あなたにぴったりのヘアケアルーチンを確立する方法

コンテンツ

• 個々のルーチンは、最終的にいくつかの要因に依存します
• あなたの自然な髪の質感やタイプ
• あなたの髪が漂白されたか、染められたか、さもなければ化学的に処理されたかどうか
• 毎日の髪のつけ方
• 対処したい特定の懸念があるかどうか
• ただし、すべてのルーチンはいくつかの基本的なコンポーネントを共有します
• 清める
• 状態
• 保湿とシール
• もつれをほどく
• スタイルと保護
• スポット治療
• 各ステップで使用される製品とツールは大きく異なります
• クレンジングとコンディショニング
• 保湿とシーリング
• もつれをほぐす
• スタイリングと保護
• 治療
• ルーチンの順序が重要であり、一貫性が重要です
• しかし、使用頻度に関しては、専門家に相談するのが最善です
• あなたの個々の髪のニーズは時間とともに自然に変化します
• 経験則としては、季節の変化に応じて製品を交換することです
• すべてのヘアタイプに役立つ一般的なヒントとコツ
• 定期的なトリミングを取得する
• 温水ではなく温水を使用する
• これらの栄養素を食事に取り入れていることを確認してください
• 可能な限り自然に
• 肝心なこと

ヘアケアのルーチンに入るのは、スキンケアのルーチンに着手するのと同じです。自分に合ったものを見つけたら、めったに迷うことはありません。

ただし、そのルーチンを見つけるプロセスは、特に同じ髪型の人々に多くのオプションがある場合、少し困難に思えるかもしれません。

以下は、あなたにぴったりのヘアケアの儀式を見つけるために知っておく必要のあるすべての内訳です。

個々のルーチンは、最終的にいくつかの要因に依存します

髪の感触から好みのスタイルまで、これらの要素はすべて、最終的に選択するルーチンを変更します。

あなたの自然な髪の質感やタイプ

髪のタイプは細かい、太い、または粗い傾向があり、次の4つのカテゴリのいずれかに分類されます。

• まっすぐ
• 波状
• 縮れた
• 変態

それぞれに長所と短所があります。たとえば、通常、ストレートヘアは、髪の毛の軸に沿ってすばやくオイルが流れるため、カーリーヘアよりも脂っこく見え、手触りが速くなります。

あなたの髪が漂白されたか、染められたか、さもなければ化学的に処理されたかどうか

髪が染料、漂白剤、または化学物質と接触した場合、あなたはあなたのルーチンについて特別に考えなければならないかもしれません。

髪を染めた人は、早すぎる色あせや乾燥を防ぐために、毎日洗わないようにしてください。

そして、漂白された髪は、コンディショナーやヘアマスクの形でいくつかの余分な栄養を必要とするかもしれません。

毎日の髪のつけ方

髪をまっすぐにしますか？カール？完全に自然のままにしますか？

これは、特に損傷を与える熱ツールを使用するのが好きな場合は、考慮しなければならないもう1つのことです。

対処したい特定の懸念があるかどうか

縮れ、薄片状の頭皮、乾燥した傷んだ髪の毛など、髪の問題の少なくとも1つの側面を見つけることは正常です。

問題が何であるかを知ることは、半分の仕事です。残りは最良の解決策を見つけることを含みます。

ただし、すべてのルーチンはいくつかの基本的なコンポーネントを共有します

髪のタイプや悩みによってヘアケアルーチンは多少異なりますが、すべての人が恩恵を受けることができるいくつかの基本的な手順があります。

清める

クレンジングとは、髪の毛を剥がすことなく、死んだ皮膚や製品の残留物などを取り除くことのバランスです。

十分に洗浄しないと、皮脂が蓄積し、不要な油性が残ります。

だから、もし取り除かないと、角質がなくなります。皮膚は28日ごとに更新されます。これは、髪の毛がきれいでない場合に顕著になることがあります。

そして、あなたが熱心なスイマーであるなら、あなたはロックに塩素を残したくないでしょう。長く座っているほど、髪の毛を剥がしてダメージを与える時間が長くなります。

状態

コンディショナーには無数のメリットがあります。主なものは保湿ですが、もつれ、光沢、縮れなどがあります。

コンディショナーの主成分はカチオン界面活性剤と呼ばれています。

髪が濡れていると、髪にくっつき、ストランドをコーティングして、シャンプーで取り除いた可能性のある水分を補給します。

保湿とシール

髪にさらに潤いを与えるために、あなたは保湿とシールとして知られている2つのステップのプロセスに乗り出すことができます。

これは、乾燥する傾向がある変態またはコイル状の髪に特に役立ちます。

目的は、水分を封じ込めることであり、水分を封じ込めることではなく、水和剤とシーリングオイルを使用します。

もつれをほどく

もつれをほぐすことは、破損を防ぎ、人生をずっと簡単にするために不可欠です。

ただし、誤って髪を抜かれるのを防ぐために、幅広の櫛などの適切なツールを使用する必要があります。

あなたの髪のタイプに応じて、あなたは毎日またははるかに少ない頻度でもつれをほどく必要があるかもしれません。

スタイルと保護

ボリューマイザーやジェルなどの多くのツールやトリックのおかげで、髪を実質的に好きなようにスタイリングできます。

ただし、加熱工具のファンの場合は、これらのストランドを熱保護スプレーで保護する必要があります。

スポット治療

髪のしみ治療とは、単にあなたを悩ませている特定の領域を選び、それを改善するために何かをすることを意味します。

たとえば、髪の縮れにうんざりしているので、タンパク質治療を試します。

または、頭皮が非常に乾燥していることに気づいたので、その領域用に設計された超栄養製品を適用します。

各ステップで使用される製品とツールは大きく異なります

ほとんどの人は上記の手順を忠実に実行しますが、遵守する必要があるセットの製品やツールはありません。

代わりに、自分に合ったものを探してみてください。

クレンジングとコンディショニング

• シャンプーの明確化。 ディープワーキングシャンプー、明確にするフォーミュラは、髪の毛の蓄積を取り除きます。天然油を取り除くことができるので、使用を月に1回程度に制限してください。
• 「デイリー」シャンプー。 定期的な洗浄に使用されるこのシャンプーは、名前が示すように毎日適用する必要はないかもしれませんが、髪に良いクレンジングが必要であると感じたときはいつでも。
• 「デイリー」またはリンスアウトコンディショナー。 あなたが最も使用するコンディショナーは、数分後に洗い流すものである可能性が高いです。根の塗布は脂っぽい頭皮になる可能性があるため、これは中央と端に適用するのが最適です。
• リーブインコンディショナー。 この種類のコンディショナーでは、同じように適用しますが、洗い流さないでください。これにより、栄養レベルを高めることができます。
• 深いコンディショナー。 さらに水分を補給するには、ディープコンディショナーをお試しください。乾燥しがちな髪に最適なこれらのコンディショナーは、長くお使いいただけるように設計されています。

保湿とシーリング

• ヘアローション。 髪がクレンジングされてコンディショニングされると、クリームベースのローションは、破損や乾燥からさらに保護することができます。また、軽くて硬くないホールドも提供します。
• 油。 油に関しては、少しは長い道のりです。髪の天然オイルを強化し、湿気を閉じ込め、髪の毛を強化します。

もつれをほぐす

• 櫛。 濡れた髪は、ブラシをかけたときに簡単に壊れる可能性がありますが、これは、テクスチャの付いた髪やしっかりカールした髪のタイプには当てはまりません。幅広の櫛は、損傷の少ない代替品です。
• みがきます。 さまざまな種類のブラシが存在します。毛が硬すぎると感じる人もいるので、プラスチック製のものを選びましょう。髪の毛を磨きすぎないようにしてください。通常は1日1回で十分です。
• 噴射。 ブラッシングやコーミングの際に涙が湧き出てきた場合は、事前にもつれをほぐすスプレーを塗ってください。
• 血清。 これらの結び目を管理するより豊かな方法であるもつれを取り除く美容液は、髪をさらにコンディショニングして柔らかくすることができるので、櫛がシームレスに通り抜けます。

スタイリングと保護

• ムース。 とてもレトロに聞こえますが、現代のムースは髪に質感とボリュームを加え、カールを高めることさえできます。さらに、ベタつかない感触を残しません。
• ワックス。 より厚い製品であるヘアワックスは、輝きを高めながらホールド感を高めます。さらに、ストランドに硬直感を残してはなりません。
• ポマード。 長く持続する超光沢のある外観には、ポマードを選択してください。このスタイリング製品は、乾かないのでしっとりとした髪に使用する必要があります。
• ゲル。 スタイリングジェルは、使用する製品に応じて、軽いホールドから超強いものまで髪に何でも与えることができます。すべてのゲルは、しかし、顕著な質感と輝きを提供します。
• ドライシャンプー。 髪の脂っこさがかなり早くなったが、毎日洗いたくない場合は、少し乾いたシャンプーで不要な油を取り除くことができます。しかし、頭皮に蓄積する傾向があるので、使いすぎないようにしてください。
• ボリューマイザー。 髪がしなやかに見える？ボリューマイザーは頭から髪を持ち上げて、あなたの髪をより太く見せながら、軽量を感じさせます。
• テクスチャライザー。 このカテゴリには、塩水噴霧からカールデファイナーまですべてを含めることができ、髪にテクスチャーを追加してスタイルを維持するように設計されています。
• セラムまたはスプレーを輝かせます。 これらの製品は髪の表面に配置され、滑らかで光沢のある外観になります。両端から中央まで塗布します。
• ヘアスプレー。 今日のヘアスプレーにはさまざまな保持力があり、縮れなどの懸念を対象とすることさえできます。過ぎ去った年とは異なり、彼らは髪を超硬くしません。
• 熱保護スプレー。 ヘアドライヤー、矯正機、ヘアアイロンのいずれを使用している場合でも、これらのストランドを保護する必要があります。これらのスプレーは、極端な熱への曝露を防ぐためのバリアを作成します。

治療

• 頭皮治療。 角質除去頭皮治療は、毛包の詰まりを取り除き、成長のための循環を刺激し、かゆみのような問題を静めることができます。月に1〜2回使用します。
• タンパク質処理。 縮れた髪や壊れた髪は、タンパク質の追加用量が必要な場合があります。これらの毎月の治療は、キューティクルの隙間を埋め、ストランドを強化し、滑らかにします。
• ターゲットマスク。 多くの場合、栄養成分が注入されたヘアマスクは、髪を深く補充して乾燥を補い、枝毛や縮れを改善するために数分間放置する傾向があります。

ルーチンの順序が重要であり、一貫性が重要です

一晩で劇的な結果に気付くことはありませんが、マスクや特定のスタイリング製品の効果はすぐにわかります。

あなたの髪が新製品に慣れるまでには時間がかかります。場合によっては、これは1週間になることがあります。

しかし、乾いた髪や傷んだ髪は、効果を得るのに少なくとも1か月かかることがあります。

製品を適用する順序によっても違いが生じる可能性があります。これはあなたの髪のタイプと質感に依存しますが、いくつかの一般的なルールがあります。

シャンプー、コンディショナー、その他のシャワー製品を最初に塗布し、次に熱保護剤、ボリューマイザーまたはムース、シャインセラムを塗布する必要があります。

次に、髪を乾かしてスタイリングし、ジェル（または同様の製品）とヘアスプレーで固めます。

あなたの最終的なスタイリング製品が湿気を封じ、髪を健康に保つのを助けるものであることを確認してください。

しかし、使用頻度に関しては、専門家に相談するのが最善です

各製品をどのくらいの頻度で使用する必要があるかについて、厳密な規則はありません。

週に3回髪を洗う人もいれば、週に1回洗う人もいます。そしてそれより少ないことをする人もいます。

疑問がある場合は、使用する製品と髪のニーズに合わせた個別のアドバイスをヘア専門家に依頼してください。

あなたの個々の髪のニーズは時間とともに自然に変化します

髪の毛は7年ごとに質感を変えるとのことです。インターネット上に浮かんでいる噂のほとんどとは異なり、これはその背後に真実の要素があります。

髪の毛は束になって成長し、これらの束は7年ごとに再び始まります。

時間が経つにつれて、より少ないストランドが表示され、加齢に関連することが多い薄くて弱い髪になります。

ホルモンも髪を変えることができます。

たとえば、妊娠中は、エストロゲンのレベルが上がると脱毛が遅くなり、結果としてより濃く、光沢のある髪になります。

これらの種類のホルモンのレベルが低下すると、脱毛が発生する可能性があります。たとえば更年期障害は、このような髪の問題に関連していることがよくあります。

これらの変化に気づき、適切に対応することで、髪の健康を保つことができます。

経験則としては、季節の変化に応じて製品を交換することです

また、1年の特定の時期にルーチンを変更する必要がある場合もあります。

冬の数か月が来ると、多くの人が追加の保湿特性を持つ製品を選ぶ必要があります。より厚いクリームも好まれます。

しかし、暖かい夏の季節には、湿気に直面しても髪が弾力を保つのを助けるために、より軽量のフォーミュラを選択する必要があるかもしれません。

すべてのヘアタイプに役立つ一般的なヒントとコツ

最後に、髪の質感や心配事に当てはまるいくつかの便利なことを知っておく価値があります。

定期的なトリミングを取得する

髪の毛が不健康に見える場合は、切り取りが必要なためと考えられます。

6週間から8週間ごとに髪を切ることは、成長だけでなく、破損や枝毛を減らすのに有益であると考えられています。

温水ではなく温水を使用する

髪を熱湯に浸すと、髪が乾く可能性があり、染色した場合、すぐに色が消える可能性があります。

凍えるような冷たいシャワーやお風呂に耐える必要はありません。代わりにぬるま湯に切り替えてください。

これらの栄養素を食事に取り入れていることを確認してください

あなたの食事療法さえあなたの髪に利益をもたらすことができます。

タンパク質-髪のビルディングブロックとも呼ばれます-は、十分に消費された場合にのみ髪に到達します。

それが不足している場合は、もろさや乾燥に気付くはずです。

鉄は髪の生命の重要な源でもあります。体に十分な量がないと、発毛が影響を受ける可能性があります。

ビタミンAとCも注意する価値があります。前者は髪の天然オイルを生成するために必要ですが、後者はコラーゲンの生成を助け、それによって髪を強化します。

オメガ3脂肪酸を忘れないでください。これらは水分補給と頭皮全体の健康に必要です。

可能な限り自然に

あなたの髪を呼吸させることは不思議に働くことができます。これには、空気乾燥させることにより熱の使用を制限し、矯正機やヘアアイロンを避けることが含まれます。

タイトなポニーテールに髪を上げても緊張するので、そのままにしておくと引っ張られなくなります。

また、スタイリング製品を使用する必要がない場合は、使用しないでください。そうすれば、残留物の蓄積を減らすことができます。

肝心なこと

ヘアケアのルーチンを考え出すには、数週間ではなくても数日かかる場合があります。

しかし、それが分類されると、あなたはあなたが値する髪を手に入れる途中です。

ローレンシャーキーはジャーナリストであり、女性の問題を専門とする作家です。彼女が片頭痛を追放する方法を発見しようとしていないとき、彼女はあなたの潜んでいる健康の質問に対する答えを明らかにしているのを見つけることができます。彼女はまた、世界中の若い女性活動家をプロファイリングする本を書き、現在そのような抵抗者のコミュニティを構築しています。彼女を捕まえる ツイッター.