高麗人参：10の信じられないほどの利点と使い方
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高麗人参はいくつかの健康上の利点がある薬用植物であり、刺激的で活力を与える作用があり、非常に疲れていてストレスがあり、日常の活動を続けるために追加の刺激が必要な場合に最適です。
さらに、高麗人参は血圧の調節、コレステロールの低下に優れており、血液循環の改善にも優れており、特に親密な生活を改善し、カップルの喜びを高めることが示されています。
高麗人参の主な健康上の利点は次のとおりです。
- 血液循環を改善する （朝鮮人参： 高麗人参、);
- 落ち着いてストレスを軽減 （アメリカ人参： Panax quinquefolius、);
- インフルエンザを予防する、主に高齢者に免疫刺激作用があるため。
- ガンを予防する 抗酸化物質が豊富だからです。
- 性的不能の症状を軽減する それは血液循環を改善するからです。
- 疲労感や倦怠感を軽減します それは優れた脳の強壮剤だからです。
- 一般的な幸福を促進します 倦怠感や眠気と戦うからです。
- 記憶力と集中力を向上させる 研究と仕事で;
- コルチゾールを減らす その結果、ストレス;
- 圧力を調整するのに役立ちます 動脈。
これらすべての利点を利用するには、必要に応じて高麗人参を摂取する必要があります。これは、勉強している人、テスト期間中、または仕事でもっと疲れている時間に良い補足です。
これらの期間中に毎日最大8グラムの高麗人参の根を定期的に摂取することは幸福に貢献し、人々に彼らの課題に対処させることができますが、逆の効果をもたらす可能性があるため、より多くの用量はお勧めしません。
高麗人参の使い方
1日あたり5〜8 gの高麗人参を摂取することをお勧めします。これは、いくつかの方法で摂取できます。
- 粉末で：大さじ1杯をメインの食事と混ぜるだけです。
- サプリメント形式：1日1〜3カプセルを服用してください-高麗人参をカプセルで服用する方法をご覧ください。
- お茶の場合： 1日に3〜4杯のお茶を飲みます。
- 染料の場合：大さじ1杯を少量の水で希釈し、毎日服用してください。
医師、栄養士、またはハーバリストの指導によれば、高麗人参は継続的に摂取すべきではなく、短期間使用するとより良い効果があります。
ここにあなたがそのすべての特性と利点を楽しむための3つの素晴らしい高麗人参のレシピがあります：
1.高麗人参のヌードルスープ
このスープは元気が出て消化が良くなり、寒い日の夕食に最適です。
材料
- 1.5リットルの水
- 高麗人参の根15g
- 玉ねぎ3個
- にんにく3片
- にんじん1本
- 生姜2.5cm
- キノコ150g
- パスタ200g
- 一握りの刻んだパセリ
- 塩とコショウの味
- 油大さじ2を炒める
準備モード
にんにくと玉ねぎをオリーブオイルで黄金色になるまで炒め、水、高麗人参、にんじん、生姜、きのこを加え、中火でにんじんが柔らかくなるまで炒める。次に、パスタと季節を加えて、スープが柔らかくておいしいまで味わいます。高麗人参と生姜を取り除き、まだ熱いうちにスープを出します。
2.高麗人参チンキ
このチンキ剤は、準備が簡単で、体の防御機構を高め、肝臓のエネルギーのバランスを取りながら、幸福感をもたらします。また、倦怠感、脱力感、集中力の欠如、ストレス、身体的および精神的無力症、徐脈、インポテンス、男性の不妊症、動脈硬化症、うつ病と闘うのにも役立ちます。
材料
- ゴジ25g
- 高麗人参25g
- オート麦25g
- 甘草の根5g
- ウォッカ400ml
準備モード
すべての材料を切り刻み、暗いガラスの容器に入れ、適切に洗浄および滅菌します。ウォッカで覆い、すべての材料が飲み物で覆われていることを確認します。食器棚に置き、光から保護し、3週間毎日振ってください。その後、チンキ剤を使用する準備が整います。たとえば、ビール瓶のように、濃いガラスの入った容器に入れて、濾して常に食器棚に保管してください。
賞味期限は6ヶ月です。取るには、このチンキ剤大さじ1杯を少量の水で希釈して毎日服用してください。
3.高麗人参茶
材料
- 水100ml
- 高麗人参2.5g
準備モード
水を沸騰させ、泡立ったら高麗人参を加えます。鍋に蓋をして弱火で10〜20分置きます。次に、ひずみます。準備は、その準備の同じ日に使用する必要があります。
高麗人参使用時の注意
すべての利点にもかかわらず、高麗人参は心臓病を患っている人、妊娠中の女性、または授乳中の人にはお勧めできません。高麗人参は、1日の最大投与量である8 gを超えると、下痢、不眠症、血圧上昇などの副作用を引き起こす可能性があります。ただし、これらの症状は、この植物の使用をやめると消えることがあります。
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