セルフケア入浴の儀式ハンナ・ブロンフマンが検疫中に受け入れた

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妊娠とパンデミックの間に、ハンナブロンフマンは彼女の優先順位を再評価する機会がありました。 「私は自分の人生の中で、ウェルネス、セルフケア、そして自分を美しく感じさせることをするための余地をはるかに広げました」と、起業家でありウェルネスの影響力を持つ人は言います。

これには、大規模な入浴またはシャワーのルーチンが含まれます。 「私の夫は、私が短いシャワーのことを聞いたことがないことを冗談で言います。正直なところ、20分は私にとって短所です」と彼女は笑います。ブロンフマンは、彼女が「聖なる時間」と表現しているものを使用して、自分のHighline Wellness x HBFit CBDバスボム（Buy It、$ 15、highlinewellness.com）をスパイクしたお風呂の水に浸し、巻き毛を洗って水分を補給します。自然な髪の旅」と彼女は言います—体をクレンジングしてこすり洗いし、次にオイルを塗ります。

彼女の髪に栄養を与え、自然なカールを高めるために、ブロンフマンはヘアフードアボカド＆アルガンオイルスムースシャンプー（Buy It、$ 12、amazon.com）とコンディショナー（Buy It、$ 12、amazon.com）に目を向けます。

そして彼女の体には、サンダルウッドのネセッセアザボディウォッシュ（Buy It、$ 25、nordstrom.com）とパイスキンケアザクロとパンプキンシードストレッチマークシステム（Buy It、$ 84、skinstore.com）を使用しています。

33歳の彼女は、ジェイドのLanshin Pro Gua Shaツール（Buy It、$ 125、net-a-porter.com）またはJoanna Czechのフェイシャルマッサージャー（Buy It、$ 189）を使用して、毎日数分で顔をマッサージします。 、net-a-porter.com）。 「それは非常にストレス解消です。私は眉毛の下と顎の周りのツボに焦点を合わせています」とブロンフマンは言います。

美容の儀式に加えて、ワークアウトは必須です。彼女はKiraStokesのアプリとJacquiKingswellのピラティスクラスが大好きです。 「10分のセッションでさえ、私を肉体的、精神的、そして精神的に助けてくれます」と彼女は言います。

視覚化もそれを行います。 「一日おきに、不安や恐れを抱えて座って、前向きな物語に書き直す時間を作っています。私は自分が心配していることを認識し、それが私の真実にならないことを考えています」とブロンフマンは言います。 「自分の考えや体に耳を傾け、期待や罪悪感を取り除き、活動を続けることで、今ほど自分の肌に自信を持てなくなったと言わざるを得ません。」

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