グレーになることについて考えるすべてを変える15の事実

コンテンツ

• 1.白髪は実は違う髪
• 2.家族が灰色になる時期を確認
• 3.白髪が出現する理由はあなたのライフスタイルかもしれません
• しかし、ストレスが最も引用される理由ですが、それは本当ですか？
• 4.喫煙は灰色化に大きな役割を果たす
• 5.間違った食事はまた、灰色になってしまう
• 6. 50歳になるまでに、髪の毛が50パーセント白くなることがあります。
• 7.ライフスタイルを変えると灰色が逆転する
• 8.くるみ、魚、亜鉛は白髪に役立ちます
• 9.食事が効果がない場合は、ビタミンBのサプリメントを摂取する
• 10.灰色になるからといって、染色する必要はありません
• 11.化粧は意外な灰色の根に取り組むのを助けることができます
• 12.女性の場合、フレンチブレイドとカールも不思議です
• 13.グレーにするのは美しく自然です
• 14.白髪を保つことは以前と同じプロセスではありません
• 15.白髪はまだSPFを必要とします
• ヘアケアに投資する

鎖が見えたり、ロックの一部をグレー表示しているように見えるのが気になるかもしれませんが、これを知っておいてください。悪い兆候である必要はありません。

グレイは、私たちの道を永遠にバイオハックしようとしている世界で悪い担当者を獲得しますが、評判はそれだけであり、それは変更することができます。グレイはロックスターのように揺さぶったり、染料を染めたりして、到着するまで待つこともできます。また、栄養面でのギャップがないか、食事を詳しく調べることもできます。

急いでグレーを受け入れる前に、知っておくべきことがいくつかあります。

1.白髪は実は違う髪

灰色になることは、一般的に毛幹における色素の喪失（別名メラニン）として説明されます。通常、この髪の毛は、着色された髪の毛とは異なる感触と質感を持っています。白髪は粗く、細く、「扱いにくい」ことが指摘されていますが、これを助ける製品があります！灰色を新しい人生のステージと考えてください。自分のやり方で抱きしめることを学ぶことができます。

2.家族が灰色になる時期を確認

人々が灰色化を経験する多くの理由がありますが、多くの場合、それは単に自然な老化と遺伝学に帰着します。これは、それが家族の遺伝子内の共通点であるために発生することを意味します。親戚や両親がいつ灰色になったかを確認し、タイムラインと一致しているかどうかを確認します。

3.白髪が出現する理由はあなたのライフスタイルかもしれません

環境と栄養の要因もまた、灰色化、特に時期尚早の灰色化の原因と考えられます。 「ストレス、喫煙、バランスの取れていない食事が、私たちが早熟な白髪を経験し始める理由の多くです」と、カレブバックのメープルホリスティックスの栄養専門家は説明します。

しかし、ストレスが最も引用される理由ですが、それは本当ですか？

私たちの体がストレスに反応すると、健康な細胞を損傷することがよくあります。ある研究では、研究者達は、マウスにおいて、ストレスへの反応が時間とともに蓄積するDNAに損傷を与えることを発見しました。別のマウスの研究でリンクが示されていますが、ストレスと白髪の直接的な相関関係を示す科学的な証拠は人間にはありません。

4.喫煙は灰色化に大きな役割を果たす

一方、2013年の研究によると、喫煙は30歳までの白髪の発達と重要な関係があることがわかっています。これは、最も関連するライフスタイルの原因の1つになります。

5.間違った食事はまた、灰色になってしまう

特定の栄養素の欠乏は、早期の灰色化に大きな役割を果たすことがわかっています。ある研究によると、低フェリチン、カルシウム、およびビタミンD-3はすべて灰色化に影響を与えますが、別の研究では、低銅、亜鉛、および鉄が早期灰色化を促進すると結論付けています。

6. 50歳になるまでに、髪の毛が50パーセント白くなることがあります。

灰色になる理由と同様に、人が灰色になり始める時期はその人に依存します。たとえば、白人はアフリカ人やアジア人よりも若い白髪を経験する傾向があります。そうは言っても、2006年の調査では、50歳までに半分の人が最大50％の白髪を抱えているとしています。

7.ライフスタイルを変えると灰色が逆転する

まず最初に、あなたが喫煙している場合、あなたの医者と止める最善の方法を話し合ってください。この明白なステップは、あなたが灰色になり始める年齢を真剣に後退させる可能性があります。禁煙プロセスにストレスがかかる場合は、喫煙を他の活動に置き換えてみてください。 （そして、ストレスが直接白髪にリンクされていなくても、毎日のストレス緩和を少し取り入れることは誰にも害を及ぼすことはありません。）

8.くるみ、魚、亜鉛は白髪に役立ちます

Backeは、不足している栄養効果を補うために、特定の食品を食事に加えることを推奨しています。最初に、彼はあなたの食事にクルミを加えることを提案します。 「これらは銅の優れた供給源であり、毛包に色素を貸すのに役立ちます。」彼はまた、オメガ-3脂肪酸と亜鉛の供給源として、魚、種子、ケールやブロッコリーのような緑の葉を追加することを提案しています。

9.食事が効果がない場合は、ビタミンBのサプリメントを摂取する

チキンは、大量に摂取すると、ビタミンB-12およびB-6を提供できます。これは、白髪の発生を減らすことが示されているとBackeは説明しています。しかし、肉をあまり食べない場合は、サプリメントが役立つかもしれません。 「Bビタミンのサプリメントは、身体の白化を防ぐ能力を高めるのに役立ちます」とBacke氏は説明します。 「食事の残りの部分は、たくさんの粗飼料、葉菜、たくさんの水とバランスをとってください。」

10.灰色になるからといって、染色する必要はありません

TRUHAIRの創設者であるチェルシースコットは、次のように述べています。染毛剤が選択肢にない場合、または見た目を揺るがすほど十分なグレーがない場合、スコットは単に髪の毛を別の方法で分けることを提案しています。 「日常の反対側で髪を分けると、その側の再成長が少なくなるため、グレーが見えなくなります。」

11.化粧は意外な灰色の根に取り組むのを助けることができます

また、一時的な自宅の着色技法を使用して、根を偽装することもできます。ジェームズジョセフサロンのヘアスタイリストのマスターでカラーリストのミンチョパチェコは、グレーをカバーするために少し化粧をすることを勧めています。 「すぐにカバーする必要がある場合は、白髪の根元に小さな化粧プライマーを塗ってから、アイシャドウを一時的に塗ってください。」スコットはまた、5つの異なる色合いの増粘繊維を備えたTRUEHAIRカラー＆リフトを持っています。 「それはあなたがすぐに灰色を払うのを許します」と彼女は言います。

12.女性の場合、フレンチブレイドとカールも不思議です

スコットは大きなバレルヘアアイロンを使用して波を作成することをお勧めします。 「灰色の根は、ウェーブのかかった髪では常に目立ちません」と彼女は言います。髪の毛を上げたい場合、Pachecoはグレーを隠す（または色の織り方で外観を向上させる）のに役立つ、交差したフレンチブレードを提案します。

13.グレーにするのは美しく自然です

すべてのことを言い終えたら、グレーは自然な生活の一部であり、見たくない場合にグレーを非表示にする必要があると感じる理由はありません。 「白髪は美しい」とパチェコは言う。 「結局のところ重要なのは、過ぎ去った年をどのように利用したかです。」このカテゴリに該当し、白髪の生活を完全に受け入れたい場合は、ヘアスタイリストにアクセスして知らせてください。彼らはあなたの外観を完全に高めるための素晴らしい方法を提供することができるでしょう。

14.白髪を保つことは以前と同じプロセスではありません

「髪を明るく、光沢があり、健康に保つことは重要であることを忘れないでください」とスコットは言います。 「灰色の髪は、鈍く黄色がかった色になりがちですので、年をとる可能性があります。光沢のある明るい色にしてください。」これは、調色、紫色のシャンプーを使用して行うことができます。人気のオプションには、AvedaのBlue Malvaシャンプー、Davines Alchemic Silverシリーズ、JoicoのColor Endure Violetなどがあります。

15.白髪はまだSPFを必要とします

メラニンは、紫外線などのフリーラジカルから髪を保護するのに役立ちます。白髪にはこの色素生成タンパク質が欠けているため、UVダメージを受けやすくなります。最近の研究では、この保護がなければ、UVライトが皮質を溶かし、髪をよりもろくして傷つけていると指摘しています。肌と同じように、白髪を日光から保護する必要があります。簡単な方法は、Rene Furterer Solaire Protective Summer Fluidのような保護スプレーを使用することです。

ヘアケアに投資する

しかし、それについて言えば、白髪はまだ色付きの髪との類似点を持っています。カットすることで、新しいことを成し遂げることができます。 Pachecoは、うらやましい灰色のスタイルを自慢できるように、ヘアカットを清潔で新鮮に保つことを勧めています。 「何かが重なって、髪に命を与えます」と彼は言います。 「目的は白髪が固定されていないように見え、あなたの表情に何年も追加することです。」

白髪の段階を経験しているかもしれない誰かを知っていますか？灰色にする方法は複数あることを伝えます。