セックスとエイジング

コンテンツ

• 概観
• なぜ性欲と行動が変わるのですか？
• どのようにして満足のいく性生活を維持できますか？
• 性的に合う
• アウターコースを探索する
• コミュニケーションを改善する
• 安全を保つためにどのような手順を踏む必要がありますか？
• お持ち帰り

概観

ライフサイクル全体での性欲と行動の変化は正常です。これは、後年に入るときに特に当てはまります。一部の人々は、高齢者はセックスをしないという固定観念を受け入れます。しかし、実際には、多くの人々は生涯を通じて性的に活発なままです。

親密さとつながりは、後の人生でも重要です。晩年における性的関心と活動の最も良い予測因子は、若いときの性的​​活動の頻度かもしれません。セックスが30歳のライフスタイルと幸福の中心である場合、それはおそらく60歳でも重要です。長年にわたって、パートナーへの「愛着」は「魅力」よりも重要になる可能性があります。また、性的満足よりも、愛情、安全、コミットメントの観点から、関係の満足度を測定できます。

老化があなたの性的習慣にどのように影響するか、そしてあなたが年を取るにつれて安全で満足のいく性生活を楽しむために取ることができる手順を学びましょう。

なぜ性欲と行動が変わるのですか？

年配の男性の性的活動が減少または停止した場合、一般的な原因は次のとおりです。

• 欲求の欠如、通常は薬による
• 勃起を維持する難しさ
• 体調不良

年配の女性の間で性的活動を低下させる一般的な原因は次のとおりです。

• 欲求の欠如、通常は薬による
• 閉経に関連するホルモンの変化
• パートナーの喪失

性的活動への関心は年を重ねても続く可能性がありますが、人々は年をとるにつれて性交が少なくなる傾向があります。病気や障害によっては、性交のために別の立場を試すよう強いられることもあります。これは、他の人がそれを楽しんでいる間、何人かの人々に不快である可能性があります。

どのようにして満足のいく性生活を維持できますか？

以下の戦略は、あなたが年を取るにつれて満足のいく性生活を楽しむのに役立つかもしれません。

性的に合う

陰茎の刺激が頻繁にある男性は、勃起の獲得と維持がより簡単になります。性器および陰核の刺激が頻繁にある女性は、自己潤滑が良好です。あなたが「性的に健康」を保つのを助けるために、それは自慰行為またはあなた自身に喜びを与えるのを助けるかもしれません。自慰行為は健康な性生活の正常な部分です。

アウターコースを探索する

良い性生活には性交だけではありません。また、親密さとタッチについてもです。それらは誰もが恩恵を受けることができる活動です。病気や身体に障害がある場合でも、親密な行動をとることができ、肉体的親密さから恩恵を受けることができます。

セックスの概念を拡張して、浸透とオーガズム以上のものを含めることによって、プレッシャーを取り除きます。外交とは、浸透セックスを含まない、さまざまなエロティックな体験を表すために使用される用語です。それは喜びとつながりについてです。時間をかけてリラックスし、官能的な感動の体験をお楽しみください。多くの人々は、性的幻想を共有したり、エロチカを読んだり、愛撫したり、愛撫したり、キスしたりすることで大きな喜びを得ます。

コミュニケーションを改善する

年齢とともに体や感情が変化するので、あなたの考え、恐れ、欲望をパートナーに伝えることが重要です。人々は時々、寝室で自分の好きなものをパートナーが知っていると想定します。しかし、それは必ずしも正しいとは限りません。

多くの人々のように、あなたはあなたのパートナーに性的なフィードバックや指示を与えることに消極的に感じるかもしれません。あなたは恥ずかしがり屋、恥ずかしい、または彼らの感情を傷つけることについて心配するかもしれません。しかし、覚えておいてください、コミュニケーションは満足のいく性生活の鍵です。正直で、パートナーとオープンにします。ユーモアを使うと、プレッシャーを取り除くことができます。

安全を保つためにどのような手順を踏む必要がありますか？

Centers for Disease Control and Preventionは、55歳以上の人がHIVと共に生きるアメリカ人の4分の1を占めると報告しています。 2013年、50歳以上の人々が新しいAIDS診断の27％以上を占めました。高齢者は、性器ヘルペス、性器いぼ、クラミジア、淋病、梅毒など、他の性感染症（STI）のリスクもあります。

多くの医師は高齢者とのセックスについて話すのをためらっています。高齢者の間では、一部のSTISの症状を認識するのが困難な場合もあります。たとえば、HIVのいくつかの症状は、一般的に高齢者に影響を与える他の病気の症状を模倣することができます。これらの症状には、疲労感、錯乱、食欲不振、腺の腫れなどがあります。

性的に活発な場合は、コンドームを使用し、STIの兆候を認識することを学んで安全なセックスを実践してください。 STIの疑いがある場合は、医師に相談してください。彼らはあなたの症状を和らげるための治療を処方することができます。場合によっては、感染症を完全に治すことさえできます。また、感染の拡大を防ぐためのヒントを共有することもできます。

お持ち帰り

年をとるにつれ、性的欲求や性行動が変化するのは正常です。しかし、セックスと肉体的親密さは、多くの高齢者にとって依然として重要です。オナニーを通して性的に健康を維持し、新しい性的活動を探求し、良好なコミュニケーションを実践することは、あなたとあなたのパートナーがお互いに性的に満足するのを助けるかもしれません。また、性交感染症の蔓延を防ぐために、性交時にコンドームを使用することが重要です。年をとっても安全なセックスは重要です。