造用酵母

小規模な研究により、ビール酵母が化膿性汗腺炎の症状の引き金になる可能性があることが判明しました。これは、酵母が免疫系に反応を引き起こすために発生する可能性があります。食品のラベルを確認し、この成分が含まれている可能性のあるものを避けます。

• ビール
• ワイン
• 発酵スプレッド
• 醤油
• いくつかのストックキューブ
• 乾燥または缶詰のスープ
• パン、ケーキ、ピザ
• いくつかのグレイビーとディップ
• 酢とサラダドレッシング
• いくつかの健康補助食品

その他の要因

これまでに臨床試験は行われていませんが、化膿性汗腺炎の一部の人は、食事からナイトシェードを取り除くと症状が改善すると報告しています。

ナイトシェードは、ナス、ジャガイモ、トマト、ピーマンなどの食用野菜を含む植物のグループです。

2017年と2019年の研究では、穀物や乳製品などの他の多くの食品とともに、ナイトシェードを排除する食事パターンが、炎症性腸疾患（IBD）や橋本病などの自己免疫疾患のある人の症状を軽減するのに効果的であることが示されています。

研究はまた、化膿性汗腺炎がループスやIBDなどのいくつかの自己免疫疾患に関連していることも発見しました。あなたの免疫系は、化膿性汗腺炎にも関与している可能性があります。

ただし、ナイトシェードの消費量と化膿性汗腺炎の患者の症状との潜在的な関連を調査する研究はないため、この食事の変更がこの状態のすべての人々に有益であるかどうかは不明です。

ダイエットのナイトシェードを排除したい場合は、次の食品を切り取ります。

• トマトとトマト製品
• 茄子
• ポテト
• コショウ
• パプリカ
• トマティーヨ
• チリパウダー
• コショウ入りスパイスブレンド

症状を引き起こしたり悪化させたりするその他の生活習慣の要因には、次のものがあります。

• たばこ
• たばこ使用
• 肥満または体重増加
• グルテン不耐症の場合、グルテンを含む食品の摂取

化膿性汗腺炎の症状を助ける可能性のある食品

繊維が豊富な食品

食物繊維が多い食品は、血糖値とホルモンのレベルのバランスを助けます。繊維はまた、満腹感をより速くし、不健康な食物への欲求を減らす可能性があります。これはあなたの体のサイズに合わせて健康的な体重を維持するのに役立ちます。

単純な糖質炭水化物を、次のような自然食品や複雑な炭水化物に置き換えます。

• 新鮮で冷凍された果物
• 新鮮な冷凍野菜
• 新鮮で乾燥したハーブ
• レンズ豆
• 豆
• 玄米
• 大麦
• オーツ麦
• ぬか
• クスクス
• キノア

オメガ3脂肪酸

研究によると、オメガ3脂肪酸食品は体の炎症を軽減するのに役立つ可能性があります。全体的な炎症を軽減すると、化膿性汗腺炎の症状（炎症性の痛みなど）を予防または緩和するのに役立ちます。

化膿性汗腺炎に対するオメガ3脂肪酸の利点については、さらなる研究が必要ですが、これらの健康的な脂肪は、心臓、血管、脳にも適しています。食べることによってあなたの食事にそれらを追加してみてください：

• サーモン
• いわし
• クルミ
• 亜麻仁と亜麻仁油
• アボカド
• オリーブオイル
• かぼちゃの種
• チーア種子

天然甘味料

甘いものがあれば、デザートや甘い飲み物も時折楽しめます。血糖値を大幅に上げない天然甘味料で作られた食べ物や飲み物を選びましょう。

砂糖入りの飲み物をスパークリングウォーターまたはプレーンウォーターに置き換え、食品や飲料に加える甘味料の量を減らし、キャンディー、ケーキ、スポーツドリンクなど、砂糖を多く含む食品を減らしてみてください。

これらのような天然甘味料を少量使用すると、食事でテーブルシュガーや他の高カロリー甘味料を置き換えるのに役立ちます。

• ステビア
• モンクフルーツ

人気の食事療法と化膿性汗腺炎

化膿性汗腺炎の食事療法が人気となっています。自己免疫プロトコルとWhole30ダイエットが含まれます。

化膿性汗腺炎の一部の成人は、これらの食事療法で良い結果を報告しています。これは、これらの食事療法が、症状を引き起こすことが臨床的に証明されている乳製品や精製炭水化物などの食品を制限しているためと考えられます。

ただし、一部の食事療法は過度に制限される可能性があり、現在のところ、いずれかの食事療法が化膿性汗腺炎に有効であるという科学的証拠はありません。

地中海ダイエットなどの抗炎症性ダイエットの後、抗酸化物質が豊富な食品が豊富であると、全体的な健康状態を改善しながら、化膿性汗腺炎の症状を軽減するのに役立つことが知られています。

実際、2019年の研究では、地中海式食事療法をとることで、化膿性汗腺炎の患者の疾患の重症度を改善できることが示されました。

全体として、抗炎症食品が豊富で加工食品が少ない健康的な食事をとることは、化膿性汗腺炎の人々に利益をもたらす可能性があります。

サプリメント

一部の研究では、特定のビタミンやミネラルのサプリメントを服用すると、化膿性汗腺炎の人々に利益がもたらされる可能性があることが示されています。

たとえば、ある研究では、B-12の高用量補給により、化膿性汗腺炎患者の症状が改善されることが示されました。

さらに、研究は化膿性汗腺炎の人々は亜鉛の血中濃度が低い可能性が高く、亜鉛の補給が他の治療に反応しない患者の部分的または完全な寛解につながる可能性があることを実証しています。

化膿性汗腺炎の人々はまた、ビタミンDのレベルが低い可能性が高く、この栄養素を補給すると症状が軽減する可能性があります。

化膿性汗腺炎を改善し、起こりうる欠陥を修正する可能性のあるサプリメントに関心がある場合は、医療提供者に相談してください。

お持ち帰り

医学研究により、体重増加と肥満は、化膿性汗腺炎に関連していることが確認されています。減量計画があなたに適しているかどうか、そしてどのような食品があなたの症状を引き起こすかについて医師と話し合ってください。

この状態の治療法はありません。健康的なライフスタイルの選択とともに医療が必要です。薬物療法、レーザー療法、保護用シリコン包帯などの治療は、繰り返し起こる皮膚の刺激、痛み、腫れを和らげるのに役立ちます。

あなたの食事が化膿性汗腺炎の治療にどのように役立つかについて、さらなる研究が必要です。除去食は、特定の食物があなたのための引き金であるかどうかを見つけるのに役立ちます。栄養士がこの計画をお手伝いします。

新しい食生活をあなたのライフスタイルの一部にしてください。そうすれば、一時的な食事ではなく、毎日の選択になります。