ハイディモンタグ「ジム中毒：」あまりにも多くの良いこと

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ジムに行って運動するのは健康的ですが、他のことと同じように、あなたはあまりにも多くの良いことをすることができます。適例： ハイディモンタグ。最近の報告によると、過去2か月間、Montagはジムで1日14時間過ごし、ランニングとウェイトリフティングを行ってビキニの準備ができていると感じました。 14時間！それは確かに健康的ではありません。

強迫的な運動中毒は、生命を脅かす結果をもたらす可能性のある本当の障害です。 Montagのように、あなたが良いことをやりすぎているという3つの兆候があります。

3強迫的な運動中毒の兆候

1.トレーニングを見逃すことはありません。 あなたが運動から1日休むことがないなら-あなたが病気であるか疲れているとしても-それはあなたが強迫的な運動中毒を持っているというサインである可能性があります。

2.あなたは他の興味をあきらめました。 強迫的な運動中毒に苦しんでいる人にとっては、友人や家族と一緒に時間を過ごしたり、仕事をしたりするよりも重要であるなど、トレーニングが最優先されます。

3.あなたはトレーニングを逃したことに罪悪感や不安を感じます。 強迫的な運動中毒の人は自分を打ちのめし、トレーニングを逃すと一日が台無しになっているように感じます。多くの場合、彼らはまた、たった1回の運動セッションを逃すことによって彼らの体調が損なわれるように感じるでしょう。

強迫的な運動中毒が疑われる場合は、利用可能な治療法があります。ヘルプが必要な場合は、これらのリソースを確認してください。

Jennipher Waltersは、健康的な生活を送るWebサイトFitBottomedGirls.comとFitBottomedMamas.comのCEO兼共同創設者です。認定パーソナルトレーナー、ライフスタイルおよび体重管理のコーチ、グループエクササイズインストラクターである彼女は、健康ジャーナリズムの修士号を取得しており、さまざまなオンライン出版物のフィットネスとウェルネスに関するすべてのことについて定期的に執筆しています。

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