自家製のハーブ療法

コンテンツ

• 自家製のハーブ療法
• カレンデュラ（Calendula officinalis）
• コリアンダー（Coriandrum sativum）
• レモンバーム（Melissa officinalis）
• ペパーミント（メンタxピペリ​​タ）
• ローズマリー（Rosmarinus officinalis）
• ムレイン（Verbascum thapsus）
• タイム（Thymus vulgaris）
• ラベンダー（ラバンデュラ）
• ドイツのカモミール（Matricaria recutita）
• ハーブガーデンの仲間

自家製のハーブ療法

店頭で購入したハーブのラベルには、植物が育てられた方法が表示されることはめったになく、プラスチック容器に保存されている間に原料が光と高温にさらされている時間も明らかにされていません。あなた自身の成長して、あなたのハーブ療法の最高の品質と効力を確実にしてください。

カリフォルニアハーブスクールオブハーバルスタディーズのハーバリストであり教師であるJen Bredesen氏は、「主な利点は、そのハーブとの関係を築けることです」と述べています。初心者の庭師でさえ、ブレーゼンの成長しやすい上位9種類の薬草のリストを使用して、お茶や軟膏などの簡単な家庭薬を作ることができます。

カレンデュラ（Calendula officinalis）

カレンデュラは、ポットマリーゴールドとしても知られています。何世紀も昔の抗真菌、防腐、創傷治癒の味方です。これらの陽気な黄色とオレンジ色のデイジーのような花の花びらは、多くの自然化粧品やおむつクリームに肌をなだめるような特性を与えます。

カレンデュラは、一年中咲き誇る自由に種を蒔く一年草です。太陽が降り注ぐ庭園に素敵な一品となります。花びらを新鮮に収穫します。また、種が形成される前に、花全体を乾燥させることもできます。

コリアンダー（Coriandrum sativum）

コリアンダーは、人々が愛したり嫌ったりする独特の風味を誇っています。葉はしばしばメキシコ料理とタイ料理を飾ります。コリアンダーとして知られている種子は、インドのカレーの主要な成分です。

この植物を薬草と考える人はほとんどいませんが、研究によると、この植物は強力な消化補助剤であり、重金属やその他の毒性物質を体内から取り除くことができる可能性があります。

コリアンダーは涼しく湿った庭で最もよく育ち、暑い日にはすぐにやってきます。種子会社からスローボルトの品種を探します。コリアンダーペストのクレンジングにこのレシピをお試しください。

レモンバーム（Melissa officinalis）

レモンバームの香りのよい葉と花のオイル、タンニン、苦味は、胃と神経系にリラックスした鎮痙効果をもたらします。 2008年の研究によると、局所的に使用すると、単純ヘルペスなどのウイルスを撃退するのに役立つ可能性があります。

レモンバームは、グリセリンベースのお茶やチンキで調理されたときに、子供たちにとって十分に美味しく穏やかです。

この穏やかで高揚する多年草は、庭の明るい緑のかなりの部分を作り、新鮮に成長するのに最適な植物です。乾燥したハーブは6か月後に効力を失います。このレモンバームとペパーミントの注入をお試しください。

ペパーミント（メンタxピペリ​​タ）

スペアミントとペパーミントは、練り歯磨きとチューインガムでおなじみの味です。どちらもパワフルで爽やかな雰囲気を詰め込んでいますが、国立補完医療総合センター（NCCIH）は、ペパーミントは料理のいとこよりも強力な薬を提供すると報告しています。

ペパーミントをお茶として淹れると、消化不良や嘔吐などの消化不良を和らげることができます。また、液体またはローションとして局所的に使用すると、筋肉の痛みを和らげることができます。

すべてのミントは湿った庭に蔓延しています。それぞれの植物を独自の大きなポットで育てるのを検討してください。開花直前に収穫します。もはや、彼らは苦い味がし始めます。

ローズマリー（Rosmarinus officinalis）

ローズマリーは素晴らしい復活者です。この多年生の木質ハーブは、エネルギーと楽観主義を刺激し、より多くの酸素を脳にもたらすことにより、記憶と集中力を高めます。第二の風が必要なとき、それはカフェインの素晴らしい刺激的な代替手段です。

これらの長寿命で干ばつに強い植物の列は、美しく、蜂に優しい常緑の生垣を作ります。庭に必要な植物は1つだけです。

ムレイン（Verbascum thapsus）

ミューリンの鎮静作用は気管支呼吸器感染症の治癒に役立ちます。葉は一般的に咳の処方に追加されます。

このハンサムで風格のある隔年の十分なスペースを与えて、不思議に立ち返ってください。頑丈で黄色い花が咲く茎は、厚い毛深い葉のロゼットから現れ、6フィート近くの空に向かって到達します。

タイム（Thymus vulgaris）

このグラウンドカバーの繊細な茎と小さな葉は、中世のヨーロッパ人によってもたらされた途方もない力を信じています。多くは、このハーブが勇気を高めて悪夢を追い払う能力を信じていました。

現代の植物学者は、タイムのオイルの抗菌性と防腐性を利用して、冬の風邪やインフルエンザを予防しています。多くの栽培品種がストレートな種を超えて存在し、甘い味の柑橘系の品種は子供のための完璧なおなか療法です。タイムの健康上の利点についてもっと読む。

ラベンダー（ラバンデュラ）

いくつかの研究によると、ラベンダーはその甘い香りで長い間認められており、穏やかな抗うつ薬としても医学的利点を誇っています。ストレス、緊張、不眠を緩和するために、お風呂にラベンダーオイルを追加します。また、日焼けやニキビの治療にクリームにも使用されます。

木質のラベンダー植物は、暑く、日当たりがよく、乾燥した環境を好みます。新鮮な花は、サラダ、蜂蜜、バター、レモネード、さらにはショートブレッドクッキーに加えると、少量で美味しくなります。巧妙な場合は、香りのよいドライフラワーでハーブのヒーティングパッドまたはアイ枕を仕立ててみてください。

ドイツのカモミール（Matricaria recutita）

繊細なリンゴの香りのカモミールは、穏やかなことが効果がないことを意味しないことを示しています。主に小さな黄色い花で栽培されます。

NCCIHは、カモミールは、疝痛、神経性ストレス、感染症、子供の胃疾患の治療に最適なハーブの1つであると報告しています。実際、ピーターラビットの母親がマックレガー氏の庭でのストレスの多い追跡の後で彼のために修正したのはカモミールティーでした！

ハーブガーデンの仲間

これらの成長しやすいハーブはあなたの庭だけでなくあなたの家族にも健康上の利益をもたらします。ミツバチを含む多くの有益な昆虫を引き付けます。それらはまた、近くのより敏感な植物から有害な害虫を撃退するのを助けることができます。

庭の光、水、温度条件に合った植物を選択してください。たとえば、ローズマリー、ラベンダー、ミューリンは、太陽が降り注ぐ暖かく乾燥したスポットに最適です。コリアンダーとミントは、日陰のある豊かで湿ったエリアを好みます。その他のヒントについては、これらの園芸アプリをチェックしてください。