イチョウ葉：それが何であるか、利点と服用方法

コンテンツ

• 1.脳のパフォーマンスと集中力を向上させる
• 2.記憶喪失を避ける
• 3.不安やうつ病と戦う
• 4.目の健康を改善します
• 5.血圧を調整します
• 6.心臓の健康を改善する
• 7.性欲を高める
• イチョウの取り方
• 考えられる副作用
• 誰が服用してはいけないか

イチョウは中国の古代の薬用植物で、フラボノイドとテルペノイドが非常に豊富で、強力な抗炎症作用と抗酸化作用があります。

この植物で作られた抽出物は、主に動脈、脳、末梢の血流の改善に関連するいくつかの健康上の利点があるようです。脳の刺激に対するその特別に顕著な作用のために、イチョウはメンタルヘルスのための自然な秘薬として知られています。

しかし、この植物には、循環器、目、心臓の健康に関連する他の多くの利点もあります。その主な利点のいくつかは次のとおりです。

1.脳のパフォーマンスと集中力を向上させる

イチョウ葉は、体内のさまざまな場所で利用できる酸素の量を増やすことにより、血液の微小循環を改善します。これらの場所の1つは脳であり、したがって、この植物を使用すると、正しく機能するために脳に到着する血液が増えるため、思考が容易になり、集中力が高まります。

さらに、抗炎症作用と抗酸化作用もあるため、イチョウ葉を継続的に使用することで、特に非常に活動的な人々の精神的疲労感を防ぐことができます。

2.記憶喪失を避ける

脳内の血液循環の増加と認知能力の向上により、イチョウはニューロンへの損傷を防ぎ、特に高齢者の記憶喪失と戦い、アルツハイマー病の予防に役立ちます。

すでにアルツハイマー病を患っている患者でさえ、いくつかの研究は、治療に関連するイチョウ葉を使用すると、精神的および社会的スキルの改善を指摘しています。

3.不安やうつ病と戦う

イチョウの使用は、高ストレスのエピソードがあるときに体内で生成される高レベルのコルチゾールとアドレナリンに対処する体の能力を向上させるのに役立ちます。そうすれば、不安障害に苦しむ人々は、彼らが感じている過度のストレスに対処することがより簡単になるので、この植物を消費することから利益を得ることができます。

また、イチョウはホルモンバランスに作用するため、特に月経前症候群の女性の気分の突然の変化を減らし、うつ病を発症するリスクを減らします。

4.目の健康を改善します

イチョウは、血液循環を改善し、体からフリーラジカルを排除する能力があるため、角膜、黄斑、網膜などの目の敏感な部分への損傷を防ぐようです。したがって、このサプリメントは、特に緑内障や黄斑変性症などの問題を抱えている人々において、視力を長期間維持するために使用できます。

5.血圧を調整します

イチョウ葉は血管のわずかな拡張を引き起こし、それによって血液循環を改善し、血管と心臓への圧力を低下させます。したがって、特に高血圧の人では、血圧が低下する傾向があります。

6.心臓の健康を改善する

イチョウは血圧を下げるだけでなく、血栓の形成を防ぐようです。したがって、心臓への圧力が少なくなり、心臓の機能が促進されます。さらに、血栓ができるリスクが少ないため、たとえば心臓発作を起こす可能性も低くなります。

7.性欲を高める

イチョウ葉は、それが引き起こすホルモンバランスと生殖器領域への血液循環の増加を通じて性欲を高めるようであり、それは例えば勃起不全の男性を助けることになります。

イチョウの取り方

イチョウの使用方法は、達成することを目的とした利点とサプリメントを製造している研究所のブランドによって異なる場合があります。したがって、たとえば、製品ボックスの指示を常に読むか、自然療法医にアドバイスを求めるのが最善です。

しかし、濃度と脳のパフォーマンスを改善するためのイチョウ葉エキスの標準的な投与量は、たとえば、テストの1〜4時間前に120〜240mgです。栄養補助食品として、そして他のいくつかの利点を得るために、標準的な用量は1日3回、40から120mgです。

理想的には、イチョウのサプリメントは、吸収を促進するために食事と一緒に摂取する必要があります。

考えられる副作用

イチョウの副作用はまれですが、特に正しい用量で使用した場合、頭痛、アレルギー性皮膚反応、気分が悪くなる、動悸、出血、または血圧の低下を経験する人もいます。

誰が服用してはいけないか

非常に安全な植物ですが、Ginkgo bilobaは、12歳未満の子供、妊娠中の女性、授乳中の女性、および出血のリスクが高い患者や活発な出血のある患者には使用しないでください。