医師ディスカッションガイド：あなたのMDDについて話す方法

コンテンツ

• 恥ずかしさを感じるのをやめなさい
• 日記をつける
• サポートのために友人や親戚を連れてくる
• 別の医者を探す
• 自分自身を教育する
• 質問を用意してください
• 持ち帰り

大うつ病性障害（MDD）は、特に悲しみ、孤独感、倦怠感、絶望感が日常的に発生する場合に、ポジティブになることを困難にします。感情的な出来事、トラウマ、または遺伝学があなたのうつ病を引き起こすかどうかにかかわらず、助けが利用可能です。

うつ病の薬を服用していて症状が続く場合は、選択肢がないように感じることがあります。しかし、抗うつ薬や抗不安薬や抗精神病薬などの他の薬は症状を和らげることができますが、うつ病の万能の治療計画はありません。そのため、医師に対してMDDについて率直かつ正直であることが重要です。

これは、特にあなたが自分の病気に同意していない場合は、口で言うほど簡単ではありません。ただし、回復は、このハードルを克服できるかどうかによって異なります。次の予定の準備をする際に、覚えておくべきいくつかのポイントがあります。

恥ずかしさを感じるのをやめなさい

あなたの症状について医師に話すことを躊躇しないでください。過去にうつ病について詳細な話し合いをしたことがあるかどうかに関係なく、常に医師の診察を受けてください。

トピックを取り上げても、あなたが泣き言を言ったり不平を言ったりするわけではありません。まったく逆に、効果的な解決策を積極的に見つけることを意味します。あなたのメンタルヘルスは重要です。したがって、服用している薬が効かない場合は、別の薬や別の種類の治療法を試すときが来ました。

あなたはあなたの医者がどのように反応するかについての不安から情報を共有することに非常に敏感かもしれません。しかし、おそらく、医師に聞いたことのないことは何もありません。ほとんどの医師は、一部の治療法がすべての人に効果があるわけではないことを認識しています。控えて、自分がどのように感じているかを決して話し合わないことで、回復を長引かせることができます。

日記をつける

医師と共有する情報が多ければ多いほど、医師が効果的な治療計画を推奨しやすくなります。医師は、症状や日常の気分など、あなたの状態についてすべてを知る必要があります。また、睡眠習慣、食欲、エネルギーレベルに関する情報を提供するのにも役立ちます。

予約時にこの情報を思い出すのは難しい場合があります。自分で簡単にできるように、日記をつけて、毎日の気持ちを記録してください。これにより、現在の治療が機能しているかどうかを医師がより明確に把握できます。

サポートのために友人や親戚を連れてくる

今後の予定の準備をするときは、友人や親戚を連れてきてサポートを受けてもかまいません。 MDDについて医師に相談するのをためらっている場合は、部屋でサポートがあれば、安心して開放できるかもしれません。

この人は、あなたの声になったり、あなたに代わって話したりすることを意図したものではありません。しかし、あなたがこの個人とあなたの気持ちや経験を共有した場合、彼らはあなたがあなたの医者と話すときにあなたの状態についての重要な詳細を思い出すのを助けることができます。

あなたの医者はまた約束の間に助言または提案を与えるかもしれません。あなたに同行する人はメモを取り、後でこれらの提案を思い出すのを手伝うことができます。

別の医者を探す

一部の医師はメンタルヘルスの病気に精通しており、患者に多大な思いやりを示しています。しかし、他の人はそれほど思いやりがありません。

抗うつ薬を服用しているが、特定の薬が効かないと感じた場合は、医師があなたの懸念を払拭したり、あなたの状態の深刻さを軽視したりしないでください。あなたはあなた自身の擁護者でなければなりません。したがって、現在の医師があなたを真剣に受け止めたり、懸念に耳を傾けたりしない場合は、別の医師を見つけてください。

自分自身を教育する

MDDについて自分自身を教育することで、このトピックを医師に簡単に伝えることができます。うつ病に慣れていない場合は、精神疾患のラベルが付けられているという汚名を恐れることがあります。教育は、これらの病気が一般的であり、あなたが一人ではないことを理解するのに役立つため、重要です。

一部の人々は静かにうつ病に苦しんでいます。これらには、友人、家族、同僚、隣人が含まれます。多くの人がうつ病について話さないので、この状態がどれほど広がっているかを忘れがちです。アメリカ不安神経症協会によると、MDDは「1500万人以上のアメリカ人の成人、または特定の年に18歳以上の米国人口の約6.7パーセントに影響を及ぼします」。

あなたの病気について学ぶことはあなたに力を与え、助けを求める自信を与えることができます。

質問を用意してください

MDDについて自分自身を教育するときは、医師への質問のリストを作成してください。一部の医師は、患者に有用な情報を提供することに優れています。しかし、医師があなたの病気に関するすべての情報を共有することは不可能です。

質問がある場合は、それらを書き留めて、次の予定で医師と共有してください。地元のサポートグループへの参加について質問があるかもしれません。あるいは、特定のサプリメントと抗うつ薬を組み合わせる利点について読んだことがあるかもしれません。もしそうなら、あなたの医者に安全なサプリメントを勧めるように頼んでください。

うつ病の重症度に応じて、脳の化学的性質を変える電気けいれん療法など、うつ病の他の治療法について問い合わせることができます。あなたの医者はまたあなたが参加できる臨床試験を知っているかもしれません。

持ち帰り

うつ病の緩和を見つけることができます。回復し、あなたの人生を進めるには、医師とのオープンで正直な話し合いが必要です。恥ずかしい思いをしたり、自分が重荷だと思ったりする理由はありません。あなたの医者が助けに来ます。ある治療法が効果的でない場合、別の治療法がより良い結果をもたらす可能性があります。