ハイビスカスティー：9つの健康上の利点と服用方法

コンテンツ

• 9つの主な健康上の利点
• ハイビスカスの使い方
• 考えられる副作用
• 誰が使うべきではないか

ハイビスカスは、血圧のコントロールや肝臓の問題の予防に加えて、減量ダイエットを支援するために使用できる薬用植物です。

この植物は、アゼディーニャ、オクラアゼド、カルルアゼド、ロゼリア、ビナグレイラとしても広く知られていますが、その学名は ハイビスカスサブダリファ。 この植物は、健康食品店や一部の市場で購入できます。

9つの主な健康上の利点

ハイビスカスティーにはいくつかの利点があるため、さまざまな健康問題の治療に使用できます。ハイビスカスは以下に適しています：

1. 体重を減らすのに役立ちます それは素晴らしい利尿剤であり、脂肪の燃焼にも役立つからです。
2. 便秘を改善する それは下剤作用があるからです。
3. 肝疾患と戦う そして、それがこの器官の機能を高めるので、この器官を解毒します。
4. 月経困難症を和らげる 鎮痛作用があるからです。
5. 風邪やインフルエンザと戦う、免疫システムを強化する抗酸化作用を持っているため。
6. コレステロール値を調整する 特にHDLの「善玉」コレステロールを上げるだけでなく、LDLレベルを下げるのを助けることによって。
7. 胃の痛みを和らげる 鎮痛作用と鎮静効果があるため;
8. 血圧の調節それは降圧特性を持っているので血中;
9. 肌の老化が遅い 抗酸化物質が豊富だからです。

この植物の最も一般的な使用方法はお茶を作ることですが、その花はサラダにも使用でき、植物の他の部分はジャム、スープ、ソースを作るために使用できるため、健康を改善するための非常に用途の広い形になっています。

ハイビスカスの使い方

ハイビスカスの最もよく使われる部分は、特にお茶を作るための花です。

• ハイビスカスティーを作るには： 沸騰の開始時に、乾燥したハイビスカスの花でいっぱいの大さじ2、小袋2つ、または粉末小さじ1を1リットルの水に加えます。火を止め、容器を10分間覆い、濾して飲む。

減量プロセスを支援するために、メインの食事の30分前に、毎日3〜4杯のハイビスカスティーを飲む必要があります。

中に粉末のハイビスカスが入っているカプセルもあります。これらのカプセルは通常、体重を減らそうとしている人に販売されており、ブランドによって異なるため、ボックスの表示に従って使用する必要があります。

考えられる副作用

すべての人に起こるわけではありませんが、ハイビスカスは血圧をわずかに低下させることにより、めまい、脱力感、または眠気を引き起こす可能性があります。したがって、低血圧の人は、ハイビスカスを大量に摂取したり、医師の診察を受けたりしないでください。

誰が使うべきではないか

ハイビスカスは、低血圧の人、妊娠中または授乳中、月経前症候群の期間、および妊娠しようとしている女性には禁忌です。これは、ホルモンの産生を変化させ、場合によっては妊娠を困難にする可能性があるためです。