ハロセラピーは本当に機能しますか？

コンテンツ

• ハロセラピーとは何ですか？
• ハロセラピーの方法
• 乾式法
• ウェットメソッド
• ハロセラピーに関する研究は何と言っていますか？
• ハロセラピーにはリスクがありますか？
• 結論

ハロセラピーとは何ですか？

ハロセラピーは、塩気を吸うことを伴う代替治療です。喘息、慢性気管支炎、アレルギーなどの呼吸器疾患を治療できると主張する人もいます。他の人はそれがまたできることを提案します：

• 咳、息切れ、喘鳴などの喫煙関連の症状を和らげる
• うつ病や不安神経症を治療する
• 乾癬、湿疹、ニキビなどの皮膚の状態を治します

ハロセラピーの起源は中世にまでさかのぼります。しかし、研究者たちは最近、その潜在的な利点の研究を始めました。

ハロセラピーの方法

ハロセラピーは通常、塩の投与方法に応じて、乾式法と湿式法に分けられます。

乾式法

ハロセラピーの乾式法は通常、湿気のない人工の「塩の洞窟」で行われます。温度は低く、68°F（20°C）以下に設定されています。セッションは通常約30〜45分続きます。

ハロゲン化装置と呼ばれる装置は、塩を微細な粒子に粉砕し、それらを部屋の空気中に放出します。吸入されると、これらの塩粒子は呼吸器系からアレルゲンや毒素などの刺激物を吸収すると言われています。支持者は、このプロセスが粘液を分解し、炎症を軽減し、気道をきれいにする、と言います。

塩の粒子は、多くの肌の状態の原因となるバクテリアやその他の不純物を吸収することにより、肌に同様の効果があると言われています。

塩はマイナスイオンを生成するとも言われています。これにより、理論的には、幸福感の背後にある化学物質の1つであるセロトニンが体から放出されます。多くの人が自宅でマイナスイオンの恩恵を受けるためにヒマラヤの塩ランプを使用しています。ただし、これらのランプが雰囲気を追加する以外の利点があるという証拠はありません。

ウェットメソッド

ハロセラピーも塩と水の混合物を使用して行われます。ハロセラピーのウェットメソッドは次のとおりです。

• うがい塩水
• 塩水を飲む
• 塩水浴
• 鼻洗浄に塩水を使用する
• 塩水で満たされた浮揚タンク

ハロセラピーに関する研究は何と言っていますか？

科学はまだハロセラピーの誇大宣伝に追いついていない。このトピックに関する研究はほとんどありません。いくつかの研究は有望であることが示されていますが、ほとんどの研究は決定的ではないか矛盾しています。

いくつかの調査によると、次のようになっています。

• では、慢性閉塞性肺疾患（COPD）の患者は、ハロセラピー後の症状が少なく、生活の質が向上しました。それでも、医療ガイドラインが確立されていないため、肺研究所はそれを推奨していません。
• 2014年のレビューによると、COPDのハロセラピーに関するほとんどの研究には欠陥があります。
• によると、ハロセラピーは、非嚢胞性線維症の気管支拡張症の人々の肺機能検査の結果や生活の質を改善しませんでした。これは、肺から粘液を取り除くのが困難になる状態です。
• によると、ハロセラピーは、気管支喘息または慢性気管支炎の人々に抗炎症および抗アレルギー反応を引き起こします。

うつ病や皮膚の状態に対するハロセラピーに関するほとんどすべての研究は逸話的です。これは、それが人々の個人的な経験に基づいていることを意味します。

ハロセラピーにはリスクがありますか？

ハロセラピーはおそらくほとんどの人にとって安全ですが、その安全性に関する研究はありません。さらに、ハロセラピーは通常、救急措置を処理するための訓練を受けた医療スタッフがいないスパまたはウェルネスクリニックで行われます。ハロセラピーの長所と短所を比較検討するときは、このことを覚えておいてください。

喘息を治療すると言われていますが、ハロセラピーは喘息の人の電波を収縮させたり刺激したりする可能性もあります。これにより、咳、喘鳴、息切れが悪化する可能性があります。一部の人々はまた、ハロセラピー中に頭痛がすることを報告します。

ハロセラピーは、あなたが服用しているあらゆる薬と併用することを目的とした補完療法です。このアプローチを試したいことを医師に知らせてください。医師に相談せずに薬を止めないでください。

ハロセラピーの支持者は、それが子供や妊婦にとって安全であると主張しています。ただし、この主張を裏付ける研究はほとんどありません。 2008年の研究によると、3％の生理食塩水を吸入することは、細気管支炎の乳児にとって安全で効果的な治療法です。ただし、ハロセラピークリニック全体での標準化はありません。投与される塩の量は大きく異なります。

結論

ハロセラピーはリラックスできるスパトリートメントかもしれませんが、それがどれほどうまく機能するかについての証拠はほとんどありません。いくつかの研究は、それが呼吸器系の問題やうつ病に有益であるかもしれないことを示唆しています。しかし、ほとんどの医師はまだ懐疑的です。

ハロセラピーを試すことに興味がある場合は、それについて医師に相談してください。試した後の新しい症状については、必ずフォローアップしてください。