Gotu Kolaについて知っておくべきことすべて

コンテンツ

• ゴツコラってなに？
• 1.それは認知機能を高めるのを助けるかもしれません
• 2.アルツハイマー病の治療に役立つ可能性があります
• 3.不安やストレスを軽減するのに役立ちます
• 4.それは抗うつ剤として機能するかもしれません
• 5.それは循環を改善し、腫れを減らすかもしれません
• 6.それは不眠症を和らげるのを助けるかもしれません
• 7.ストレッチマークの出現を減らすのに役立つかもしれません
• 8.傷の治癒を促進し、瘢痕を最小限に抑える
• 9.関節痛を和らげるのに役立つかもしれません
• 10.デトックス効果があるかもしれません
• 潜在的な副作用とリスク
• 肝心なこと

ゴツコラってなに？

「長寿のハーブ」として釘付けにされたゴツコラは、伝統的な中国、インドネシア、アーユルヴェーダの医学の定番です。実務家は、薬用植物が脳力を高め、皮膚の問題を癒し、肝臓と腎臓の健康を促進する力を持っていると主張し、いくつかの研究は同意しているようです。

ゴツコラがあなたの全体的な健康と幸福を改善するのにどのように役立つかを学ぶために読んでください。

1.それは認知機能を高めるのを助けるかもしれません

2016年の小規模な研究は、脳卒中後の認知機能を高めることにおけるゴツコラ抽出物と葉酸の効果を比較しました。この小規模な研究では、参加者の3つのグループへの影響を評価しました。1つは1日あたり1,000ミリグラム（mg）のゴツコラ、1日は750 mgのゴツコラ、1日は3 mgの葉酸です。

ゴツコラと葉酸は、全体的な認知力の改善に等しく有益でしたが、ゴツコラは、記憶領域の改善により効果的でした。

別の研究では、マウスに対するゴツコラ水抽出物の認知促進効果について検討しました。若いマウスと古いマウスの両方がモリス水迷路を使用して学習と記憶の改善を示しましたが、効果は古いマウスの方が高かったです。

使い方： 1日あたり750〜1,000 mgのゴツコラを一度に最大14日間服用します。

2.アルツハイマー病の治療に役立つ可能性があります

ゴツコラは記憶と神経機能を強化する能力があり、アルツハイマー病の治療に可能性を与えます。実際、2012年のマウスに関する研究では、ゴツコラ抽出物がアルツハイマー病のマウスの行動異常にプラスの影響を与えることがわかりました。

抽出物はまた、実験室および動物実験で、脳細胞を毒性から保護するのに適度な効果があることが示されました。これは、アルツハイマー病に関連するプラークを形成することから細胞を保護することもできます。

それでも、ゴツコラをアルツハイマー病の治療にどのように使用できるかを正確に判断するには、さらに調査が必要です。これを治療計画に追加することに興味がある場合は、使用前に医師に相談してください。

使い方： 液体のゴツコラ抽出物を1日3回30〜60滴飲んでください。投与量はメーカーによって異なる場合があるため、常にボトルの指示に注意深く従ってください。

3.不安やストレスを軽減するのに役立ちます

2016年の動物研究の研究者たちは、ゴツコラが72時間睡眠不足のオスのマウスに抗不安作用を及ぼすことを発見しました。睡眠不足は不安、酸化的損傷、神経炎症を引き起こす可能性があります。

ゴツコラを5日間連続して与えられたマウスは、睡眠不足になる前に、不安のような行動を有意に少なくしました。彼らはまた、自発運動の改善と酸化的損傷の減少を経験しました。

2013年の抗不安漢方薬のレビューでも、ゴツコラは急性抗不安作用があると結論付けられました。ただし、これらの調査結果を確認するには、さらに調査が必要です。

使い方： 500 mgのゴツコラ抽出物を1日2回、一度に最大14日間服用してください。極度の不安の場合には、1日あたり最大2,000 mgを摂取できます。

4.それは抗うつ剤として機能するかもしれません

Gotu kolaの脳機能へのプラスの効果は、効果的な抗うつ薬にもなる可能性があります。

2016年のレビューは、一部には全般性不安障害の33人の研究によるもので、これらの発見を裏付けています。参加者は、抗うつ薬の代わりにゴツコラを60日間服用するように求められました。彼らは、ストレス、不安、うつ病の減少を自己報告した。

レビューで議論された別の研究は、慢性うつ病で誘発されたラットに対するゴツコラの効果を評価しました。ハーブ療法は、体重、体温、心拍数などの行動抑制の特定の要素にプラスの効果をもたらしました。

使い方： 500 mgのゴツコラを1日2回、一度に最大14日間服用してください。うつ病が激化しているときは、1日あたり最大2,000 mgを摂取できます。

5.それは循環を改善し、腫れを減らすかもしれません

2001年の研究では、ゴツコラが体液貯留、足首の腫れ、3時間以上の飛行に伴う循環の問題を軽減できることがわかっています。

静脈瘤を伴う軽度から中程度の表在静脈疾患を経験した参加者は、フライトの2日前、フライトの当日、およびフライトの翌日にゴツコラを服用するように求められました。

研究者たちは、サプリメントを服用した参加者は、服用しなかった参加者よりも体液貯留と足首の腫れが大幅に少ないことを発見しました。

古い研究では、ゴツコラが静脈瘤の治療に役立つ可能性があることも示されています。これは、ゴツコラが血管壁の結合組織にプラスの代謝効果をもたらすためかもしれません。

使い方： フライトの前後に、1日に3回、60〜100 mgのゴツコラ抽出物を服用してください。 1％のゴツコラ抽出物を含む局所クリームで患部をマッサージすることもできます。

皮膚パッチテストを行う方法： 局所薬を使用する前に、パッチテストを行うことが重要です。これを行うには、前腕の内側にダイムサイズの量を塗ります。 24時間以内に刺激や炎症が発生しない場合は、他の場所で使用しても安全です。

6.それは不眠症を和らげるのを助けるかもしれません

不安、ストレス、うつ病を治療する知覚能力があることを考えると、ゴツコラは、これらの状態に伴うことがある不眠症の治療にも使用できます。このハーブ療法は、不眠症やその他の睡眠障害の治療に使用される処方薬の安全な代替薬であると考える人もいます。

古い研究はゴツコラが睡眠障害の治療に役立つことを示唆していますが、これらの発見を確認するには追加の研究が必要です。

使い方： 300〜680 mgのゴツコラ抽出物を1日3回、一度に最大14日間服用してください。

7.ストレッチマークの出現を減らすのに役立つかもしれません

2013年のレビューによると、ゴツコラはストレッチマークの外観を減らすことができます。ゴツコラに含まれるテルペノイドは、体内のコラーゲン産生を増加させると考えられています。これは、新しいストレッチマークが形成されるのを防ぎ、既存のマークを修復するのに役立ちます。

使い方： 1日数回、1％のゴツコラ抽出物を含む局所クリームを患部に塗布します。

皮膚パッチテストを行う方法： 局所薬を使用する前に、パッチテストを行うことが重要です。これを行うには、前腕の内側にダイムサイズの量を塗ります。 24時間以内に刺激や炎症が発生しない場合は、他の場所で使用しても安全です。

8.傷の治癒を促進し、瘢痕を最小限に抑える

ラットに関する2015年の研究の研究者たちは、ゴツコラを含む創傷被覆材が複数のタイプの創傷に治癒効果があることを発見しました。これには、鋭利な物体によるきれいな切り傷、鈍的外傷による不規則な涙、感染した組織が含まれます。

有望ではありますが、これらの調査結果を確認するにはさらに調査が必要です。

使い方： 1日数回、1％のゴツコラ抽出物を含む軟膏を患部に塗ります。あなたの傷が深いか、さもなければ深刻な場合は、使用前に医師に相談してください。

皮膚パッチテストを行う方法： 局所薬を使用する前に、パッチテストを行うことが重要です。これを行うには、前腕の内側にダイムサイズの量を塗ります。 24時間以内に刺激や炎症が発生しない場合は、他の場所で使用しても安全です。

9.関節痛を和らげるのに役立つかもしれません

ゴツコラの抗炎症作用は関節炎の治療に役立つかもしれません。

実際、ラットのコラーゲン誘発性関節炎に関する2014年のある研究では、ゴツコラの経口投与が関節の炎症、軟骨の侵食、および骨の侵食を軽減することがわかりました。その抗酸化作用はまた免疫システムにプラスの効果をもたらしました。

使い方： 300〜680 mgのゴツコラ抽出物を1日3回、一度に最大14日間服用してください。

10.デトックス効果があるかもしれません

最近の研究では、肝臓と腎臓の毒性に対するゴツコラの影響を調べています。

2017年の動物実験によると、ゴツコラは抗生物質イソニアジドの有毒な副作用を抑制するために使用できます。イソニアジドは結核の治療と予防に使用されます。

ラットに抗生物質を投与する前の30日間、100 mgのゴツコラを投与しました。これらのラットは全体的に毒性が少なかった。肝臓と腎臓で毒性を経験したラットは、ゴツコラを与えられた後、正常に近いレベルに戻った。

これらの調査結果を拡張するには、さらに調査が必要です。

使い方： 液体のゴツコラ抽出物を30〜60滴、1日3回、一度に14日間服用します。投与量はメーカーによって異なる場合があるため、常にボトルの指示に注意深く従ってください。

潜在的な副作用とリスク

Gotu kolaは一般的に耐容性が良好です。場合によっては、頭痛、胃のむかつき、めまいを引き起こす可能性があります。低用量から始め、徐々に全用量まで作業することで、副作用のリスクを減らすことができます。

ゴツコラは一度に2〜6週間しか服用しないでください。使用を再開する前に、必ず2週間の休憩を取ってください。

局所的に塗布すると、ゴツコラは皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。完全なアプリケーションに進む前に、常にパッチテストを行う必要があります。ハーブはFDAによって監視されておらず、ゴツコラは汚染された土壌で栽培されているため、危険なレベルの重金属が含まれていることが判明しています。信頼できるソースから製品を購入することを選択します。

次の場合はゴツコラを使用しないでください。

• 妊娠しています
• 授乳中です
• 肝炎または他の肝疾患がある
• 次の2週間以内に手術を予定している
• 18歳未満
• 皮膚がんの病歴がある

次の場合は、使用前に医師にご相談ください。

• 肝疾患がある
• 糖尿病を持っている
• コレステロールが高い
• 睡眠や不安のために鎮静剤などの薬を服用している
• 利尿薬を服用しています

肝心なこと

ゴツコラは一般的に安全に使用できると考えられていますが、使用前に医師に確認する必要があります。この薬草療法は、医師が承認した治療計画に取って代わるものではなく、場合によっては、副作用が生じる可能性があります。

医師の承認を得て、毎日または毎日の経口投与を行ってください。あなたは少量から始めて、徐々に投与量を徐々に増やすことによって、軽度の副作用を避けることができるかもしれません。

異常または長期の副作用が発生し始めた場合は、使用を中止して医師の診察を受けてください。