歯肉炎のための10の家庭薬

コンテンツ

• 一次治療の選択肢
• 歯肉炎を避ける
  
• 歯肉炎の塩水処理
• 歯肉炎を治療するためのうがい薬のオプション
• レモングラスオイルうがい薬
• アロエベラうがい薬
• ティーツリーオイルうがい薬
• セージうがい薬
• グアバの葉のうがい薬
• 歯肉炎を治療するためのオイルプリングオプション
• ココナッツオイルプリング
• アリメダディオイルプリング
• 歯肉炎の局所治療
• クローブアプリケーション
• ウコンゲルの塗布
• いつ医師に診てもらうか
• 歯肉炎を取り除くのにどれくらい時間がかかりますか？
• 歯肉炎の再発を防ぐ方法

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歯肉炎を治療するために家庭薬を使用する方法

家庭薬は、歯肉炎を治療するための安価で効果的な方法です。あなたが早い段階で治療を始めるならば、家庭療法は通常歯肉炎を取り除くことができます。

歯石になる前に歯垢を治療することが不可欠です。また、ブラッシングとデンタルフロスの頻度と期間を増やすこともできます。

家庭薬には天然成分が含まれていますが、飲み込んではいけません。あなたの治療に使用するために常に高品質の製品を購入してください。特に温暖な気候に住んでいる場合は、冷蔵しておくこともお勧めします。

以下に説明する家庭薬は、一般的に安全に使用できます。ただし、妊娠中、授乳中、またはその他の病状がある場合は、使用前に医師の診察を受けてください。

極度の痛みや出血などの重度の症状が見られる場合、または歯肉炎が自然療法で改善しない場合は、医師または歯科医に相談してください。治療せずに放置すると、歯肉炎はより深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。

10種類の家庭薬が症状の解消にどのように役立つか、そして将来の歯肉炎を予防する方法を学ぶために読み続けてください。

一次治療の選択肢

他の家庭薬に移る前に、適切な口腔ケアを実践していることを確認する必要があります。

歯茎や歯のケアを適切に行っていない場合、家庭薬では歯肉炎を取り除くことができません。

歯肉炎を避ける

• 少なくとも1日2回歯を磨いてください。できれば、毎食後にブラシをかけてください。
• あなたの掃除の可能性を最大にするために電動歯ブラシを選んでください。
• 歯ブラシに柔らかいまたは非常に柔らかい毛があることを確認してください。
• 3ヶ月ごとに歯ブラシを交換してください。
• 毎日デンタルフロス。
• 自然なうがい薬を使用してください。
• 少なくとも年に一度は歯科医を訪ねてください。
• 喫煙や噛みタバコは控えてください。
• 砂糖を制限します。

歯肉炎やその他の歯の問題を回避するには、良好な口腔衛生を維持することが重要です。

歯科衛生を評価した後、従来の塩水リンスを使用してみることができます。

歯肉炎の塩水処理

の結果は、塩水リンスを使用すると、歯肉炎によって炎症を起こした歯茎を治癒するのに非常に有益である可能性があることを示しました。塩はあなたの体がそれ自身を癒すのを助ける天然の消毒剤です。

塩水もあります：

• 炎症を起こした歯茎を落ち着かせる
• 痛みを和らげるのに役立ちます
• バクテリアを減らす
• 食べ物の粒子を取り除く
• 口臭を和らげる

塩水リンスを使用するには：

1. コップ1杯のぬるま湯に小さじ1/2から3/4の塩を加え、よく混ぜます。
2. 口の中で最大30秒間溶液を振ります。
3. 解決策を吐き出します。
4. 1日に2〜3回繰り返します。

塩水リンスを頻繁に、または長時間使用すると、歯のエナメル質に悪影響を与える可能性があります。長期間使用すると、混合物の酸性特性のために歯が侵食される可能性があります。

歯肉炎を治療するためのうがい薬のオプション

塩水リンスで症状が緩和されない場合は、より高度なうがい薬を試す時期かもしれません。

うがい薬を飲み込んではいけないことを忘れないでください。口の周りでかき混ぜた後、必ず混合物を吐き出してください。

歯肉炎には市販のうがい薬がありますが、最初に自家製のうがい薬を試してみることをお勧めします。

レモングラスオイルうがい薬

ある例では、レモングラスオイルは、歯垢と歯肉炎のレベルを下げるのに、従来のクロルヘキシジンマウスウォッシュよりも効果的であることがわかりました。

レモングラスマウスウォッシュを使用するには：

1. レモングラスのエッセンシャルオイルを1カップの水で2〜3滴希釈します。
2. 口の中で最大30秒間溶液を振ります。
3. 解決策を吐き出します。
4. 1日に2〜3回繰り返します。

レモングラスオイルは一般的に安全に使用できますが、非常に強力です。それ以上の刺激を引き起こさないように、常に高度に希釈された混合物から始めてください。

アロエベラうがい薬

からの研究は、アロエベラが歯垢と歯肉炎を減らすのにクロルヘキシジンと同じくらい効果的であることを発見しました。どちらの方法でも症状が大幅に軽減されました。

他のうがい薬のオプションとは異なり、アロエベラジュースは希釈する必要はありません。使用する前に、ジュースが100パーセント純粋であることを確認してください。

アロエベラうがい薬を使用するには：

1. ジュースを口の中で30秒間振ります。
2. 解決策を吐き出します。
3. 1日に2〜3回繰り返します。

常に信頼できる供給元からアロエベラを購入し、ラベルの指示に従う必要があります。

アロエベラにアレルギー反応を起こしたことがある場合は、このうがい薬を使用しないでください。

ティーツリーオイルうがい薬

によると、ティーツリーオイルのうがい薬は歯肉の出血を大幅に減らすことができます。

ティーツリーオイルマウスウォッシュを使用するには：

1. 1杯の温水に最大3滴のティーツリーオイルを加えます。
2. 口の中で最大30秒間溶液を振ります。
3. 解決策を吐き出します。
4. 1日に2〜3回繰り返します。

歯を磨くときに、ティーツリーオイルを歯磨き粉に一滴加えることもできます。

ティーツリーオイルを初めて試すときは、高希釈量を使用してください。高濃度は以下を引き起こす可能性があります：

• アレルギー反応
• 発疹
• 軽度の火傷

ティーツリーオイルはまた、以下との相互作用を引き起こす可能性があります。

• 特定の薬
• ダイエットサプリメント
• ハーブ

セージうがい薬

研究者たちは、セージのうがい薬が歯垢の原因となる細菌の数を大幅に減少させることを発見しました。研究の参加者は、刺激を感じることなく、最大60秒間溶液ですすぐことができました。

セージうがい薬を使用するには：

1. 1〜2カップの水を沸騰させます。
2. 新鮮なセージ大さじ2または乾燥セージ小さじ1を水に加えます。
3. 5〜10分煮ます。
4. 濾して水を冷まします。
5. 溶液を使用して、1日2〜3回すすぎます。

セージには抗菌性と抗炎症性があり、腫れた歯茎を癒し、感染症を治療するのにも役立ちます。

グアバの葉のうがい薬

グアバの葉は長い間、口腔衛生を管理するために使用される効果的な治療法でした。グアバの葉のうがい薬の抗菌性と抗菌性が歯垢の抑制にプラスの効果があることを発見しました。

グアバの葉のうがい薬もあります：

• 歯茎の炎症を軽減する
• 痛みを和らげます
• 息をさわやかに

グアバの葉のうがい薬を使用するには：

1. 乳鉢と乳棒で5〜6枚の柔らかいグアバの葉をつぶします。
2. 砕いた葉を1カップの沸騰したお湯に加えます。
3. 15分間煮ます。
4. 溶液を冷まし、少量の塩を加えます。
5. ぬるま湯を口の中で最大30秒間スウィッシュします。
6. 解決策を吐き出します。
7. 1日に2〜3回繰り返します。

歯肉炎を治療するためのオイルプリングオプション

オイルプリングは、有害なバクテリアを減らし、毒素を排除し、全体的な口腔の健康を改善するために、口の中でオイルを20〜30分間振り回すテクニックです。

オイルプリングは、アーユルヴェーダ医学で何千年もの間使用されてきましたが、近年、西洋でより人気が高まっています。

ココナッツオイルプリング

ココナッツオイルには、抗炎症作用と抗菌作用を持つラウリン酸が含まれています。ある研究者は、オイルプリングにココナッツオイルを使用すると、歯垢と歯肉炎の兆候が大幅に減少することを発見しました。

ココナッツオイルプリングも可能性があります：

• 歯を白くする
• 息をさわやかに
• 頭痛や緊張を和らげる
• 明確な副鼻腔

ココナッツオイルプリングを行うには：

1. 小さじ1〜2杯の分別されたココナッツオイル（室温で液体）を口に入れます。
2. 口の周りのオイルを20〜30分間振ります。オイルが喉の奥に触れないように注意してください。
3. 時間切れになったらオイルを吐き出します。
4. 口を水ですすいでください。
5. 水を吐き出します。
6. コップ一杯の水を飲む。
7. 歯を磨きます。

オイルプリングは安全に練習できます。口の中の組織から引き出された毒素やバクテリアが含まれているため、液体を飲み込まないように注意してください。

20分間のスウィッシュに耐えられるようになるまで、オイルを少しの間スウィッシュしてもかまいません。また、1日に2回の短いセッションを行うと便利な場合があります。

アリメダディオイルプリング

アリメダディオイルは、歯垢の成長を抑制し、歯肉炎の症状を改善するためのものです。

アリメダディオイルはまた：

• 歯と歯茎を強化する
• 腫れを減らす
• 口内炎を癒す
• 痛みを和らげます

アリメダディオイルプリングを行うには：

1. 小さじ1〜2杯の油を口に入れます。
2. 口の周りのオイルを20〜30分間振ります。オイルが喉の奥に触れないように注意してください。
3. 時間切れになったらオイルを吐き出します。
4. 口を水ですすいでください。
5. 水を吐き出します。
6. コップ一杯の水を飲む。
7. 歯を磨きます。

副鼻腔炎がある場合は、アリメダディオイルを使用しないでください。

歯肉炎の局所治療

うがい薬が効かない場合は、歯茎に局所用クリームまたはジェルを塗ると効果的です。

クローブアプリケーション

より具体的な研究が必要ですが、いくつかの研究は、クローブが歯垢を防ぎ、炎症を軽減する可能性を指摘しています。クローブには抗ウイルス作用と抗酸化作用があるからです。彼らはまた、痛みを和らげるのに役立つかもしれません。

クローブを局所的に塗布するには：

1. 小さじ1杯のクローブを細かく刻みます。
2. 湿らせた綿球をみじん切りにしたクローブに浸し、綿球にできるだけ多く入れます。
3. クローブで覆われたコットンボールを歯茎にそっとこすります。
4. クローブを歯茎に約1分間置きます。
5. 口の周りの水をかき混ぜて、すべてのクローブを集めます。
6. クローブの水を吐き出します。

クローブを大量に、または長期間使用しないでください。

ウコンゲルの塗布

1つの結果は、ターメリックジェルが歯垢と歯肉炎を効果的に予防できることを示唆しています。これは、その抗炎症特性が原因である可能性があります。

ウコンは抗菌性と抗真菌性もあります。歯茎の出血や発赤を癒すのに役立ちます。

治療法としてターメリックまたはクルクマジェルを使用することができます。クルクミンはターメリックの有効成分であるため、どちらかと表示されている場合があります。

ウコンにアレルギーがある場合は、これを使用しないでください。

ターメリックジェルを塗るには：

• 歯を磨きます。
• よくすすいでください。
• ジェルを歯茎に塗ります。
• ゲルを10分間放置します。
• 口の周りの水をかき混ぜて、すべてのジェルを集めます。
• 水を吐き出します。
• 1日2回繰り返します。

いつ医師に診てもらうか

歯肉炎の治療が早ければ早いほど、迅速かつ完全に回復する可能性が高くなります。治療せずに放置すると、歯肉炎は歯に深刻な損傷を与える可能性があります。また、他の健康上の問題につながる可能性があります。

次のような場合は、医師または歯科医に相談してください。

• 重度の歯の痛み
• 非常に口臭
• 出血が多い歯茎
• 極端に腫れた、または炎症を起こした歯茎

あなたの歯科医はあなたの歯をきれいにするかもしれません、そしてあなたは歯周病専門医に紹介されるかもしれません。場合によっては、薬用うがい薬や抗生物質を処方することもあります。

歯科衛生士は、歯茎を健康に保つために歯科用ツールや製品を使用する方法を教えてくれます。あなたの歯科医はまた、追加の洗浄のためにあなたを呼び、良い口腔衛生を実践する方法についてのさらなるガイダンスを提供するかもしれません。

まれに、歯茎の治癒を助けるために手術が必要になる場合があります。

歯肉炎を取り除くのにどれくらい時間がかかりますか？

数日治療すると改善が見られますが、症状が完全に消えるまでしばらく時間がかかる場合があります。ほとんどの場合、歯肉炎は通常10〜14日以内に治ります。歯肉炎がより深刻な場合は、治療に時間がかかる可能性があります。

再発を防ぐために、歯の健康を管理してください。歯肉炎の可能性が高くなる病状がある場合は、歯科医と緊密に連絡を取り、症状の変化を監視できるようにしてください。

歯肉炎の再発を防ぐ方法

良好な歯科衛生を確保するために、少なくとも年に1回は歯科医に行くことをお勧めします。歯肉炎を発症するリスクのある健康上の問題がある場合は、歯科医にもっと頻繁に診てもらう必要があるかもしれません。

日常生活の中で、必ず次のことを行ってください。

• 1日2回、少なくとも2分間ブラシをかけます。
• 少なくとも1日1回デンタルフロス。
• 自然なうがい薬を1日1〜2回使用してください。

ビタミンやミネラルが豊富な健康的な食事をとることも、歯周病やその他の口腔状態の予防に役立ちます。